Що таке арт-терапія вправи, прийоми і переваги

Внутрішній світ людини багатий на нюанси. Слово є інструментом, який дозволяє вам екстерналізувати те, що ви маєте всередині. Тим не менш, у вас також є інші ресурси, щоб висловити свій емоційний всесвіт. Наприклад, страхи, блоки, бажання, почуття і ілюзії, які живуть у вас. Мистецтво - це не тільки задоволення, яке дає естетичні емоції в безпосередньому спостереженні за красою, представленою в творі.

Мистецтво набуває компонент терапевтичної інтроспекції через арт-терапію. Завдання досягнення в реалізації цих характеристик полягає не в тому, щоб зробити чудову творчість з художньої точки зору, а на користь висловлювання головного героя. У цій статті в Psychology-Online ми розглядаємо це питання, Що таке арт-терапія: вправи, прийоми і переваги.

1. Що таке арт-терапія?
2. Арт-терапія вправи для дорослих
3. Методи арт-терапії: як працює арт-терапія?
4. Які терапевтичні переваги надає арт-терапія: цілі терапії

Що таке арт-терапія?

Арт-терапія - це дисципліни, що об'єднує художній ресурс як засіб емоційне визволення на користь благополуччя через індивідуальне спілкування через використання кольорів і форм. Коротше кажучи, мистецтво пов'язане з психологією і емоційним інтелектом.

Курси арт-терапії

Підготовлені компетентні фахівці у проведенні семінарів з цього питання арт-терапевти. Тобто, вони мають цілісне знання про цю дисципліну, в якій творчість стає сировиною для посилення цілісного благополуччя.

Арт-терапія вправи для дорослих

Далі ми дамо вам ідеї певної динаміки, які можна запровадити на практиці:

1. Розпис мандали. Однією з динаміки, яку ви можете здійснювати, є картина мандали, які відчувають у цій діяльності свободу створювати від спокою через техніку кольору. Відкрийте для себе те, що таке мандали і яке походження.
2. Зафарбуйте природний ландшафт. У Вашому найближчому оточенні Ви можете виявити місця з чарівністю, які в кожному сезоні привертають Вашу увагу своєю суттєвою красою. У ті місяці, які визначаються приємними температурами, можна зайти в парк, посидіти на лавці і намалювати. Якщо у вас є садовий дім у себе вдома або з одного з вікон вашого будинку, у вас також є привабливий краєвид, вас може надихнути його краса.
3. Зробити візуальне творення з поеми це надихнуло вас від автора, якому ви захоплюєтеся, або від власних віршів. Слово і образ постійно віддаються, оскільки також можна робити протилежне вправу написання вірша з нагальної сутності картини..
4. Так само, як письменник може відчути труднощі перед порожньою сторінкою, з точки зору арт-терапії ви можете виконати вправу стояти перед порожньою сторінкою, щоб відобразити з власної точки зору, як ви себе почуваєте зараз.

Методи арт-терапії: як працює арт-терапія?

Існують різні методики терапії. Ось деякі з них:

• Творчий процес арт-терапії через скульптуру.
• Арт-терапія шляхом використання природні ресурси. Наприклад, роблять малюнки або пишуть слова на піску на пляжі.
• Портретна техніка. Через портрет, написаний арт-терапевтом під час сесії цієї теми, головний герой цього зображення отримує цю інформацію про себе через погляд іншого..
• The фототерапія Це прояв біографії головного героя з високою емоційною складовою через відбір спогадів у вигляді образів. Фотографії мають зв'язок з людиною, навіть якщо вони не є фотографіями, що відображають сімейний момент або дружбу. Наприклад, фотографія пейзажу має вигляд його автора.
• Візуальні метафори. Пластичне вираження також набуває терапевтичного підходу через спілкування через малювання або малювання. Метафори можуть не тільки бути присутніми в літературній мові або в коучингу і НЛП, вони також набувають видиму форму через створення, пов'язане з лініями, формами і кольором.

Які терапевтичні переваги надає арт-терапія: цілі терапії

¿Які терапевтичні переваги дає ця дисципліна??

1. Цей досвід є поживним для запобігання, зменшення або управління стресом. Динаміка арт-терапії підвищити рівень свідомої уваги тих, хто занурений у цей творчий процес. Зосереджуючись на безпосередньому сьогоденні, розум віддаляється від фокусу проблем або розумового роздумування.
2. Самооцінка. Особисте задоволення від самого творення - це не лише частина мотивації виконання кінцевої мети, тобто мети, а й процесу навчання, пов'язаного з цим досвідом. Кожне творіння є унікальним і неповторним, як і кожна людина.
3. Вираз почуттів і емоцій. Іноді буває, що людина не знаходить правильних слів, щоб назвати те, що відбувається внутрішньо. Мистецтво виходить за межі слова і доповнює цей спосіб вираження через власну мову.
4. Самопізнання. Коли людина пише щоденник, він або вона може перечитати те, що написано як прояв своєї поточної ситуації на той час (або відновити це читання в майбутньому, щоб з'єднатися з минулим). Ця інтроспекція також присутній в арт-терапії, оскільки автор спостерігає прояв себе в створеному творінні.
5. Розвиток творчості. Уява і креативність - це якості, які іноді засинають під синдромом постійного заняття. Однак, коли ви годуєте свого творчого себе, ви вільніші і щасливіші.

Отже, арт-терапія - це дисципліна, яка підвищує творчість за допомогою свідомої присутності у зв'язку з тим, що починається з емоційного вираження..

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке арт-терапія: вправи, прийоми і переваги, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.