Як відновити психічну силу

Ми живемо в світі, сповненому стимулів, в якому ми можемо ланцюг один за одним без відпочинку і без часу для відновлення психічної сили. Ми можемо закінчити перегляд розділу нашої улюбленої серії і продовжувати перегляд наступного без паузи. Ми живемо в часи нескінченних можливостей з відкритими каналами зв'язку 24 години.

"Всі види життя, без альтернативного відпочинку, не тривалі".

-Овідій-

Необхідний відпочинок для розумової сили

Незважаючи на відомі переваги психічного спокою, Нам важко відмовитися від цих приємних подразників. День за днем ​​ми насичуємо свою психічну систему, не розуміючи, що відпочинок тільки в руках волі, яку ми іноді не здійснюємо. Це відбувається тому, що ми не знаємо, що світ не збирається дати нам перерву, якщо ми не попросимо про це.

Цікаво, Нещодавно певна компанія солодощів створила вільні зони No-WiFi. У цих просторах розташовані деякі пристрої, які блокують будь-який сигнал, що дозволяє нам отримати доступ до Інтернету.

У той же час вони пропонують зручні сидіння для сидіння. Те, що вони шукають, так само просто, як зрозуміло: насолоджуйтеся гарною книгою або бесідою без перерв у сучасних технологіях. Чи стали ми настільки залежними, що потрібні простори, які звільняють нас від постійних повідомлень і інформаційних вибухів??

"Стало жахливо очевидним, що наша технологія перевершила наше людство".

-Альберт Ейнштейн-

Опції для відключення і відпочинку

Існує декілька рішень для того, щоб розум був порожнім без нав'язування ззовні. Прості засоби захисту для тих, кому потрібно лише зарезервувати деякий час, але це дозволить нам відновити ті психічні сили, які необхідні для просування вперед.

Серед цих рішень є медитація, яка полягає у виконанні дихальних вправ, без шуму або відволікань, для входу в інтроспекцію, обробці позитивних і розслаблюючих повідомлень і, нарешті, нічого не думаючи, що може викликати стрес у нашій повсякденній роботі.

Інший варіант - присвятити собі 15 хвилин (або більше, якщо бажаєте). Це може бути розслаблююча ванна, подрімати або слухати розслаблюючу музику. Закрийте очі і уявіть, що це вже розслабляє вас, чи не так? Чому нам важче витрачати час на це, ніж серфінг в Інтернеті? Подумайте про це на мить.

Щоб від'єднатися, Інша можливість полягає у виконанні певних фізичних дій, щоб змусити розум не думати. Це може бути відмінно структурована вправа і в компанії, або в одиночній прогулянці, в якій ми пропонуємо не слідувати будь-яким видам рутини. Просто йдіть, будьте активні.

"Той, хто не має двох третин дня для себе, є рабом, яким би він не був, політик, купець, чиновник чи вчений".

-Фрідріх Ніцше-

Також,, Є й інші методи, які можна також спробувати, подібно до того, що складається з перегляду об'єкта (наприклад, запаленої свічки) і зосередження виключно на ньому, не зупиняючись, щоб подумати про щось інше. Поступово розум почне ухилятися, дозволяючи протягом декількох хвилин внутрішньої тиші усунути зовнішнє.

Покладіть ліміт

Нарешті, не забувайте, що хоча сьогоднішнє суспільство має намір дати вам стимули, у вашій руці є сила відректися від них і можливість задоволення, що іноді означає. Від'єднання необхідно знову позбутися всієї нашої психічної сили.

Втрачаючи вас знову зустрітися або залишити дихати і знову ввійти, це задоволення, які ми заперечуємо, що іноді ми навіть не уявляємо, через страх втратити речі, які насправді відбуваються набагато повільніше, ніж наше власне середовище змушує замислитися. Нехай момент піде так, що в той момент ви зможете заробити більше.

Десять енергетичних злодіїв згідно Далай-ламського сина 10. Десять енергетичних злодіїв, які, за словами Далай-лами, затримують нас і залишають нас порожніми. Ми не усвідомлюємо, але живемо надто поінформовано про банальний.