Світлі мрії

¿Ви коли-небудь відчували, коли ви мріяли, що ви це робите? ¿У вас було відчуття мріяння і почали брати під контроль ваші мрії? Якщо відповідь «так», то, що ви пережили, є ясний сон.

¿Що таке ясні мрії??

The ясні мрії це ті мрії, під час яких ви берете совість про те, про що мріють. Люди, які відчувають цей тип мрії, впізнають себе в ній, усвідомлюючи, що мріють, отримуючи контроль над усім, що відбувається в ньому.

Тому в усвідомленій мрії ми виділяємо дві складові:

-Свідомість функціонування психічного процесу сновидіння.

-Візьміть контроль і спостереження за сном.

Трохи історії про ясні мрії ...

The термін про світлий сон відповідає голландському психіатру Фредеріку Ван Еден в 1913 році, хоча перше дослідження належить Херві де Сен-Денис, відображене в його книзі “Мрії і як їх контролювати” 1867 року. Але є також дані з експериментів цього явища набагато старше, наприклад, практика йоги мрії, яку здійснює Тибетські ченці, і використання ясного сну як психологічного і духовного зростання, що здійснюється племенем Росії Senoi в Малайзії.

Ймовірно, це явище відоме з найдавнішої давнини, хоча ми не можемо його підтвердити, якщо не з вкладом письмових свідчень. І Гомер у своїй роботі Одіссея, Вона називає ясність одним з її протагоністів, як у багатьох текстах таких філософів, як Аристотель, Св. Августин, Декарт та ін ... Хоча це було з дев'ятнадцятого століття, як ми згадували раніше, коли ця тема стала популярною, особливо на Заході.

Деякі функції

-Справжні мрії можуть збутися спонтанні, або вони можуть бути індукований, як визначено численними дослідженнями. Тобто, можна навчитися свідомо мріяти навмисно, контролюючи в той же час все, що відбувається в процесі сну. Існує велика бібліографія, яка має справу з темою методів навчання, щоб мати ясні мрії.

-Більшість людей мали хоча б один раз у своєму житті мрію про ці характеристики, що трапляється, що зазвичай забуває, як і будь-яка інша мрія. Однак, як правило, вони залишаються в пам'яті завдяки живучому досвіду здатності робити і контролювати те, що ви хочете.

-Світлі сновидіння відбуваються на фазі REM, що відповідає набагато більш високому вмісту альфа-хвиль на цій фазі.

-Численні дослідження показують, що люди, які здатні мати багато чітких снів, мають хороші візуосвітові здібності, більш низький рівень стресу і хороший фізичний баланс, а також більшу фантазію, ніж інші..

Зображення надано Крістіною Рамос