Цінуючий тренінг сили зображення

Оцінюючий коучинг - це тип коучингу, який базується на оціночному запиті, методологію змін, яка допомагає виявити сильні сторони людини, групи чи організації, а також допомагає розпізнавати, використовувати і використовувати ті переконання і поведінку, які є і були корисними.

Вона зосереджується на тому, чого ми хочемо більше, а не на тому, чого ми не хочемо, і зосереджується на житті, що цінує, живе з вдячністю за все, що життя приносить нам.

• Пов'язана стаття: "6 типів коучингу: різні тренери та їх функції"

Розуміння вдячних тренувань

Цього тижня Міріам Субірана, співробітник Інституту психологічної та психологічної допомоги Mensalus, розповідає про вдячність і силу зображення.

Іноді ми закриваємося в баченні, яке не дозволяє нам рухатися вперед, будівництво, яке цінує лише негативну частину реальності. Що ми можемо зробити в цих випадках?

Ми живемо в реальності, створеній нашими бесідами і розповідями, які ми пояснюємо один одному. Якщо ці історії споглядають негативну сторону життя, нам може бути важко з'єднатися з іншою позитивною частиною, що спонукає нас до змін.

Цінність коучингу фокусує увагу на тій іншій частині, яку людина втрачає. Замість того, щоб перевернути проблему, тренер просить уявити, що ми будемо робити, якщо конфлікт не існує. Метою є візуалізація ще одного більш позитивного сценарію.

Все базується на силі зображення. Наприклад, якщо я повертаюся додому кожен день, думаючи, що мені буде нудно поруч зі своїм партнером, я навряд чи знайду веселий час разом. Ну, як тренерів ми могли б кинути наступне питання:

• Що було б ідеальним, якщо б нудьга перестала існувати? Ммм ... Зробіть щось інше і захоплююче. Перехід до театру може бути чудовим варіантом, наприклад, функцією монологів.

• Чому? Там ми могли б добре провести час і, перш за все, посміятися.

• А що ви можете зробити, щоб сміятися?

У цьому випадку людина починає реагувати на ситуації, в яких він буде сміятися, і не тільки це, він може уявити себе в цьому веселому і розслабленому стані, що він не відчував протягом тривалого часу. Від вдячних тренувань ми супроводжуємо індивіда в подорожі до фантазії мрій, так що його ставлення до тут і зараз змінюється.

Чи легко мати чітку картину того, що ми хочемо змінити?

Не завжди Насправді, це одна з основних моментів. Якщо ми не матимемо чіткого уявлення про те, що ми хочемо змінити, буде дуже важко привести в дію зони роботи для змін.

Зміна відбувається тому, що є привабливий елемент, який підштовхує нас до дій, або тому, що дискомфорт, викликаний "без змін", нестерпний (у цьому другому випадку це те ж саме, чи є майбутній образ чи ні). Ну, проблема виникає тоді, коли дискомфорт не нестерпний, але привабливого майбутнього нема. Отже ... Що рухає нас?

Тут виникає необхідність створення мрії.

І намалювати цю мрію, що може нам допомогти?

У цьому випадку терапевт або тренер відповідає за питання, які допомагають людині роздумувати про себе. Одним з елементів, які ми використовуємо для встановлення діалогу, є мова достатку, а не мова відсутності.

Мова достатку шукає того, чого ми хочемо отримати від мрії. Наприклад, у випадку тих, хто бажає кинути палити, звичайний дискурс відповідає "я повинен кинути палити" (обов'язок). З вдячних тренувань ми запитуємо: "Що ви хочете заробити, якщо не палите?". Візуалізація цього бажання допоможе людині побудувати позитивний образ.

Крім того, ми також зробимо особливий акцент на виділенні сильних сторін головного героя. Знайдіть ресурси, які були корисні в минулому, і з'єднайтеся знову з цими ситуаціями (за першим прикладом ми могли б допомогти людині виявити моменти, в яких він сміявся і харчувався іншими, включаючи його чоловіка). необхідні для зміни.

Коротше кажучи, ми розуміємо, що ціннісний коучинг фокусується на діалозі того, чого ми хочемо, а не того, чого ми не хочемо, чи так??

Право. Замість того, щоб зосередитися на проблемі, ми зосередилися на тому, що станеться, якщо вона не існує. Ціннісний коучинг шукає позитивне життєве ядро, те, що дає життя людині. Після того, як ядро ​​виявлено, воно зростає. І як це зробити? Як ми вже згадували, через силу позитивного іміджу, мову достатку і зв'язок зі своїми силами.

Яке повідомлення Ви хотіли б передати нашим читачам, перш ніж закінчити це інтерв'ю??

Образи створюють світи. Реальність, яку ми живемо, породжується образами, в які ми віримо і проектуємо себе. Зміна починається в образах, які ми маємо в майбутньому.

Оцінюючи і визнаючи краще "що є", пробуджується наша позитивність. Не забувайте, що кожну людину потрібно оцінити і визнати. Коли ми цінуємо, ми рухаємося вперед: наш розум відкривається, щоб отримати і вчитися.

Жити цінуючи - це відчуття вдячності за все, що нас приносить життя. Позитивні чи негативні, хороші чи погані, ми можемо вирішити побачити позитивну сторону, яка допомагає нам цінувати і прогресувати.