Як перейти від смутку до творчості

Печаль є емоції, які ми можемо відчути в будь-який момент. Це інтенсивне відчуття, яке може змусити нас відчути себе перевантаженим і з великим дискомфортом. Проте ми також можемо використовувати його як інструмент для отримання найкращого з нас.

Нас навчали, що щастя є постійним станом, якого ми можемо досягти. Це Змушує нас вірити, що почуття сумного є поганим, але це не завжди так. Для кожної емоції є моменти, тому важливо дозволити собі відчути і висловити їх. Таким чином, смуток є необхідною емоцією, з якої ми також можемо скористатися.

Тому що ця емоція також є частиною нашого життя, дозволяючи нам бути сумними, ми можемо багато чому навчитися. Все залежить від перспективи, яку ми маємо, і від ставлення, яке ми приймаємо. Існують різні способи вилучення смутку, але одна з них - це зробити через мистецтво. Тому в цій статті ми вчимо вам чотири ключі для переходу від смутку до творчості.

1. Зв’яжіться з вами

Ідіть до найглибшої частини вас. Багато разів нам важко прийняти смуток, тому що ми вважаємо, що ми повинні бути завжди добрими. Ми вважаємо, що почуття це погана річ, яка може викликати у нього почуття провини. Однак,, якщо ми дозволимо собі відчути цю емоцію, ми можемо з'єднатися з нашою суттю і створити унікальні речі.

Перехід від смутку до творчості полягає в тому, щоб скористатися цим відчуттям болю, щоб змінити наш внутрішній світ, створивши його. Через мистецтво, ми можемо перетворити цю емоцію, висловивши те, що нас переповнює, висловлюючи в нашій роботі те, що ми відчуваємо і думаємо, або зосереджуючись на тому, що ми хочемо відремонтувати.

«Найпотужнішим мистецтвом життя є те, щоб зробити біль талісманом, який лікує. Метелик відроджується в барвистій вечірці!.

-Фріда Кало-

Творчість походить від найглибшої частини нашої істоти. З цієї причини, зв'язуючись з нами, ми матимемо більше можливостей, щоб викликати її. Оскільки печаль часто є інтенсивним емоцією, що пов'язана з нашими найбільш інтимними аспектами, ми можемо витягти з неї нашу найбільш творчу сторону, якщо ми з'єднаємося з нашим внутрішнім. Мова йде про виїзд на глибину і вираження її через мистецтво.

Коли-то пов'язані з нашими почуттями, якщо ми намагаємося їх висловити, творчість вийде на поверхню. Зв'яжіться з емоціями і нехай вона тече. У вас є сила створити і зцілити цю емоційну рану. Цей процес не повинен бути швидким, ви можете пізнати себе крок за кроком. Таким чином, це буде легше кожного разу, коли ваша творча сторона вискочить.

2. Виберіть місце, де ви відчуєте себе комфортно

Легше відчувати натхнення, якщо ми знаходимося в тому місці, де ми відчуваємо себе комфортно. Кожна людина має свій власний куточок, щоб знайти спокій і гармонію. Оскільки ми всі різні, вибір буде залежати від кожного з них. Існує не тільки одна.

Подумайте про всі місця, які ви знаєте, де ви найбільш комфортно. Ви навіть можете вибрати ту, до якої ви ніколи не бували, досліджувати її і вирішувати, чи є це приємним місцем для вас. Важливо те, що це місце, де ви відчуваєте себе комфортно і де ви можете повною мірою висловити свою творчість.

Вибір правильного місця так само простий, як думати про місце, яке вітає. Де ти відчуваєш магію і можеш бути вільним висловити все, що ти маєш всередині?

3. Виберіть потрібний матеріал

Після того, як ви знайшли місце, подумайте, з яким мистецтвом ви відчуваєте себе максимально комфортно. Наприклад, театр, танець, письмо, живопис, музика ... Є багато варіантів: що вам найбільше подобається? З чим ви відчуваєте себе комфортно?

Майте на увазі, що ви можете використовувати все, що ви хочете, є нескінченні можливості під час вибору матеріалу. Вибравши, яке мистецтво ви хочете дослідити, виберіть, які саме елементи вам потрібні. Тут ми пропонуємо вам деякі ідеї, щоб ви могли перейти від смутку до творчості, але пам'ятайте: ви більше, ніж будь-хто, будете знати, що ви найбільше хочете зробити!

• Матеріал, в якому можна малювати. У супроводі кольорових олівців, фарб, маркерів, деревного вугілля, акварелі ...
• Зручний одяг танцювати або поєднуватися з глибиною вас, супроводжуючи музику, яку найбільше подобається. Навіть для мистецтв, які не вимагають стільки руху, відчуття комфорту є не менш важливим.
• Пусті сторінки скласти пісню, вірш, історію або історію. Створіть найкращий текст, вам знадобиться тільки олівець і папір. Навіть якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати свій комп'ютер.
• Використовуйте своє тіло щоб зробити п'єсу або сцену, шукайте елементи, які вам найбільше підходять.
• Інструмент. Створіть власну пісню або відтворити її, створену кимось іншим. Якщо ви не знаєте, як грати, спів завжди знаходиться в межах досяжності.
• Створюйте мистецтво на комп'ютері. Редагування відео - дуже смішний приклад.
• А якщо зробити скульптуру? Знайдіть матеріал, який найкраще відповідає вашим смакам і здібностям, і тому.

Ідеї ​​нескінченні, просто нехай ваша уява літає і ставиться на роботу. Пам'ятайте, що як тільки ви обираєте тип мистецтва, який ви хочете зробити, ви повинні шукати необхідні елементи для виконання своєї роботи, а потім почати перекладати свої ідеї в нього.

4. Почніть захоплювати те, що ви відчуваєте, щоб перейти від смутку до творчості

Перетворити біль у мистецтво нехай все, що у вас є всередині, тече, і почати вивчати з матеріалами своєї роботи. Ви можете спробувати перше, що приходить вам на думку, тому що як тільки ви почнете процес, вам буде простіше продовжувати. Мова йде про спробу, поки ваша творчість не з'явиться повністю, і ви зможете виразити все, що хочете і потрібно.

Дозвольте собі думати про те, що вас мучить, смійте бути вами, і повідомте все, що ви відчуваєте. Можливе ремоделювання, яке завдає вам так багато шкоди. Один з найкращих способів зробити це - подумати про те, що вас переповнює, і дати йому новий сенс, щоб навчитися на цьому досвіді або відпустити те, що завдає так багато шкоди.

І якщо ви не почуваєте себе в безпеці, не хвилюйтеся: Ви можете перейти від смутку до творчості за допомогою арт-терапії, форма психологічної допомоги, яка прагне до особистого добробуту через мистецтво. Це фантастичне пригода до самопізнання через створення. Вона полягає у знаходженні рішення ваших проблем через художнє представлення.

Перехід від смутку до творчості є чудовим методом, щоб отримати найкраще з того, що нас переповнює. Крім того, це дозволяє нам з'єднуватися з нами, досліджувати нашу творчість за допомогою різних матеріалів і видів мистецтва, і висловлювати наші найпотаємніші почуття.

Відчуйте смуток, нехай вас захоплює творчість, будуйте, переробляйте, нехай глибоко течуть у вас потоки. Перехід від смутку до творчості може бути таким же легким, як відкриття розуму Прийміть, що біль - це емоція, від якої можна отримати щось позитивне

"Мистецтво життя - це зробити життя твором мистецтва".

-Вольтер-

  Коли смуток вторгається в наш мозок, то смуток - це невизначене відчуття, яке вимикає нас і ловить нас? Що відбувається в куточках нашого мозку, щоб ми опинилися так? Детальніше "