16 книг позитивної психології необхідні

Позитивна психологія - це психологічний підхід, який з 90-х років зосереджується на наданні науково обґрунтованих знань про щастя, психологічне благополуччя і творчий і трансформуючий потенціал людей..

¿Що таке позитивна психологія?

Іншими словами, вирішує питання, які до останнього часу ігнорувалися більшістю психології, більше займається вивченням психічних розладів і аномальних і шкідливих моделей поведінки.

Авторам подобається Мартін Е. П. Селігман o Міхалі Чіксентміхалій вони роками сприяли вивченню щастя і позитивних характеристик людської психіки, а знання, отримані в цій галузі досліджень, перетворилися на велику кількість інформативного змісту, серед яких часто важко вибрати. Це книги, натхненні гуманістичною філософією, що характеризувала таких психологів, як Карл Роджерс або Авраам Маслоу, хоча й з набагато більшою науковою основою..

Кращі книги позитивної психології

Потенціал позитивної позитивної психології очевидна: підтримується дослідженнями, які можуть допомогти нам бути ближче до того, що ми знаємо як щастя. Однак, часто важко вибрати серед усіх наявних ступенів психології. Завдяки цьому ми створили цю підбірку книг.

Нижче ви можете побачити вибір найбільш видатних і виявляючих позитивних книг психології, ті, які є найбільш корисними, коли йдеться про розуміння цього аспекту поведінкової науки та психічних процесів, і які також служать для застосування деяких конкретних заходів до нашого повсякденного життя.

Переважна більшість, крім того, це книги з позитивної психології на іспанській мові, крім того, що вони дуже доступні і легко читаються.

1. "Черепаха, заєць і комар", Начо Коллер

Забавна книга, за допомогою якої можна зрозуміти основи психології повсякденного життя. Мистецтво уникнути непотрібних драм і знати, як оточувати себе тим, що допомагає зробити нас щасливими, в той же час є простим і складним, і тому ніколи не шкодить, що така робота дозволяє нам вивчати основи цього аспекту. Через суміш поширення, оповідання та особисті роздуми, Начо Коллер окреслює здорову філософію життя що спонукає нас визнати, що ми не є досконалими, і нам не доведеться претендувати на те, щоб бути встановленими в неможливе постійне щастя.

• Щоб отримати додаткову інформацію про цю книгу або отримати копію, натисніть тут.

2. «Потік (потік): психологія щастя», автор: Міхал Чіксентміхалій

Міхалі Чіксентміхалій відомий своїми дослідженнями про "стан потоку", тобто стан, в якому ми відчуваємо, що ми переживаємо речі оптимально, зберігаючи всю свою концентрацію на них і помічаючи відчуття благополуччя і творчого потенціалу, які важко висловити. словами; все без споживання будь-яких речовин.

У цій книзі, автор пояснює деякі ключі про природу цього стану і як його спровокувати.

• Якщо ви зацікавлені, ви можете отримати його тут.

3. "Автентичне щастя" Мартіна Е. П. Селігмана

Селігман Він був одним з посилань на позитивну психологію, тому силою він повинен багато чого сказати про щастя. У цій книзі вони розглядають декілька досліджень, які допомогли дати тіло тому, що мається на увазі під щастям від позитивної психології.

• Ви можете отримати цю книгу, натиснувши тут.

4. «Наука про благополуччя: основи позитивної психології», автор: Кармело Васкес і Гонсало Ервас

Це ідеальна книга для тих, хто шукає більш академічний підхід до теми позитивної психології. Це дещо менш легке читання, ніж інші книги позитивної психології, представлені тут, але в той же час вона є більш повною.

• Якщо ви хочете купити його, ви можете зробити це тут.

5. «Інтелектуальний оптимізм: психологія позитивних емоцій» (Різні автори)

Одна з найбільш рекомендованих книг, щоб дізнатися, якою мірою емоційні стани пов'язані з різними способами бачити життя (і як зробити цю гру в нашу користь). Авторами є Мª Долорес Авіа Аранда і Кармело Васкес Вальверде.

• Ви можете отримати цю книгу тут.

6. «Подолання негараздів: сила стійкості», Луїс Рохас Маркос

Це одна з позитивних психологічних книг, що займається питанням стійкості, дуже піддається психологічному підходу. На його сторінках він пояснює, чому полягає ця здатність подолати найтяжчі негаразди не дозволяючи болю і смутку контролювати наші дії.

• Якщо ви зацікавлені, ви можете купити його тут.

7. «Потік у бізнесі», автор: Міхалі Чіксентміхалій

Ще одна з найбільш видатних позитивних психологічних книг Росії Міхалі Чіксентміхалій. У цьому випадку автор застосовує свої висновки про стан потоку, щоб застосувати його до ділового світу, де цей досвід, в якому змішана мотивація і творчість, може бути важливим продуктивним двигуном при роботі.

• Ви можете придбати цю книгу тут.

8. «¿Чи повний ваш куб? Стратегії підвищення ваших позитивних емоцій », Том Рат і Дональд О. Кліфтон

Швидке прочитання, щоб дізнатися про деякі основи як виробляються ті емоційні стани, якими ми зазвичай користуємося і як використовувати ці знання в різних сферах життя: як на роботі, так і в особистих стосунках.

• ¿Хочете купити? Ви можете отримати його тут.

9. «Позитивна психологія: наукові та практичні дослідження людських сил» (Різні автори)

Відмінний спосіб увійти в контакт з позитивною психологією вперше через всебічні та вичерпні пояснення. Ця книга, яка на даний момент не перекладена на іспанську мову, написана Чарльз Річард Снайдер, Шейн Дж. Лопес і Дженніфер Т. Педротті.

10. "Наука про щастя" Соні Любомирської

Одна з позитивних психологічних книг з більш практичним підходом, із заходами, які можуть бути включені в повсякденні звички. Це оздоровча програма, заснована на наукових даних.

• Якщо ви зацікавлені, ви можете купити книгу тут.

11. «Непридатність страждань», Марія Хесус Алава Рейес

Іспанський психолог Марія Хесус Алава Рейес У цій книзі він детально описує деякі ключі до розуміння того, що є гуманістичною філософією позитивної психології. Включає практичний вміст, який можна застосовувати до дня у день.

• Книгу можна отримати за цим посиланням.

12. "Життя, що розквітає", Мартіна Е. П. Селігмана

У цій книзі батько позитивної психології оновлює свою концепцію того, що таке велнес, і приносить нові способи розуміння людських емоцій. Одна з найпопулярніших книг позитивної психології.

• Якщо ви хочете, ви можете натиснути тут.

13. "Психологічно говорять" (Адріан Тригля, Бертран Регадер і Джонатан Гарсія-Аллен)

Щоб зрозуміти логіку позитивного мислення і силу, яку мають зміни менталітету, немає нічого схожого на знання основ психології. У цій короткій книзі, написаній засновниками психології та розуму, ви можете знайти всі фундаментальні знання, на яких стоїть захоплююча наука людського розуму..

• Якщо ви зацікавлені, ви можете дізнатися про цю роботу, натиснувши на це посилання.

ç

14. "Пастка щастя" Рус Харріс

Книга, яка, здається, суперечить зернові найбільш позитивних книг психології; Можливо, тому це так унікально. Однією з головних ідей, які автор розвиває в цій роботі, є те, що багато разів те, що утримує нас від щастя - це наші власні зусилля наблизитися до цього. Через принципи прийняття та терапії прихильності, Рус Харріс представляє стратегії і прості вправи, за допомогою яких ми можемо навчитися, щоб ми могли захопитися потоком життя і прийняти його з усіма його недоліками.

• ¿Чи цікавить вас цікавість? Щоб дізнатися більше про цю книгу, натисніть це посилання.

15. «Звички щасливого мозку», автор: Лоретта Граціано

¿Що стоїть за всіма тими психологічними процесами, які становлять щастя? У цій чудовій книзі ви можете дізнатися, яка логіка керує появою тих моментів ейфорії та психологічного благополуччя, які час від часу вторгаються в нас, що хімія мозку, що їх виробляє, і чому ми переживаємо подібний досвід, як ми робимо.

• Якщо ви хочете дізнатися більше про цю назву, натисніть на це посилання.

16. "Позитивна психологія: наука про щастя" Алана Карра

Одна з позитивних психологічних книг, які підкреслюють необхідність запропонувати глобальне бачення цієї галузі науки про поведінку і психічні процеси. Вступна та розповсюджувальна робота, розроблена для людей, зацікавлених не тільки у вивченні практичних стратегій та хитрощів, але й для того, щоб зрозуміти, як просувається прогрес у цій сфері та яка історія цієї дисципліни..

• Якщо ви хочете дізнатися більше про книгу, перейдіть до додаткової інформації за цим посиланням.

Ми продовжуємо з колекцією позитивних думок

Якщо вам сподобалася ця стаття, вам також може сподобатися це: “125 коротких позитивних фраз, щоб жити день у день з оптимізмом”