Ефект метелика

"Биття крил метелика може викликати ураган в іншій частині світу"... З цим простим реченням можна підсумувати, з чого складається ефект метелика. Маленькі дії, здатні генерувати великі зміни, позитивні чи ні. Ця ідея, взята з фізики і "ідеї хаосу", також може бути застосована в області психології.

Усі ми, так чи інакше, постійно биємо свої невидимі крила, імітуючи ефект метелика. Давайте подумаємо про це на мить. Іноді невеликий акт пунктуальної доброти може призвести до значних змін у інших людей. У свою чергу, слово, сказане в конкретний момент співпрацівникові, другу або незнайомій людині, також може дати форму зміни до менталітету, який рухається до прогресу або позитивного прогресу..

"Ви не можете змінити когось, не руйнуючи те, що було".

-Метелик ефект-

Знаменита пісня молиться "Життя нагадує човен, а весло рухається рукою, а інше весло - випадково" Ця ідея ідеально вписується в цю теорію, висловлену в той час фізиком і математиком Джеймсом Йорке. Є аспекти нашої поведінки, які досі залишилися випадковими, здатні малювати до і після. Змінити все. Вдосконалення певного впливу в нашому середовищі, яке ми не завжди повністю усвідомлюємо ...

Це - предмет глибокого інтересу, який варто поглибити.

Ефект метелика і психологія

Великі зміни іноді починаються з невеликих, випадкових актів. У психології цей зв'язок добре відомий і, отже, ефект метелика присутній у багатьох теоріях і підходах. Тепер ми не тільки сприймаємо цей принцип як ключ до розуміння процесів змін, але й надзвичайно корисно для нас розробити суттєву психологічну компетентність: адаптацію до невизначеності та розумової гнучкості.

• Таким чином, Джеймс Йорк, вищезгаданий професор математики і професор Університету Меріленда, вказує, що без теорії хаосу і ефекту метелика людина не змогла б пристосуватися до кожного виклику протягом всієї нашої еволюції.. Ми повинні бути готові до цих раптових несподіваних подій і до того ефекту, який шанс має на наше життя.
• Іноді ці несподівані зміни долі є позитивними і сприяють нам. Інші, такі як економічні та соціальні кризи, самі змушують нас мати цінні особисті ресурси: стійкість, творчість, мислення до зростання, позитивний підхід тощо..

З іншого боку, Джон Гріббін, професор астрофізики в Університеті Сассекса, написав дуже цікаву книгу з цього питання "Глибока простота". У ньому він пояснив нам це люди є однією з найбільш чутливих "систем" у цьому світі, і більше протягом дуже специфічного періоду нашого життя: дитинства.

Іноді випадковому випадку достатньо, щоб цей досвід залишився вічно в нашому розумі. Це може бути щось травматичне, але також може бути той пунктуальний і захоплюючий факт, що в даний момент дає нам мету, пристрасть до життя ...

Що ми можемо зробити для нашого ефекту метелика?

Ми вже знаємо, що будь-яка специфічна динаміка може спровокувати інші позитивні та негативні наслідки. Таким чином, ефект метелика нагадує нам, що іноді ми можемо бути схожим на той камінь, який кидається у ставок, і який починає генерувати хвилі і більше хвиль на поверхні води.

Те, що ми робимо, говоримо або висловлюємо, має безпосередній вплив на оточуючих нас, і, як наслідок, і в нас самих. Таким чином, існують аспекти нашої поведінки, до яких ми повинні займатися і доглядати. Тільки тоді ми будемо генерувати позитивні впливи і гармонійний баланс, де всі ми виграємо.

1.Говоріть прямо

Замість того, щоб спекулювати про щось або хтось безпосередньо з людьми, щоб уникнути непорозумінь. У багатьох випадках не все, що ми бачимо або чуємо, є істинним. Краще запитати і нічого не зберігати. Таким чином ми також уникатимемо «поганої крові» без мотивів.

2. Робота вашої уваги

Шлях до більшого контролю над можливістю, що нас оточує, і ефектом метелика привертає нашу увагу. Замість того, щоб дати змогу генерувати ці зміни навколо нас, ми також можемо бути самими собою, які свідомо і безпосередньо можуть принести невеликі зміни в позитивному.

Чогось подібного можна досягти лише завдяки приверненню уваги, уважності і чутливості до всього, що відбувається навколо нас. Іноді, якщо ми можемо діяти в потрібний час, ми приведемо до сенсаційних змін.

3. Будьте добрі

Тільки з посмішкою або доброго ранку до сусіда або до когось, кого ви не знаєте, ви створите приємну атмосферу навколо вас. Приємність не коштує нічого і це дає нам багато хороших речей. Тому не соромтеся, будьте добрими до інших, і ви отримаєте позитивність. Приклад того, як ця чеснота здатна змінити наше середовище, яке ми маємо в дослідженні, проведеному в Стенфордському університеті.

Щось, що може бути продемонстровано, полягає в тому, що доброта, яка породжується в будь-якому робочому середовищі, створює більш щасливий і продуктивний клімат. У цікавому аспекті треба мати на увазі.

"Доброта схожа на подушку, яка хоч і не має нічого всередині, принаймні, вона знижує руйнівний стан життя"

-Артур Шопенгауер-

4 .Насолоджуйтесь маленькими задоволеннями

Чашка кави або шоколаду, коли ви спостерігаєте, як йде дощ через скло, дивитеся на сну дитини, граєтеся з дітьми або закриваєте очі і запах і чуєте шум моря, надасть джерело негайного задоволення і що ви продовжите в час Вони створять "вам добре щастя".

Ефект метелика, як ми бачимо, починається з простих практик здатні сприяти не тільки великому добробуту у нас, але й поліпшенню здоров'я.

5. Робіть дрібниці для інших, не чекаючи нічого натомість

Невеликі жести, як ідуть допомагати в кампаніях проти голоду, допомагати своєму ближньому, сидіти, сприймати проблему в подрузі і робити все можливе, щоб допомогти, створити ефекти метелика в короткостроковій, середньостроковій і довгостроковій перспективі. Для початку це доведено Альтруїзм породжує в людей щастя, З іншого боку, якщо ми приєднаємося до маленьких жестів кожного з них, ми створимо великий ураган.

Ви можете собі уявити, що кожна людина носить пакет рису для найбільш неблагополучних у Різдвяній кампанії проти бідності; кілограми і кілограми рису будуть накопичуватися ... і все з простим жестом; щось просте з тим, як формувати краще, більш людське і щасливе суспільство.

6. Зупиніться на хвилину, коли ми розгніваємося

Дихайте глибоко і думайте, що нам пощастило все, що у нас є ... ще один ураган ... наші рівні тривоги знизяться, ми виберемося з спіралі гніву і не допустимо нездорових почуттів.

Такі жести запобігають мігрені, болю в животі, простудних захворюваннях тощо. Хвороби тісно пов'язані з емоціями і якщо вони розповідають римлянам і їх "Чоловіча сана в Corpore Sano".

7. Подумайте сьогодні, а не завтра

Якщо ви тепер можете насолоджуватися прогулянками з вашим партнером або відпусткою на пляж в хорошій компанії, зробіть це. Ви знову генеруєте ураганне щастя з цими маленькими жестами ... якщо ви прийдете в погані моменти, ви подумаєте, скільки ви сміялися і насолоджувалися життям у минулі часи і допоможуть вам краще справитися з поганими часами.

Ви вже знаєте, що маленькі жести можуть покращити ваше життя.

"Щось таке маленьке, як тріпотіння метелика, остання інстанція, може викликати тайфун на іншій стороні світу".

-Ефект метелика-

П'ять способів насолоджуватися і жити в сьогоденні Чи вважаєте ви, що це ще один день у вашому житті? Хочете, щоб кілька днів пройшли швидше? Можна жити в сьогоденні і насолоджуватися ним. Детальніше "