Як подолати комплекс неповноцінності

The комплекс неповноцінності це розлад, в якому, в певних ситуаціях, ми відчуваємо себе нижчими за інших. Це відчуття неповноцінності супроводжується високим ступенем болю і тривоги, супроводжується великим почуттям нікчемності і баченням інших, набагато більш кваліфікованих, ніж ми самі. У довгостроковій перспективі, щоб уникнути цього відчуття, ті, хто страждає від неї, зазвичай уникають ситуацій, в яких вони відчувають себе нижчими, на які впливає їх особисте, сімейне і емоційне життя..

Визначте негативні думки

Щоб подолати цей комплекс, перше, що ми повинні зробити, це виявити які негативні думки що веде нас до того, щоб відчувати себе таким чином Багато разів вони автоматичні, як правило, придумані в нашому несвідомому під час нашого дитинства, що робить це не завжди легким завданням. Після того, як ми їх виявимо, нам доведеться докласти зусиль, щоб дезактивувати їх, тоді як ми замінюємо їх позитивними думками, які допомагають нам боротися з цим занепокоєнням..

Зосередьтеся на своїх сильних сторонах

Як правило, ми відчуваємо себе нижчими, тому що ми бачимо лише негатив у нас і позитив в інших, не маючи можливості проводити об'єктивний аналіз.

Тому ми повинні зосередитися на наших сильних сторонах, наші можливості, що ми можемо зробити Якщо наша самооцінка сильно пошкоджена, нам буде важко знайти їх, тому ми можемо попросити друга або довіреного члена сім'ї допомогти нам виявити їх..

Якщо комплекс надається через відсутність компетентності в будь-якій діяльності або тренінгу, найкращим способом боротьби з нею є наздоганяти конференції, курси переробки, навчання ... все, що дає вам впевненість у собі.

Тримайтеся подалі від людей, які люблять зневажати та принижувати інших. Ми всі знаємо члена сім'ї або партнера з такою поведінкою і, як правило, стаємо жертвою тих людей, у яких вони виявляють відсутність почуття власної гідності. Не давайте довіряти тому, що він говорить, і намагайтеся піти від свого кола ...

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати комплекс неповноцінності, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.