5 психологічних переваг танцю

Ще не знаєте цінні психологічні переваги танців у вашому житті? Ви ще не пробували, що танець може допомогти вам? Знайте ці 5 психологічних переваг танцю, і ви зрозумієте, що є 5 потужних причин почати рухати ноги, ваш розум, ваше тіло в ритмі музики.

Танець - це універсальна мова, двоє чи більше людей можуть з'єднуватися і спілкуватися тільки з рухом своїх тіл, музика встановлює ритм і ваше бажання рухатися робити все інше. Саме тому танці дають вам можливість познайомитися з новими людьми, не говорячи і не висловлюючи себе без необхідності використовувати слова.

Ось деякі з найбільш благотворних психологічних переваг танцю для нашого розуму і тіла

Танцюйте для розвитку творчості

Коли ми дозволяємо нашому тілу текти з музикою, ми змушуємо мозок працювати вільно. Ми не потребуємо мови, просто відчуваємо і виражаємо це тілесно. Спонтанність і творчість відкривають нас, дозволяючи нам рухатися вперед новими способами і шукати нові рішення, мозок шукає альтернативні маршрути, випробування і вивільнення деяких його вузлів.

Пітер Ловаат, директор лабораторії психології танців в Університеті Хартфордшира, провів дослідження, в якому він заявив, що Танці допомагали мозку генерувати нові маршрути мислення і нові нейронні ланцюги.

Танцюйте як спосіб підключення

Танці дозволяють нам з'єднатися з собою, з нашим інтер'єром. Коли ми танцюємо, ми виражаємо почуття, які можуть несвідомо населяти нас, або навіть випускати все, що важить у нас. Танці дають нам можливість познайомитися один з одним новим мовою.

З'єднання - це не тільки для себе, танці приносить свою соціальну частину і відкриває двері для знайомства з новими людьми. Танець об'єднує людей різного віку, танець дозволяє двома людьми з різних країн говорити однією мовою і перш за все про людей з абсолютно різними смаками, об'єднаних лише музикою і ритмом.

Танці покращують настрій і самооцінку

Коли ви танцюєте, ваш розум звільняється і дозволяє забути свої проблеми, щоб зосередитися на ваших ногах. Коли ви танцюєте ваш мозок випускає допамін і серотонін, речовини, що дозволяють вашому розуму звільняти стрес і створювати щастя. Інші дослідження виявили дані, які підтвердили гіпотезу, що танці можуть допомогти поліпшити болі в тілі, а також головний біль і біль у спині і деякі симптоми депресії..

Танець дозволяє нам об'єднувати тіло, розум і душу, покращує зв'язки і зміцнює самооцінку тих, хто практикує її, покращуючи відносини з собою і з іншими. Вона також дозволяє створювати більше довіри до себе і ваших партнерів по танцю. Викриваючи себе і випробовуючи нашу творчість на трасі, ми відкриваємо наші двері всередині нас, які допомагають нам любити себе трохи більше..

Танці сповільнюють старіння мозку

Дослідження, проведене М. Джо Вергеше (2003), вдалося продемонструвати що танець сприяє нейрональним синапсам, уповільнює втрату об'єму гіппокампа, що відбувається природно з віком, і в цілому захищає мозок у довгостроковій перспективі. У другому своєму дослідженні цей автор знайшов, що танці стимулюють центральну нервову систему та активність мозку.

Знаючи зараз всі психологічні переваги танцю, насолоджуйтеся музикою, нехай ваш розум вільний, захищайте свій мозок протягом багатьох років. Подумайте, що танці дають вам можливість стимулювати свою творчість. Коротше, Випустіть ноги, тому що музика і танці роблять серце звуком.

«Найбільш автентичні вирази людей - це їхній танець і їхня музика. Тіло ніколи не бреше ".

- Агнес де Мілле-

Танці - це захоплення ритму життя Танці - це спосіб пізнання і розпізнавання як тіла, так і емоцій і пристрастей, що містяться в ньому. Відкрийте для себе його переваги Детальніше "