7 пісень для зменшення тривоги, на думку нейрофізіолога

Що музика впливає на наше настрої - це те, що майже всі знають, або ми інтуїтивно визнаємо. Є кілька досліджень, які доводять, що тісний зв'язок між музикою та емоціями. Новинка зараз полягає в тому, що британський нейрофізіолог постулював, що певні пісні можна почути, щоб зменшити занепокоєння, зокрема.

Доктор Льюїс-Ходжсон у партнерстві з британською лабораторією MindLab International опублікував список пісень для зменшення тривоги, до 65%. Він зробив це після просування дослідження з групою з 40 жінок-добровольців. У дослідженні спостерігалися мозок кожного з них під час прослуховування музики.

Було також проведено ретельний моніторинг інших сигналів організму, таких як серцебиття., артеріальний тиск і частота дихання. Всі добровольці, без винятку, показали більшу гармонію в цих показниках після прослуховування пісень для зменшення тривоги.

Які ті питання, які роблять так багато добра для розуму і тіла? Доктор Льюїс-Ходжсон зробив список з семи пісень, щоб зменшити тривогу. Це не означає, що вони єдині. Вчений просто пішов на питання, які користуються популярністю в їхньому культурному середовищі. Це ці сім тем, організованих від найменшого до найбільшого впливу.

"Без музики життя було б помилкою".

-Федеріко Ніцше-

Чисті береги від усіх святих

Згідно з рейтингом Льюїса-Ходжсона, пісня Чисті береги, всіх святих, посідає сьоме місце серед пісень, щоб зменшити тривогу. Він належить до жанру електронної поп-музики, а її тексти говорять саме про релаксацію.

Ця пісня була визнана критиками в усьому світі. Використовуйте клавішні з контрабасами зі звуками дельфінів у фоновому режимі. Деякі списки позначають його як одну з кращих 20 пісень всього століття.

Canzonetta Sull'aria і Моцарта Полунична гойдалка Coldplay

Sull'aria, або "на вітерці" - це короткий дует третього акту в опері Фігаро. Він написаний для гобоя, фагота і струн. Він містить 62 міри і був використаний як фон у фільмі Витік мрій.

Зі свого боку, Полунична гойдалка Coldplay має особливий племінний вплив у його виробництві. Вона була оприлюднена в 2009 році і виграла користь критиків. Для деяких цінителів тема має каденцію, характерну для японської музики.

Водяний знак Енья, одна з пісень для зменшення тривоги

Водяний знак Він є частиною першого музичного альбому Enya. Виробник Warner Music UK, Род Діккінс був в захваті від початку цієї теми. Передбачаючи, що наука скаже пізніше, він запевнив, що тема дозволила йому спати краще.

Голоси, що використовуються в Водяний знак їх накладали 200 разів. Це робить голос Еньї губиться в цьому наборі гіпнотичних і наслідувальних звуків. Натхненням були спогади дитинства, сповнені магії та фантазії.

Mellomaniac (Chill Out Mix) DJ Shah and Електра Airstream

Пісня Mellomaniac (Chill Out Mix) є творінням Роджера Шаха, більш відомого як DJ Shah. Цей німець, пакистанського походження, відомий своїми композиціями в електронній музиці. З Mellomaniac він досяг одного з кращих досягнених тем.

Обидві ці теми, як Електра Airstream, знаходяться в групі пісень для зменшення тривоги. Експерименти проводили в MindLab кажуть, що вони сповільнюють серцебиття до 27%, і навіть може мати аналгетичну дію на хронічний біль.

Невагомий від Marconi Union

Пісня Невагомий Вона була каталогізована як "найбільш розслаблююча в світі" Установою MindLab у 2011 році. За даними дослідження, це питання на 11% більше заспокоює, ніж будь-яке інше. Було встановлено, що він знизив тривожність до 65%.

Це не повинно дивуватися, оскільки Марконі Союз використовував, навмисно, наукову теорію, щоб скласти особливо розслаблюючу пісню. Британська академія звукової терапії сертифікувала це.

Звичайно, існує багато інших пісень для зменшення тривоги. Спільним є складний склад, який в основному не має повторюваних моделей. Це змушує мозок "відключити", оскільки неможливо "передбачити" наступний удар. Музика є, таким чином, ще одним з тих інструментів, до яких ми можемо піти в моменти піднесення.

7 пісень, які поліпшать ваше життя відповідно до науки Згідно з наукою, цей список пісень, які поліпшують ваше життя, засновані на математичній формулі згідно наукового дослідження.