Як вирішити сімейний конфлікт

Навіть найбільш очевидно створені і щасливі сім'ї в якийсь момент у їхньому сімейному житті мають справу з проблемами у своїх стосунках. Конфлікт може виникнути, коли члени сім'ї мають різні думки або переконання з різних питань, іноді це може бути викликане непорозуміннями, які призводять до помилкових висновків..

Коли ці конфлікти не вирішені належним чином, це може призвести до аргументів і образи, навіть до розпаду сім'ї. У цій статті психології-онлайн ми покажемо вам як вирішити сімейний конфлікт правильно.

1. Типи сімейних конфліктів та приклади
2. Консультації для вирішення сімейних конфліктів
3. Сімейні проблеми: що робити?

Типи сімейних конфліктів та приклади

Деякі сімейні конфлікти можуть виникнути через:

Проблеми довіри

Відсутність довіри до сімейних відносин може призвести до проблем у відносинах. Без довіри відносини втрачають свою безпеку. Це може призвести до шкідливого поведінки, такого як почуття недовіри або володіння, відносини не є опорою.

Різні очікування

Часто проблеми в сім'ях виникають тоді, коли один з членів має довгострокові очікування, відмінні від інших, зокрема, з точки зору кар'єри, побажань сім'ї тощо..

Зміна обставин

Як сім'я всім членам важко розвиватися одночасно. Саме тому сім'я повинна пристосуватися до кожного етапу. Однак у деяких випадках ці дисбаланси можуть призвести до конфліктів.

Погана комунікація

За іронією долі, хоча сьогодні ми можемо більше спілкуватися, ніж раніше, люди спілкуються гірше. Успіх сім'ї полягає, серед іншого, у ефективній комунікації. Хороша комунікація не повинна бути постійною на банальності кожен день, але вона повинна бути реальною взаємодією висловлюючи почуття, бажання і страхи

Консультації для вирішення сімейних конфліктів

Коли нам потрібно звільнити вас від негативних емоцій, учасники переговорів метафорично пропонують нам вийти на балкон і подивитися на конфлікт з певним загоном. Це легше сказати, ніж зробити. Але тут ми покажемо вам триступеневу стратегію, яка дозволить вам пройти відстань від проблеми і отримати деяку ясність, щоб мати можливість вирішити сімейний конфлікт.

Ваша власна перспектива

Цей крок вимагає високого рівня самосвідомості та самопізнання. Це досягається, запитуючи себе, чому ви дійсно піклуєтеся.

¿який біль ви намагаєтеся уникнути? ¿що ви себе захищаєте? ¿які потреби ви намагаєтеся задовольнити? ¿Ви відчуваєте себе в безпеці? ¿Ви намагаєтеся з'єднатися з іншими або відчувати себе пов'язаними з собою?

Ви повинні спробувати пояснити, що конфлікт дійсно означає для вас або що насправді конфлікт всередині вас.

Насправді, найімовірніше, що в той час як боротьба стосується конкретного питання, вона насправді шукає щось на більш глибокому рівні. Отже, важливо з'ясувати, що це за допомогою самоаналізу.

Перспектива іншого

Цей крок є фундаментальним. Це вимагає цього мають емпатію і що через це співчуття ви досягнете більшого розуміння того, що відбувається.

Ви повинні поставити себе на місце інших. На мить, залиште свої власні судження в стороні і робити те, що найбільш доречно, щоб побачити ситуацію, з якою ви зіткнулися з точки зору іншого.

¿що може впливати на положення іншого? ¿які переживання формують ваше мислення? ¿що відбувається у вашому житті? ¿які потреби ви задовольняєте певною поведінкою? ¿Ви шукаєте увагу, любов і т.д.? Коротше, ¿який намір іншої сторони?

Ви повинні піти далі і запитати себе: ¿як інші можуть інтерпретувати мої слова і поведінку? ¿що я можу зробити по-іншому, щоб пізнати основні потреби інших і одночасно задовольнити свої?

При поєднанні “ідеї” Ви поєднуєте свою точку зору та перспективу інших, щоб досягти більшого розуміння конфлікту та шляхів його вирішення.

Перспектива третьої частини

Часто хтось із конфліктів може запропонувати нам свіжий погляд на проблему, яку ми намагаємося вирішити. На цьому кроці ви повинні помістити себе в положення третьої частини спостереження за ситуацією в якому ви берете участь.

Тож уявіть, що ви сидите в кіно, спостерігаючи за тим, як ваш конфлікт проеціюється на екрані, як ніби це кіно. І ви повинні залишитися в перспективі глядача ¿що ви можете сказати про поведінку персонажів у фільмі? ¿яку пораду ви могли б дати як сторона, яка не бере участь у конфлікті?

Таким чином, ця стратегія дозволяє бачити конфлікт з трьох перспектив, змушуючи вас віддалятися від проблеми емоційно, отримувати більше розуміння і розуміти більший і глибший конфлікт. Таким чином, ця стратегія дає вам змогу наполегливо вирішувати конфлікт.

Сімейні проблеми: що робити?

Хоча це правда, що кожна сім'я є унікальною, часто реляційні проблеми, з якими стикаються сім'ї, подібні, отже, інші поради знати як вирішити сімейний конфлікт Вони такі:

Переговори

Деякі пропозиції включають:

• Вирішіть проблему, якщо ви думаєте, що це варто робити
• Спробуйте диференціювати або відокремлювати людину від проблеми
• Якщо ви дуже сердиті, спробуйте заспокоїтися перед тим, як діяти
• Ви повинні мати на увазі, що ідея полягає в тому, щоб вирішити конфлікт і ви не виграєте аргумент
• Пам'ятайте, що інша сторона зобов'язана завжди погоджуватися з вами

Визначте проблему

• Поважайте точку зору іншої особи, яка звертає увагу і слухає
• Говоріть чітко і розумно
• Спробуйте знайти загальні моменти
• Прийміть, щоб не погодитися

Спробуйте прослухати

• Спробуйте бути спокійний
• Спробуйте залишити емоції в стороні
• Не переривайте іншу особу під час розмови
• Слухайте активно іншим
• Переконайтеся, що ви розумієте, що говорить інша людина, якщо це необхідно
• Повідомте своє бачення проблеми чітким і чесним чином
• Не піддавайтеся прагненню швидко вирішити проблему і прийняти необхідний час

Працюйте в команді

• Сприяти всім найбільше можливих рішень
• Здійснюйте самі
• Переконайтеся, що кожен з вас розуміє вибране рішення
• Після того як рішення вирішено, ви повинні поважати його і дотримуватися його
• Зробіть договір, якщо це необхідно

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як вирішити сімейний конфлікт, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії сімейних конфліктів.