У мене складний жир, що я роблю

Одним з зол, що більшість переслідують жінок у сучасному суспільстві є жировий комплекс. Більшість дівчат, коли вони дивляться в дзеркало, знаходять щось, чого вони не люблять: приклад, живіт, стегна, руки ... І ми живемо в суспільстві, де канони краси показують жінкам з надзвичайна тонкість, яка змушує всіх, у кого немає цього тіла, відчувати себе жирною, потворною і непривабливою. У цій статті про психологію в Інтернеті ми відкриємо вас що робити, якщо у вас жировий комплекс Вказуючи деякі корисні поради, які допоможуть вам навчитися любити вас більше і визнати, що ваше тіло є дорогоцінним, тому що це ваше.

1. Подолайте жировий комплекс: поради для його досягнення
2. Як любити себе більше
3. Коли жировий комплекс стає проблемою

Подолайте жировий комплекс: поради для його досягнення

Якщо у вас є жировий комплекс, це важливо почати контролювати її якомога швидше. Це протистояння, яке ви маєте з собою, може принести вам серйозні проблеми зі здоров'ям, які виникають внаслідок розладів харчування. Вони також можуть привести вас до того, щоб жити набагато інтровертнішим способом і не наважуєтеся показати себе, як ви, до світу, але також не до себе.

Для всього цього важливо, щоб ви почали діяти якомога швидше, і ви можете подолати цю ситуацію, щоб відновити любов і повагу до себе. Тут ми залишимо вас поради, які можуть допомогти вам знати, що робити, якщо у вас є жировий комплекс:

Прийміть, хто ви є

Це здається очевидним, але це те, що ви повинні почати працювати прямо зараз. Очевидно, ви не є досконалими, але ¿Чи знаєте ви щось - це не ви або хтось у цьому світі. Тому ви не можете мучити себе за це, це не має сенсу для вас. Не має значення, якщо у вас більша дупа, ніж у вашого сусіда, я впевнений, що у вас є щось дуже корисне і що ви зводите нанівець з нісенітниці "великої дупи".

Важливо, що відношення, фізичне - це не все в цьому житті (далеко від нього); більше, з кроком років, краса переходить до другого літака, а головне - бути гарною людиною, цілісною і цікавою. Отже, приступайте до прийняття того, ким ви є і залиште осторонь ці вторинні аспекти вашого тіла, які, зрештою, не є навіть незначними. Повірте нам.

Ніхто не досконалий

Встановіть цю фразу на лоб, якщо це необхідно. Це максимальна істина, що існує в світі і що ви повинні брати до уваги. Кожен, абсолютно все, має якийсь складний чи щось з його фізичної або особистості, якого він взагалі не любить. Але вступаючи в цю негативну думку і зосереджуючи всі свої енергії на ній, це не призведе ні до чого, це лише створить незадоволені і гіркі істоти. Але ¿чому ви не даєте цю думку спину?

Спробуйте побачити позитивне у вас, залиште в стороні комплекс жиру і подумайте про все інше, що вам подобається. Пам'ятайте, що ніхто не є досконалим і викидає вас за ваші недоліки., ¿і це те, що ви хочете?

Пам'ятайте, які ваші чесноти

Ми відновлюємо ідею, яку ми тільки що вказали: ви повинні зміцнювати свої чесноти. Зрозуміло, що у вас є щось таке, що вам не подобається, але, тихо, у вашій ситуації багато людей. Різниця в тому, що ви не можете зосередитися на поганих або "дефектах", які у вас є (або що ви думаєте, що є), але ви повинні змінити свій внутрішній дискурс і запам'ятайте всі чесноти, які у вас є, і які змушують вас виділятися.

Збільшіть свою самооцінку

Для того, щоб подолати комплекс жиру, важливо, щоб на ньому працював елемент, який насправді, є основною причиною вашої ситуації: низька самооцінка. Звичайно, якщо цей комплекс настільки важливий у вашому житті і викликає у вас великий дискомфорт, це тому, що, глибоко вниз, ви навіть не хочете трохи. Комплекс - це лише ознака того, що ваша самооцінка в дрібницях.

Тому, якщо ви хочете почати подолати свій жировий комплекс, перше, що вам потрібно зробити, це укласти мир з собою. Любіть себе, поважайте себе і прощайте себе за все, в якому ви не досконалі. Перестань бути своїм найгіршим ворогом і стати своїм союзником, людиною, яка найбільше любить тебе у світі. Тому що якщо ви цього не робите ¿як ви думаєте, що він захоче?

У цій іншій статті "Психологія-Інтернет" ми відкриваємо 4 фундаментальні стовпи самооцінки.

Як любити себе більше

На додаток до всіх рекомендацій, які ми тільки що дали вам, щоб ви знали, що робити, якщо у вас є жировий комплекс, важливо, що, як ми тільки що вказали, ви починаєте любити себе більше. Насправді, це перший крок, який ви повинні зробити, щоб вирішити цей комплекс і відчути себе краще зі своїм тілом і самим собою.

Подбайте про себе як всередині, так і зовні

Зрозуміло одне: якщо ви піклуєтесь про себе, ви відчуваєте себе краще. Таким чином, хороший спосіб бути більш комфортним з самим собою - почати піклуватися про себе і ставитися до вас з любов'ю та повагою. У цьому сенсі ми рекомендуємо вам зробити ставку на здорові звички, які ви практикуєте вправи, що ви їсте здорово і що вам сподобається життя набагато корисніше для вас і вашого тіла..

Але, крім піклування про своє здоров'я, важливо також, щоб ви піклувалися про свій розум і внутрішню енергію. Тому уникайте токсичних відносин і оточуйте себе позитивними людьми. Багато разів люди з комплексами часто встановлюють відносини дружби або пара божевільних, тому що вони не відчувають себе повноцінними. Отже, якщо це ваш випадок, якнайшвидше позбудьтеся цієї агресивної середовища і почніть працювати на більш здорові та позитивні стосунки.

Запишіть свої чесноти і запам'ятайте їх

Важливо, щоб ви пам'ятали кожен день, хто ви є і які ваші чесноти. Зосередьтеся на ній і залиште все, що ви не відчуваєте "особливим". Замість того, щоб думати весь час, що ви товсті, ¿Чому б ви не присвятили свої зусилля роботі над тим хобі, яке вам так подобається і хороші? Іноді комплекси стають все більше і більше, тому що вони займають занадто багато місця в нашій свідомості, але, як ми робимо з шафою, це може змінитися, якщо ви покладете нові інтереси у ваш інтер'єр, і вони починають виглядати красивіше і яскравіше..

Будьте позитивними

Для того, щоб поліпшити вашу самооцінку і подолати свій комплекс жирів, важливо, щоб ви перестали бути вашим найгіршим ворогом. Ставте на позитивне і оптимістичне ставлення, яке допоможе вам почувати себе впевненіше в собі і своїх здібностях. Ми заохочуємо вас починати присвячувати час тому, що вам подобається, і що, поступово, ви ставите цілі, які ви можете досягти. Бачення того, як ви отримаєте те, що ви пропонуєте, буде ін'єкцією впевненості та жорстокої самооцінки, яка допоможе вам почувати себе краще про себе. ¡Спробуйте!

Живіть, як ви дійсно хочете жити

І, нарешті, не забувайте одну дуже важливу річ: ваше життя ваше, тільки ваше. Ви будете єдиною людиною, яка буде у вашому житті все життя, так що якщо є щось про неї, що вам не подобається, спробуйте її змінити. Ми ніколи не можемо забути велику силу, яку люди мають над нашим майбутнім, і тому дуже важливо, щоб ви знали, що якщо хочете, ви можете досягти всього, що ви хочете зробити. Почніть малювати життя, яке ви завжди хотіли мати, і працюйте, щоб досягти цього. Завдяки цьому ви будете почувати себе щасливими, і питання в'ялості більше не буде важливим для вас.

Коли жировий комплекс стає проблемою

Якщо у вас є жировий комплекс і, кожен раз, ви відчуваєте себе в більш глибокій і глибокій петлі, цілком можливо, що це Комплекс став патологією. Одержимість від фізичних комплексів може призвести до більш серйозної та небезпечної ситуації для фізичного і психічного благополуччя людини.

The дисморфофобія це нездатність бачити тіло, як воно є насправді, і це патологія, яку люблять люди з розладами анорексія o булімія. У цих випадках комплекс розвивався обсесивно і перетворився на безладдя, що може загрожувати життю людини.

Якщо ви вважаєте, що ваш комплекс стає все більш некерованим, краще поговорити з членом сім'ї або другом піти до професіонала. Ви повинні бути дуже обережними з цією темою, тому що ваше життя може опинитися в небезпеці.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до У мене жирний комплекс: що робити?, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.