Сміливість - підібрати наші частини і знову побудувати нас

Ніхто не буде знати, скільки разів ви зуміли стояти, знаючи, що ви розвалюєтеся. Тільки ти знаєш, де знаки твоїх ран, ті, які ти мало потроху реконструюєш, з дуже тонкою ниткою і голкою розчарувань. Тому що мужність ніколи не є відсутністю страждань або болю, але силою продовжувати йти, незважаючи на страх ...

Часто неврологи і біологи нагадують нам про що наш мозок еволюційно підготовлений, щоб пережити всі види негараздів. Тепер, кожного разу, коли в наші двері стукають гіркота і страждання, ми завжди запитуємо себе про це "Чому я". Коли це станеться, спробуйте замінити це питання кращим: "Чому".

Кажуть, що смішно посміхатися, поки один розривається, але мужність - це, перш за все, можливість підібрати кожну частину цих розбитих мрій і знову побудувати себе, щоб бути сильнішими, гіднішими, красивішими.

Кілька життєвих моментів вимагатимуть стільки внутрішніх ресурсів, скільки ті, в яких ми раптово відчуваємо, що все наше буття обрушилося всередині, і тільки сумні залишки залишаються. Депресії, травми, розчарування або втрати - це важкі моменти. Моменти, коли особиста мужність піддається випробуванню.

Запрошуємо вас подумати над цим.

Сміливість відродитися в сильних сторонах від слабких сторін

У Японії є родова техніка, яка називається "Кінцугі" за допомогою якого відремонтовані пошкоджені керамічні предмети. Його виготовляють з використанням міцного клею, на який після нанесення порошку золота. The Кінцукурой Це делікатне і виняткове мистецтво, де не передбачається, що шматок зламаний і фрагментований для відновлення своєї первісної форми.

Навпаки, для японської культури, приєднання цих предметів до золота або срібла дає життєздатність і унікальну історію цьому об'єкту. Крім того, надзвичайний факт, що слід пам'ятати про те, що ці частини кераміки раніше настільки крихкі, тепер, крім красивих, неймовірно стійкі. Ущільнення їх ранами золотом робить їх непорушними.

Як сказав Ернест Хемінгуей, "Життя розбиває всіх нас на деякий час, але лише деякі змушені зробити свої пошкоджені частини сильнішими". Отже, варто інтегрувати в наше буття цю просту, але чудову метафору: коли щось цінне порушується, ламається або втрачається, Один із шляхів подолання - ніколи не приховувати нашу крихкість, нашу слабкість.

Тому що ці пошкоджені зв'язки можна усунути завдяки стійкості, здатності подолати всі труднощі, щоб запечатати золотом кожну рану, кожну лунку, кожен розбитий сон, і підняти нас так само, як і ще сильніших істот.

Більш товста броня, тим крихшою є істота, що її населяє, будучи крихкою людиною, вважає, що має особливу чутливість, яку ми захищаємо за допомогою оболонки, додаючи шарам кожному розчаруванню.

Стратегії для приєднання до наших "розбитих"

За словами психіатра Рафаела Сантос пояснює у своїй книзі Вставай і бійся, Незважаючи на те, що неврологія говорить нам, що ми всі можемо бути «стійкими», ця здатність не здається такою простою для реалізації. Насправді, за його власними даними, цитується в книзі, лише 30% населення вдається, наприклад, подолати травму.

Збирати наші «розбиті» непросто, але не неможливо. Людський мозок має близько 100 000 мільйонів нейронів, які в свою чергу створюють мільярдні нейронні зв'язки. Це щось прекрасне.

Якщо ми приймаємо, що кожен, в деякому роді, ми архітектори нашого мозку, Ми також визнаємо, що ми дуже здатні запалити нашу особисту мужність, нашу силу і оптимізм, щоб підтримати зміни. Таким чином, зцілення, що відображає мистецтво Росії Кінцукурой, завдяки яким ми стаємо набагато сильнішими завдяки золотим ниткам стійкості

Виправити травму в наших психічних і церебральних механізмах

Перш за все, необхідно розуміти, що мозок, крім того, що є організмом, організованим емоціями, є також дуже складним і складним органом, який передається завдяки електричним імпульсам.. Коли є травма або депресія, мозок працює з іншою інтенсивністю.

Отже, це стільки коштує нам "зосередитися", і світ здається раптом для досягнення швидкості, яку ми не можемо слідувати. У цьому процесі ви пройдете певні етапи:

• Зрозумійте, що вам знадобиться час. У певному сенсі ідея "розбиті" нагадує те, що відбувається в нашому мозку, коли ми знаходимося в цих моментах кризи. Більш ніж зламаний, він "відключений".

• Мало-помалу ми зв'яжемося з собою і з реальністю, що нас оточує. Це найважчий момент, тому що всі емоції вийдуть на поверхню: гнів, смуток, сльози ... Не утримуйте їх, це полегшує емоційний випуск..

• Третя частина вимагає переходу до конструктивної дії. Настав час застосувати це "запечатування" Росії Кінцукуро, взяти під контроль, прийняти допомогу, підтримку і зазирнути назад у життя в нашому власному темпі.

• Останнім етапом і найбільш вирішальним є реінтеграція. У цей момент ми повинні бути в змозі визнати нашу власну зміну. Травматичні переживання завжди подібні до зламаних кісток душі, рани, що зцілюються, щоб повернутися до прогулянки, до повної реінтеграції до слуху життя. Зараз, у цій фазі, ми покриваємо знаки наших ран золотим пилом.

Тому що ми не такі, як раніше. Вірте чи ні, Якщо ми зробили добре, ми будемо неймовірно сильнішими.

Серце добрих людей складається з прихованих сліз. Ми плачемо в таємних сльозах, які ніхто не бачить, ми викидаємо страхи і смуток в кутах темряви, тому що ми втомилися бути сильним. Детальніше "