Як перестати сердитись на себе

Є відчуття, яке стає точкою емоційного блоку: гнівайтеся на себе своєчасно це може бути позитивним, дозволяючи вам замислитися над своїми діями та наслідками подій. Однак, коли гнів стає хронічним, він викликає великі емоційні страждання. Коли людина розгнівається на себе, він відчуває постійну внутрішню боротьбу і повертається до себе, оскільки справжнє внутрішнє щастя виникає з дружби з собою, але ви ніколи не можете бути щасливими від ворожнечі. ¿Як миритися з самим собою?

1. Відпустіть вагу провини
2. Влада самоприйняття
3. Навчіться прощати себе
4. Продовжуйте ходити

Відпустіть вагу провини

Прощення - це вправа в любові до себе, яка допомагає звільнити тягар вини за помилки вчорашнього дня. У такій ситуації людина може запитати: ¿Яка користь від гніву на себе? ¿Як мені допомагає це ставлення?

Відповідь на ці питання дозволяє нам усвідомити непотрібність цього страждання, що спонукає нас озирнутися назад, а не вперед..

Більш конструктивно брати на себе відповідальність за свої минулі дії, навіть ті, які ви вважаєте неправильними, ніж звинувачувати себе за них. Взявши на себе відповідальність за свої дії зрілості, в найближчому майбутньому також можна впливати більш конструктивно.

Влада самоприйняття

Впроваджувати на практиці значення самоприйняття, що проявляється безумовної любові до себе прийняття чеснот і недоліків. Не відчувати себе задоволеним дією є ознакою емоційного інтелекту, оскільки дуже важливо робити самокритику, однак покарати вас за це не допоможе вам зрости. Любов здоровіша, тому що ми більше дізнаємося від власних помилок, коли любимо себе і цінуємо наші успіхи.

Конфлікти та особисті відмінності можуть відбуватися не тільки в контексті особистих стосунків любові, дружби та сім'ї. Найсильнішу боротьбу бере на себе кожна людина з собою, про що свідчить приклад покаяння і розкаяння совісті.

Навчіться прощати себе

Життя дуже довге, і з часом людина, можливо, зробила помилки, які з часом шкодує. Є люди, які кажуть, що вони не шкодують нічого, тому що це частина їхнього життя. Насправді, адекватне навчання життя - це те, що включає в себе самокритику і відображення шляху, взятого з метою прийняття успіхів, а також, особисті невдачі.

Визнайте наші помилки Це означає припустити, що ми не є досконалими, що ми помиляємося і більше ніж один раз ми йдемо неправильним шляхом. Але те, що не слід робити, вічно карає нас за вчорашні дії. Це вже сталося, отже, вважайте його таким і по-справжньому пробачте собі. Тільки коли ви будете прощати собі, ви відчуєте себе вільними.

Продовжуйте ходити

Продовжуйте йти до завтрашнього дня в очікуванні жити новим досвідом і насолоджуйтеся прекрасними моментами. Але не застряйте в тій точці минулого, яка могла стати для вас одержимою. Якщо є хтось з великою впевненістю, з ким ви хочете поговорити про те, що впливає на вас, то підбадьорюйте і зробіть крок. Ви також можете записати всі свої думки.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як перестати сердитись на себе, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.