Як відновити бажання робити речі

Існують різні обставини, перед якими ми можемо відчувати себе менш сприйнятливими до планів і проектів. У багатьох випадках це емоційний стан є результатом попередньої стадії надмірної активності, що призвело до фізичного та психічного виснаження. В інший час цей дискомфорт може бути пов'язаний з глибокою печаллю. Розчарування невдачею або відсутністю любові - емоційні стани, які можуть бути пов'язані з цією особистою ситуацією. У Psychology-Online ми розповімо вам про ключі як відновити бажання робити речі якщо ви опинитеся в одній з цих двох ситуацій, щоб відновити зв'язок з життєвим станом радості за межами цієї початкової апатії, яка створює відчуття застою.

Як відновити бажання робити речі після відсутності любові

Досвід серцебиття - це те, що торкається серця. Біль послаблює, хто страждає цим досвідом. З цієї причини він вважає, що він не має такого ж ентузіазму, як до початку нової діяльності. ¿Що робити тоді?

1. Практикуйте самомотивацію. Одним з найважливіших аспектів розриву цього кола негативу є розуміння того, що мотивація для плану не завжди на початку дії. У багатьох моментах це є наслідком складання плану. Тобто, навіть якщо ви віддаєте перевагу залишатися вдома на початку, подумайте, що ви просто відчуєте себе краще, якщо ви йдете на прогулянку, піти в кіно, залишитися з друзями або почати новий особистий проект.
2. Апатія приваблює апатію. Це одна з причин, чому лінь, яка триває з плином часу, не дає спокою, а більше втоми. Вона виробляє стан млявості. Навпаки, коли ви порушуєте цю інерцію і з'єднуєте свій розум і своє рішення з конкретною дією, ви генеруєте початок нової звички після порушення динаміки попередніх відчуттів.
3. Виберіть діяльність що вам подобається, що хобі, що ви завжди любили, але це не практикується протягом деякого часу або, просто, це також може бути гарний час, щоб зробити якийсь курс нової теми. Ви також можете відправитися в подорож, навіть якщо це вихідні до місця призначення поблизу вашого будинку. Поїздка є важливою опорною точкою для відзначення поворотного моменту щодо повсякденного життя.
4. Відрегулюйте свої очікування. Жити новим досвідом, зустрічатися з новими людьми, гуляти вдома або давати собі можливість жити в сьогоденні дуже важливі причини для початку нової діяльності. Однак, вважайте ці цілі бажанням, щоб вони були можливими, ви повинні дати їм можливість спробувати їх. Зараз головне сподівання - розірвати інерцію бездіяльності. Це останній крок.
5. Встановіть термін. Існують конкретні дати, які можуть бути значними в календарі для позначення початку нового циклу. Наприклад, початок нового сезону, день народження, будь-який понеділок або початок нового місяця.

У цій іншій статті ми розповімо вам, як бути щасливішими кожен день, щоб ви мали на увазі кілька порад, які допоможуть вам відчути бажання жити знову.

Як відновити бажання робити речі після невдачі

Деякі невдачі послаблюють волю, що захищається за допомогою кераси, що змушує головного героя позиціонувати себе в передбачуваній зоні комфорту. Коли розчарування викликає біль, він припускає смерть попередньої ілюзії. Таким чином, людина може пережити період внутрішнього жалоби. ¿Як відновити ілюзію, щоб робити речі після невдачі?

1. Знайдіть час щодня орієнтуватися на те, що ви любите, діяльність, з якою ваш розум ухиляється від будь-якої турботи. Наприклад, якщо ви любите читати, насолоджуйтеся гарними історіями. Емоційне задоволення є одним з найважливіших інгредієнтів у рецепті щастя. З цієї причини ці моменти живлять вашу мотивацію робити нові речі.
2. Проаналізуйте причину цієї ситуації стагнації. На цьому етапі важливо не тільки визначити конкретну ситуацію, але й ваш внутрішній діалог, заснований на цьому, тобто тлумачення, яке ви дали цій реальності. Тому що саме в цій площині перебуває справжня блокада. Можливо, це хороший час для створення альтернативних думок з цього питання. Змінюйте ці негативні та обмежуючі ідеї для інших міркувань зростання.
3. Не виправдовуйтеся. Просто встановіть собі просту та близьку мету в часі. Таким чином, ви долаєте попередній емоційний стан. Перший крок найскладніший, але з цього моменту все тече. Крім того, поділіться з іншими людьми у безпосередньому оточенні. Таким чином, ви відчуваєте той заразний ефект, який ви відчуваєте, коли отримуєте позитивний відгук від інших людей, які радіють вашим власним ілюзіям.
4. Почніть сьогодні. Коли людина переживає період розчарування через невдачу, він / вона зазвичай думає, що будь-який інший майбутній момент краще, ніж це, щоб зробити нову дію. Змініть це мислення. Найкращий час для насолоди життям сьогодні. ¿Що ви збираєтеся робити сьогодні на благо вашого власного добробуту?? ¿І що ви збираєтеся зробити, щоб крок, який ви приймаєте сьогодні, наближає вас до місця, де ви хочете бути завтра??
5. Процес коучинг. Цей досвід є значним на особистому рівні, оскільки через потужні питання тренера клієнт поглиблюється в собі і усвідомлює, як він має владу спроектувати суттєві зміни у своєму житті з конкретних рішень. Один з ризиків апатії, що виникає після невдачі, що призвів до застою, полягає в тому, що людина заплуталася в теоретичній площині, але важко зробити крок до площини дії. Процес коучингу є позитивною ініціативою для обмеження цих рішень на ділі. Як і після літніх канікул, бажано поступово поновлювати порядок, в цей час можна також визначити план дій, який переходить від меншої до більш інтенсивної..

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як відновити бажання робити речі, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.