Поганий настрій, найбільш заразний вірус

¿Чи знаєте ви, що поганий настрій може передаватися, як якщо б це було заразне захворювання?? Ну, це те, що показали деякі недавні дослідження. Команда під керівництвом доктора Ніколаса Христакіса, соціолога Гарвардської медичної школи, вивчила 5 124 людей. Вони виявили, що легше передати стан гумору в групі того ж статі.

Крім того, його дослідження показало, що наявність щасливого друга збільшила ймовірність того, що людина буде почувати себе щасливішою. Ще більш дивним є те, що добрий дух, переданий другій людині, може бути переданий третій і навіть четвертій особі.

Ми будемо вигадувати кілька уявних людей, щоб продемонструвати ефект. Якщо Мерседес є вашим другом і у неї є позитивне ставлення, то на 15% більше шансів, що ви також відчуєте себе щасливими. Тепер, після взаємодії з Монікою, вона на 10% частіше відчуває себе щасливою. Якщо Моніка, у свою чергу, є другом Фатіми, шанси Фатіми почувати себе щасливими збільшитися на 6%.

Цей приклад допомагає нам показати це, дійсно, Гумор може поширюватися в ланцюжку, як описав доктор Христакіс: “подібні до маленьких хвиль, які поширюються навколо гальки, коли воно кидається в озеро.”

Тепер же поганий настрій також заразний. Насправді, за словами лікаря Алекс Лікерман, у своїй статті Як керувати поганими настроями партнера (як поводитися з поганим настроєм партнера), Під час відвідування медичної школи студентів навчають, що якщо вони відчувають пригніченість, коли вони беруть інтерв'ю з пацієнтом, то причиною, як правило, є депресія пацієнта..

¿Як поганий гумор передається?

В основному, нас впливає процес трьох речень. Професор університету Монмут Дж. Левандовскі пояснює трифазний процес у своїй статті \ t Чи є поганий настрій заразним? (¿Чи є поганий настрій заразним?.

По-перше, те, що відбувається, називається несвідомим наслідуванням. У цій фазі людина копіює жести іншого, не усвідомлюючи цього, наприклад, позіхаючи, дряпаючи або зітхаючи. Тоді люди можуть відчути фразу зворотного зв'язку. Наприклад, якщо ви бачите, що хтось хмуриться, не думаючи, що можете надто похмуритися. Тепер ти починаєш засмучуватися, тому що у тебе є хмуритися (друга фаза). Нарешті, на третьому етапі вони діляться своїм досвідом, поки їхні емоції та поведінка не будуть синхронізовані.

Деякі люди особливо схильні передавати свій настрій; Вони можуть змінити настрій кожного в офісі, або вони можуть заразити всіх на громадських зборах. Деякі психологи вважають, що це пояснюється тим, що ці люди мають особливо виразні особи і роблять привабливі жести.

¿Що робити, якщо потрібно взаємодіяти з “заразні сварлива”?

Коли хтось погано ставиться до вас, у поганому настрої або руйнує ваш день, то найімовірніше, що ви хочете випустити когось, поділившись тим, що сталося з вами. Однак,, можливо, не усвідомлюючи цього, ви стаєте ще одним ланкою в ланцюзі поганого настрою.

Про це говорить психолог доктор Алан Годвін, замість того, щоб реагувати так само, коли хтось говорить з вами погано, краще відповісти ретельно вибраною фразою заздалегідь. Наприклад, незалежно від того, що вам каже пан Moody, ви можете вирішити сказати щось подібне: “¿Ви бачили, як гарна погода сьогодні?”

Доктор Годвін також попереджає про це треба бути підготовленим таким чином, щоб оптимізм не відповідав взаємності і, водночас, ставився на “емоційний водонепроникний”. Іншими словами, щоб захистити себе від поганого настрою чужого, ви повинні зробити свідоме зусилля, щоб психологічно відділити себе від негативного повідомлення цієї людини і пам'ятати, що це ваші емоції, а не ваші..

На закінчення пам'ятайте, що ваш настрій дуже заразний. Отже, якщо ви збираєтеся розповсюдити хвилю гумору над рештою світу, ¿не краще, щоб це була позитивна хвиля настрою?

Зображення надано Рафаелем Едвардсом