Грит є найважливішим компонентом в психології успіху

Давайте будемо чесними, ми всі хочемо досягти успіху в тому, що ми робимо. Є багато книг, які радять нам, як це зробити. Однак, незважаючи на стільки інформації, що існує ... ми все ще шукаємо ідеальний рецепт, який дозволяє нам туди потрапити якомога швидше і, можливо, без особливих зусиль. Ми одержимі отриманням результатів, і ми зосереджуємося мало на процесі. Але щоб спробувати солодкі плоди побачити наші найважливіші цілі реалізовані вимагає набагато більше, ніж намір і бажання, зусилля необхідні.

У цій статті я хочу поділитися тим, що я прочитав про дослідження Ангели Дакворт, видатного професора психології з Університету Пенсільванії, про психологію успіху.

Цей дослідник взяв інтерв'ю у лідерів зі світу бізнесу, продажів, мистецтва, спорту, журналістики, медицини, військової справи, освіти та права, щоб спробувати з'ясувати, що змушує їх виділятися у своїй професії, і хоча є, звичайно, характеристики Особливо в кожній області, якостях і специфічних перевагах, виявилося, що пристрасть і наполегливість відрізняє великих переможців. Поєднання цих двох елементів називається піском.

• Схожі статті: "Особистий розвиток: 5 причин для саморефлексії"

Що таке пісок? Це її складові

Пристрасть, більше ніж інтенсивність і щось швидкоплинна, означає продовження наших цілей з плином часу. Майте зобов'язання і постійну відданість їм, не змінюючи інтереси так легко. Це має мати чітку і чітку філософію життя. Дакворт пояснює, що це - головна мета, яка є самоціллю. Ця мета діє як компас, який керує нашим життям і дає сенс іншим цілям нижчого і середнього рівнів, які ми ставимо перед собою для досягнення вищої мети.

Коли ми відсутні, це може бути частково пов'язане з тим, що цілі, які ми встановили на нижчих рівнях, не настільки узгоджуються з нашим головним інтересом. Ми можемо захотіти чогось досягти, але в момент істини переслідувати цілі, які не мають ніякого відношення і які, отже, відводять нас від нашої мети.

З іншого боку, наполегливість є тенденція не легко здаватися цілям коли на дорозі є невдачі. Вона передбачає рішучість і волю.

Талант не настільки актуальний, як ми думаємо

У нашій культурі ми, як правило, надаємо занадто велике значення "вродженому" таланту над зусиллями, припускаючи, що якщо у нас мало талантів, це не дозволить нам йти дуже далеко. Дакворт, вважає це переоцінка таланту може бути шкідливою оскільки "ми передаємо, що інші фактори, такі як пісок, не настільки важливі, як вони є насправді". Якщо ми думаємо про це, ми бачимо, що таланту недостатньо, щоб пояснити досягнення.

Людина може мати талант і все одно пропускати його, не показувати, не використовувати його. З іншого боку, талант не обов'язково гарантує, що людина має пристрасть і наполегливість, щоб закінчити те, що вони почали, що вони можуть продовжувати йти, коли все стає важким. Є люди, які можуть подумати, що з талантом, якого вони вже є, вистачає, і що має сенс не намагатися полірувати його і розширити його межі. Крім того, коли ми приділяємо особливу увагу таланту, ми ризикуємо виключити дуже ранніх інших людей, потенціал яких також є цінним.

Дакворт підкреслює, що, хоча талант важливий, зусилля складають вдвічі більше. Однак, коли ми бачимо спортсмена або будь-яку іншу людину, яка виступає з великим досвідом і дивує нас, ми зазвичай приписуємо її тому, що людина має природний і особливий дар. Зазвичай ми не бачимо суму повсякденних дій; тренувальний процес, самовідданість, годинник зусиль, практики, досвіду і навчання, які привели його до високої продуктивності.

Розвиток піску

Грит може розвиватися. Дослідження виявили чотири психологічні якості, якими спільно володіють люди з піском. інтерес, практика, мета і надія.

1. Відсотки

Це стосується роботи над тим, що приваблює та мотивує нас. Дослідження показали, що люди, які мають професію, що відповідає їхнім особистим інтересам, в цілому щасливіші з життям, виконують більше, корисніші з однолітками і тривають довше..

Однак,, пристрасть - це не те, що раптово виявляється, не більше, як ми зазвичай вважаємо. Це вимагає часу і вимагає в принципі вивчити різні інтереси з розслабленим і веселим ставленням, не надаючи занадто великого тиску, тому що це етап відкриття. Коли ми відкриваємо нові інтереси, ми повинні їх стимулювати, культивувати і активно розвивати з часом..

Дакворт пояснює, що "відчуття інтересу до чогось вимагає часу і енергії, а також певної дисципліни і жертви". Щоб розвивати наші інтереси, треба наполегливо працювати, вивчати, практикувати і прагнути. Ви можете мати пристрасть, але якщо ви не робите зусиль, ви не будете виділятися або розвивати його. Але вірно також, що якщо ви не захоплені або не зацікавлені в тому, що ви робите, це буде коштувати вам набагато більше, щоб витримати в ньому..

У своєму дослідженні Дакворт також виявив, що моделі піску, крім того, що вони виявляють те, що їм подобається, розвивають цей інтерес, навчаються вникати в нього.. Вони мають тривалий інтерес, в яких вони продовжують знаходити новизну в тому, що вони роблять, завжди є щось більше для вивчення та знання своєї діяльності. Не переходьте від одного проекту до іншого, зовсім іншого, не вибираючи нічого конкретного.

Можливо, вас цікавить: "Демотивація: що це таке і які її види?"

2. Практика

Дослідження показують, що люди з більшою щільністю є тими, які прагнуть дотримуватися чогось більшого, ніж інші. Вони витрачають більше часу на завдання, і цей час є більш якісним. Вони прагнуть покращити і прогресувати з позитивного психічного стану, який не ґрунтується на незадоволеності. Андерс Ерікссон, пізнавальний психолог, довгий час вивчав, як фахівці в різних професійних сферах здобувають свої виняткові здібності, і знайшов, що протягом багатьох років потрібні тисячі і тисячі годин навмисної практики.

Цей вид практики полягає у розгляді цілей поліпшення або самовдосконалення, які є чіткими і визначеними і що тягне за собою виклик. Потім потрібно використовувати абсолютну увагу і великі зусилля, щоб спробувати досягти цієї мети. Практика повинна дозволити людині отримати зворотній зв'язок та негайну інформацію про свій прогрес для того, щоб зосередитися на своїх слабких місцях і подолати свою спритність.

Нарешті, це вимагає повторення і витонченості майстерності, не забуваючи про періоди відпочинку. Коли мета досягається, переслідування іншої мети починається знову. Важливо перетворити навмисну ​​практику в звичку, встановлюючи в той самий час і місце для занять щодня.

3. Мета

Це намір, що те, що ми робимо, сприяє добробуту інших людей. Дакворт згадує, що більшість людей починає почувати себе зацікавленими у чогось з чистого задоволення, навчитися практикувати з дисципліною, а потім прийти до розгляду сенсу і мети того, що вони роблять. У своїх дослідженнях він виявив, що, хоча задоволення має певне значення в житті людей з більшою піском, ти є вони набагато мотивованіші, ніж інші, щоб шукати змістовне життя, зосереджене на інших. І інтерес до чогось, і бажання з'єднатися з іншими мають вирішальне значення для того, щоб пристрасть тривала.

Таким же чином, ті люди, які бачать свою роботу як покликання, а не як професію або професійну кар'єру, мають більше піску і більш задоволені своєю роботою та життям в цілому. Деякі рекомендації по культивуванню цілі включають в себе мислення як наша робота може сприяти іншим і як ми можемо змінити його, навіть малим чином, щоб відповідати нашим основним цінностям і бути більш значущими.

4. Надія

Саме впевненість у власній спроможності та контролі в майбутньому покращує ситуацію на основі власних зусиль. Це така надія для людей з піском. Це не надія, в якій відповідальність за те, що потрібно покращити, лягає на зовнішні сили, такі як Всесвіт, або удача.

Мова йде не про те, щоб самостійно покращити ситуацію. Те, що веде до відчаю, - це страждання, які ми не можемо контролювати. Це коли ми приходимо до висновку, що ми не можемо нічого зробити, щоб змінити нашу ситуацію. У своїх дослідженнях Дакворт виявив, що моделі зразків інтерпретують негаразди з оптимізмом. Вони приписують тимчасові причини негативним наслідкам, а не постійним причинам, як у випадку песимістичних людей.

Він також виявив в обох дослідженнях з молодими людьми та дорослими, що пісок йде рука об руку з ростом мислення. За словами Керола Двека, професора Стенфордського університету, люди з цим типом менталітету вважають, що інтелект, таланти, здібності, якості і особистість можуть бути розвинені і виховані завдяки зусиллям і можуть зрости з дисципліни і досвіду. Тому вони - люди схильні сприймати нові виклики, вони насолоджуються навчальним процесом, вони зберігаються перед перешкодами і досягають високого рівня продуктивності та досягнення.

У підсумку ...

Люди з піском - це ті, хто знає, чого вони хочуть досягти у своєму житті, тому що вони поставили перед собою завдання відкрити, розвинути і поглибити свої інтереси.. Вони навчилися наполегливо стояти перед перешкодами і приділяти більше уваги своїм інтересам, якість і цілеспрямованість у своїй роботі (незалежно від того, що вона є), і вірте, що на основі власних зусиль буде.

Бібліографічні посилання:

• Дакворт, А. (2016). Грит: Сила пристрасті і наполегливості. Барселона-Іспанія; Уран.
• Dweck, C.S. (2008). Мислення: нова психологія успіху. Random House; Нью-Йорк.
• К. Андерс Ерікссон, Ральф Т. Крампе і Клеменс Теш-Ромер (1993). Роль навмисної практики в отриманні експертних результатів. Психологічний огляд, т. 100, с. 363-406.