Як бути щасливим, коли все піде не так

Зовнішні обставини є частиною нашої реальності, і як такі можуть зумовити нас, коли ми не маємо гарного часу. Однак людська істота вільна і творча, має велику силу стійкості. Тому зовнішні фактори не дають детермінованого впливу на вашу долю, особливо якщо ви свідомо вирішуєте, що цього не відбувається, тому що ви знаєте силу вашого ставлення. Якщо ви запитаєте як бути щасливим, коли все піде не так, або намагаючись бути щасливим поодинці або як пара, в Psychology-Online ми даємо вам кілька ключів, щоб посміхнутися.

1. 5 порад, щоб бути щасливим, коли все піде не так
2. Що НЕ робити, коли все піде не так, якщо хочете бути щасливими?
3. Роздуми для важких моментів

5 порад, щоб бути щасливим, коли все піде не так

Ось деякі ідеї для досягнення цієї мети.

1. Уникайте абсолютної мови

Це дуже людяна претензія на узагальнення і висновок, що абсолютно все має негативний тон. Однак доцільно уникати такого типу оцінювання, піклуючись про нюанси мови. Напевно в середині того, що все, що ви можете знайти причину для вдячність і оптимізм. Спробуйте вказати за межами спільності.

2. Спостерігайте за тим, як ваш союзник

Ви можете захопитися нетерпінням, запитуючи, як довго це триватиме. Тим не менш, змінити своє сприйняття протягом декількох тижнів, щоб зрозуміти, що насправді це також станеться. Ви не можете знати точний термін, в який це станеться. Ви заздалегідь знаєте, що ця обставина має тимчасову тривалість і тому ви можете навчитися релятивізувати.

3. Дружба і особисті відносини

У такий момент, наявність мережі підтримки допоможе вам збільшити свій оптимізм. Радості збільшують їхню цінність, коли вони поділяються, а печаль важить менше завдяки емоційному ефекту компанії. Подбайте про свої особисті відносини і відкрийте своє серце з тими людьми, які передають емпатію.

4. Не ідеалізуйте щастя

У контексті цього типу щастя також має інший колір. У цьому випадку спокій і спокій розуму допоможуть вам краще зіткнутися з цим болем. ¿Як досягти цієї точки? Приймати зовнішні обставини і спробуйте зосередитися на тому, що ви можете зробити тут і зараз, щоб почувати себе краще. Тому не звинувачуйте себе в тому, що ви не можете контролювати. Навчіться доглядати за собою і не вимагати досконалості. Насправді, зручно повторювати себе частіше, ніж ви робите свою частину для просування.

5. Знайдіть подразники здорового щастя

Приємна прогулянка, кіносесія, дозвілля, момент читання, розмова з другом, свідоме годування, задоволення добре виконаної роботи, візуалізація щасливих моментів ..., культивувати ілюзію у проактивній формі.

Що НЕ робити, коли все піде не так, якщо хочете бути щасливими?

У такій обстановці можна починати рухатися в напрямку особистого щастя від визначення того, що краще не робити. Якщо ви хочете знати як бути щасливим, коли все піде не так, Щоб уникнути поширених помилок, виконайте наведені нижче поради.

1. Не заохочуйте інших до відповідальності за ваше нещастя

Це не тільки погіршує ситуацію, але й Це впливає на ваші особисті відносини оскільки інші можуть дистанціюватися, відчуваючи себе несправедливо. Важливо, щоб ви звільнили інших і себе від цього тягаря. Не накладайте стільки сили в зовнішніх обставинах і починайте надавати більшу вагу внутрішній творчості.

2. Драматизуйте

Це правда, що життя, як би сценарій фільму, також має певні барвники драматизму в деяких частинах свого аргументу, коли тенденція до негативу здається законом, який відзначає хід подій. Однак,, уникнути цього драматичного тону в оцінках і інтерпретаціях реальності.

Ви можете зробити це через цю увагу до повідомлення, яке ми раніше пояснювали, уникаючи абсолютних термінів, як завжди, ніколи, все або нічого. Через нюанси мови, ви також описуєте реальність з більшою надією.

3. Не маючи співчуття до вас

Контекст важливий, тому будьте ласкаві до себе і зрозумійте свою ситуацію. Це не означає, що ви повинні його жаліти. Так, рекомендується мати на увазі вплив, який події тепер можуть мати на ваш настрій. Коли є причини бути вниз, природно відчувати симптоми смутку.

4. Не закривайте себе

Може статися так, що ви не хочете говорити з ким-небудь про те, що ви відчуваєте, тому що волієте не турбуватися про своє оточення. Однак важливо, щоб ви не носили цього тягаря в самоті і говорили про все це з вірним довіреною особою. Це не означає, що вам потрібні консультації у необхідному порядку, але вам треба відчувати, що чує хтось інший.

5. Остерігайтеся скарги

Хронічна скарга може бути такою ж негативною, як та позиція, яка призводить до придушення будь-якого мінімуму скарг. Скаржитися також може бути здоровим полегшенням в певний час. Однак,, не годуйте цим ставленням зробити це звичкою і відтворити в ній. Також не є ідеєю виключити кількість скарг до нуля, оскільки ця мета є нереальною.

Роздуми для важких моментів

Якщо ви переживаєте важкий час, це може допомогти вам згадати, що в минулому ви також були головним героєм моментів, в яких ви здійснюєте на практиці вашу здатність перевершувати. Ці моменти залишили вам вчення, яке тепер може слугувати натхненням краще зустрітися з цією главою вашого життя:

1. Навіть у важкі часи, життя продовжується. Тому не зупиняйте свій крок, поки ви все ще не відчуєте болю.
2. Біль і страждання не є синонімами. Страждання народжується від відновлення головного мотиву, який викликав рану.
3. Важкі обставини не приємні, але іноді відзначають поворотний момент в житті головного героя, який мудріший на життєвому рівні після подолання цього періоду. Тобто ви ростете всередині.
4. Коли у вас є сірий день, пам'ятайте про це завтра буде інший день, і це буде краще. Іноді вам просто потрібно трохи часу, щоб змінити перспективу.
5. Ви можете перетворити цю ситуацію і знайти справжній сенс, якщо ви живете цим процесом з точки зору навчання. ¿Що ця ситуація може навчити вас? ¿І що ви можете запропонувати до життя в цей вирішальний момент??

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як бути щасливим, коли все піде не так, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.