Важливість віри в себе

Впевненість у собі є суттєвий елемент у всіх сферах нашого життя. Віра в себе і в якій ми маємо можливість досягти чогось, вивчаючи кар'єру, знаходити роботу або виконувати мрію, є важливим елементом для її досягнення. В іншому випадку ми завжди будемо збентежені навіть перед тим, як спробувати.

На жаль, ми не завжди ростемо в середовищі, що сприяє впевненість у собі, але навпаки. У цьому випадку наша робота полягає в тому, щоб створити цю довіру, зробивши низку дій, спрямованих на зміцнення і підвищення нашої впевненості в собі і самоповаги.

Як збільшити нашу довіру

Тут ми покажемо, як це зробити:

• Уявіть себе досягнення того, чого ви боїтеся зробити або, якщо ви не здатні, уявіть, що ви вже робили це в минулому. Візуалізуйте себе молодше, як це було кілька років тому, але завжди реально, щоб можна було ідентифікувати себе. У своїй візуалізації ви повинні бачити, як це досягає. Оскільки наш мозок, якщо ми уявляємо щось багато в деталях, не можемо відрізнити його від реальності, він вірить, що він був, і таким чином ми переборемо страх спроби чогось вперше.
• Зупиніть внутрішній голос, який нагадує вам все, що може піти не так або що у вашій долі ви не можете досягти цього. Уявіть собі, що у вас є пульт дистанційного керування і що ви спускаєтеся вниз, доки не почуєте його або перетворить його в голос одного з ваших улюблених комічних персонажів, особливо смішних і пронизливих. Таким чином, ви будете дезактивувати страх, який може статися, роблячи його дещо смішним.
• Ходьте і безпечно сідайте: наше тіло і наш розум постійно харчуються. Сидячи випрямленіше або ходити прямо, з апломбом і безпекою, негайно змушує нас почувати себе більш впевненими. Якщо ви відчуваєте смішний, тренуйтеся вдома, перед дзеркалом.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Важливість віри в себе, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.