Поради щодо прийняття вашого тіла

Багато хто з нас ідеалізували "ідеальне тіло", що проблема піддана людям, щоб спробувати досягти його з численними тисками, шкідливими для їхнього фізичного і психічного здоров'я. Ви повинні уникати попадання в таке ставлення, відзначити ці поради і почати змінювати відносини з власним тілом.

1. Прийміть себе, як і ви
2. Будьте реалістичними
3. Змінюйте те, що вам не подобається
4. Подбайте про свій образ

Прийміть себе, як і ви

Перше, що ви повинні зробити, це прийняти себе так, як ви, впевнені, що ваша унікальність робить вас особливими. Кожна людина є унікальною по відношенню до своєї форми, особливостей, росту і ваги. Тому ідеальної форми не існує. Починайте дивитися в дзеркало, прийняти своє тіло Не намагайтеся модифікувати його, якщо це неможливо.

Будьте реалістичними

У будь-який час добре бути реалістичним, Досконалість утопічна, оскільки вона не існує, спробуйте знайти можливе тіло, а не досконале. Ви повинні чітко розуміти свої цілі, щоб отримати від вас найкраще. Насолоджуйтеся тим, що у вас є, і не вимагайте неможливого. Примиріть себе з дзеркалом. Не дозволяйте мені дивитися в дзеркало, щоб стати катуванням. Використовуйте його, щоб краще познайомитися з вами, а не критикувати вас.

Змінюйте те, що вам не подобається

Перестаньте турбуватися, не варто використовувати перебування в пасивному положенні. Якщо щось дійсно вам не подобається, спробуйте змінити її здоровими формулами. Якщо ваш конфлікт пов'язаний з надмірною вагою, проконсультуйтеся з професіоналом, щоб розпочати збалансовану дієту і вибрати фізичну активність, щоб рухатися. Якщо є щось у вашому обличчі або стилі, що вам не подобається, перейдіть до салону краси, щоб професіонали допомогли вам виділити найбільш природні атрибути, будь то зачіска або макіяж. Багато разів з невеликими змінами ми виглядаємо набагато краще, можливо, зі зміною костюма ви відчуваєте себе іншим.

Подбайте про свій образ

Не дозволяйте собі керуватися у своєму виборі і визначати власні критерії того, що є прекрасним, виправляйте себе для себе, а не для інших. Якщо ви передаєте образ, те, що ви думаєте про себе - це те, що ви будете відображати до інших. З іншого боку, поза має важливе значення, щоб виглядати добре і елегантно. Спробуйте витягнути груди, тримати плечі назад і дивитися прямо вперед, ніколи до землі. Спробуйте практикувати вправи, такі як йога, тай-чи, пілатес або всі ті, які сприяють розтягуванню м'язів і розслабляють як тіло, так і розум. З упевненим зусиллям ви отримуєте самооцінку.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Поради щодо прийняття вашого тіла, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.