Поділитися:
Поради щодо прийняття збитку
Втрата завжди болюча, завжди. Коли ви страждаєте від втрати, ви відчуваєте безліч емоцій, відчуттів, думок і поведінки, які з'являються після смерті того коханого. Незважаючи на страждання, які страждають, горе і біль за втрату Це нормальний процес і вам знадобиться деякий час, щоб знову жити без присутності цієї людини.
Вам доведеться пристосуватися до цієї нової ситуації потроху і поступово встановиться баланс між втратою і печаллю для коханої людини і необхідністю безперервності повсякденного життя. У цій статті я маю намір дати вам кілька порад для того, щоб ви краще прийняли цю втрату, але ви маєте змогу досягти її.
Вас також може зацікавити: Поради щодо прийняття вашого тіла Index- Ваші почуття
- Вперед
- Ваш час
- Сенс до життя
Ваші почуття
Визнати і відчути почуття що виникають зсередини і приймають їх: біль, смуток, гнів, провина, туга ... Також висловлюйте їх і покладайте слова на ці почуття, діліться ними і плачуть.
Вперед
Відправлятися вперед не означає не думати про свого коханого, тому раджу думати, коли хочеш, не заперечуй своєї пам'яті. Але якщо ви бачите, що це викликає у вас занадто багато смутку відволікати себе і здійснювати діяльність в ті моменти, які ви вважаєте за потрібне. Налаштуйте затишне оточення, яке змусить вас почуватися в безпеці.
Ваш час
Знайдіть час, який вам потрібен, тому що час під час поєдинку завжди суб'єктивний. Кожна людина унікальна і тому кожному буде потрібно інший час бути в змозі зіткнутися з ситуацією і мати можливість інтегрувати реальність її втрати. Тому я раджу вам не приймати важливих рішень, коли минуло мало часу з моменту втрати.
Сенс до життя
Знайти сенс життя після втрати вашого коханого, він не повинен бути щось трансцендентний або духовний, Ви також можете знайти сенс, будучи корисним для інших, або мислити позитивно.
Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Поради щодо прийняття збитку, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.