5 способів мислення, які можуть обмежити ваш розум

Якщо щось характеризує людський розум, це його здатність пристосовуватися до навколишнього середовища. Всупереч тому, що відбувається з більшістю інших видів тварин, наша поведінка набагато більше відзначається тим, як ми вирішили вчитися діяти, ніж дії, генетично закодовані в нашій ДНК. Це: людська істота характеризується своєю творчістю, свободою, з якою він вибирає абсолютно оригінальні шляхи мислення.

Однак у наш повсякденний день цей творчий потенціал не завжди повністю використовується. Є багато психологічних факторів, які обмежують його, і що, якщо ми зможемо їх нейтралізувати, вони залишатимуть за собою всю цю ширину думки і розумову гнучкість, що спричиняє наш мозок, і що в деяких випадках ми не знали, що маємо.

Тому практично переглядати наші психологічні звички і виявляти ті способи мислення, які обмежують нашу уяву і зменшення його обсягу.

• Може бути, ви зацікавлені: "Процедури і менталітет творчих людей"

Психологічні звички, які обмежують наше мислення

Перше, що потрібно враховувати при розумінні того, чому існують деякі способи мислення, які обмежують можливі розумові шляхи, серед яких ми вибираємо, це те, що людський мозок, незважаючи на неймовірну кількість нейронів (більше 80 один мільярд з них у дорослому) має обмежені ресурси для виконання своїх дій.

І так, мислення є також однією з тих психологічних функцій, які здійснює мозок, оскільки вона не існує поза нашим тілом. Тут ми не говоримо про використання 100% нашого мозку (що ми вже робимо постійно, незважаючи на те, що вказує міф про 10% розуму), але добре управляти біологічними ресурсами нашої нервової системи, які вже є використовуються.

Таким чином, ми повинні вибирати розумові звички, які найкраще дозволяють нам використовувати обмежену кількість ресурсів нашого мозку під час направляйте його до думки, якомога ширшої, гнучкішої та творчої. І для цього ми повинні спочатку визначити ті моделі мислення, які обмежують цю гнучкість. Головними з них є наступні.

1. Зволікання

Термін зволікання, як правило, знайомий мало кому, але майже всі знають його іншу назву: синдром "я зроблю це завтра". Це спосіб мислення, який веде до постійного пошуку виправдань для відкладання викликів. Однак вражаюча річ про зволікання полягає в тому, що вона не з'являється лише тоді, коли нам доводиться стикатися зі складними проблемами; також може перешкодити нам виконувати прості завдання, такі як підвішування одягу або як придумати творчі рішення в ситуації, що вирішується.

Саме тому синдром "Я зроблю це завтра" обмежує наш спосіб мислення; кожен раз, коли ми досягаємо точки, де ми повинні мати певну розумову гнучкість, очікування цього невеликого зусилля може призвести до того, що це завдання буде відкладено, що дозволить нам продовжувати працювати в такому легкому стані, в якому мислення проходить по звичках. І, звичайно ж, відкладаючи творче мислення, шанси, що ми опинимося перед цим невеликим викликом, значно зростуть..

• Пов'язана стаття: "Зволікання або синдром" Я зроблю це завтра ": що це таке і як його запобігти"

2. Перемивання

Перемивання - це модель мислення, яка включає в себе петлю обсесивних ідей від якого нам важко йти. Наприклад, якщо щось, що ми нещодавно зробили, нас дуже засмучує, можливо, що б ми не робили, кожна думка закінчувалася тим, що нас пам'ятають, як нас висміювали перед іншими, що веде нас продовжувати турбуватися про цей інцидент, як наслідок, вона ще більше привертає нас до того, щоб викликати цей досвід у майбутньому.

Перемивання працює відносно простим способом: чим більше ви думаєте про ідею, образ або пам'ять, тим більше ймовірно, що, автоматично і ненавмисно, що ментальний зміст знову пошкодить нашу свідомість. Це не тільки призводить до збільшення тривожності, але й обмежує творчість, оскільки це пов'язує нас із стражданням і очікуваним страхом повторного пробудження цієї пам'яті..

• Пов'язана стаття: "Руміна: дратує порочне коло думки"

3. Надмірний перфекціонізм

Часто перфекціонізм, далеко не те, що штовхає нас постійно вдосконалюватися, перешкоджає нам робити перші кроки, необхідні для прогресу. Якщо перед початком проекту, в якому ви будете вимагати амплітуди думки і хорошої дози творчості, ви розумієте, що витрачаєте багато часу на турбування про удар по вашій самооцінці, що може бути невдачею, цілком можливо, що ця психологічна звичка діє як якір.

4. Аналіз паралічу

Параліч аналізу - це ментальний блок, який утримує нас на етапі прийняття рішень. Характерною рисою цієї думки є те, що її часто не сприймають як проблему, оскільки час, необхідний для вибору найкращого з можливих варіантів, не розглядається як перерва, але з необхідністю забезпечити успіх, вибравши що ще \ t нам це підходить.

Тобто параліч аналізу - це певний перфекціонізм, зафіксований у фазі виборів. Ми відмовляємося вибирати один з варіантів, які пропонуються нам, тому що, у певному сенсі, ми боїмося можливості невдачі; Ось чому ми вважаємо за краще залишитися на попередньому етапі, в якому ми можемо фантазувати про успіх.

• Пов'язана стаття: "Аналітичний параліч", коли занадто багато думає, стає проблемою "

5. Винуватість інших

Звинувачуючи інших і навколишнє середовище для всіх поганих речей, які відбуваються з нами, це вірний спосіб залишитися там, де ми знаходимося. Звичайно, нерозумно, що багато наших проблем є виною інших, але якщо ми зосередимо всю свою увагу лише на відповідальності інших, ми втратимо з уваги коло варіантів, серед яких можна вибрати.