У всіх нас є спогади, які спокушають душу

Є бурхливі спогади, які раптово розчаровують нашу душу і запрошують нас до усвідомленої усмішки, безсовісний майже, але насамперед терапевтичний. Тому що в моменти труднощів немає нічого подібного, як закриття ключа нашої пам'яті і дозволивши собі поступово загорнути в суть вчорашнього щастя, а потім знову знайти сили в нашому сьогоденні..

Часто кажуть, що пам'ять збирає прекрасні моменти, які жодна фотографія ніколи не захопить. Тому що ніяка електронна підтримка не викликає запахів, холоду задоволення на шкірі, смак поцілунку або прохолодний вітер сонця.

Після чудових моментів є спогади, які хвилюють, незабутні, ті, що змушують нас сміятися, що розчаровують нашу душу і що показують нам, що все, що один день був у свідомості, все ще живе в серці

Один аспект, який ми повинні мати на увазі про спогади, які хвилюють і пам'ять, це те, що далеко не те, що багато хто може повірити, це не скриня. Це не простір нескінченної потужності, де ми видаляємо дані, зображення і переживання, які вірно відповідають реальності, щоб тримати під замком і ключем. Пам'ять, насправді, схожа на полотно, здатне створювати, приносити нові тональності, перетворювати і навіть стирати.

Бурхливі спогади і замок нашої совісті

Для Вільяма Джеймса, відомий філософ, психолог і брат, крім Генрі Джеймса, пам'ять і совість - це як ключ і його замок. Візьмемо, наприклад, прислухаючись до мелодії, наша пам'ять подорожує в мить минулого. Нам не потрібна машина часу. Це мимовільна пам'ять, ще одна з тих, що відбуваються майже без усвідомлення цього протягом дня.

Ми були призупинені на кілька секунд в ту туман пам'яті, У той момент, який може мати позитивну або негативну складову, до нашого часу наша совість називає нас, і це "тягне нас", щоб знову увійти до нас в замок реальності. Ця миттєва, пунктуальна і інтенсивна подорож, далеко не є повним роз'єднанням і без будь-якої користі, інтегрується по черзі в свою совість.

Люди витрачають більшу частину нашого життя "запам'ятовуючи речі, викликаючи наше минуле", і ми робимо це тому, як пояснюється неврологією, пам'ять - це вічний мандрівник, який запрошує нас на свій величезний острів, щоб оцінити минуле, діяти в сьогоденні і планувати своє майбутнє. Все це інтегрується в нашу свідомість, в той квітковий, хаотичний і своєрідний "все", що унікально характеризує кожного з нас..

Є суддя, що називається часом, який ставить кожного на своє місце: ви вільні від своїх дій, але не від наслідків, тому що рано чи пізно той, хто називається часом, дасть причину тому, хто її має. Детальніше "

Необхідність бути архітекторами нашого сьогодення, щоб створити позитивні спогади

"Позитивний досвід створює бурхливі спогади, щасливі спогади". Це те, що ми всі знаємо, це істина, а також нам це зрозуміло не завжди в наших силах сприяти щасливим, радісним або приємним досвідом. Іноді удача не на нашу користь, є розчарування, зміни нашого шляху, травматичні переживання і навіть сірі дні.

"Запам'ятовування легко для тих, у кого є пам'ять, для тих, хто має серце, важко забути"

-Габріель Гарсія Маркес-

Тепер один аспект, про який ми говорили на початку, і що ми оговтаємося зараз, полягає в тому, що пам'ять не завжди є істинним відображенням фактів. Таку ж реальність, яку живуть дві людини, можна запам'ятати інакше, тому що кожен з нас інтерпретує (сприймає) те, що ми бачимо в тій чи іншій мірі, і саме там перебуває магія і таємниця людської пам'яті.. Мозок - це не камера, ні фотокопіювальний апарат, мозок - великий інтерпретатор.

Однак цей факт - казкова зброя, яка є на нашу користь. Ми пояснюємо, чому.

Пам'ять і емоції

Всі ми можемо бути архітекторами нашої реальності і використовувати пам'ять і емоції для просування наших життєвих шляхів з більшою врівноваженістю і силою. Для цього слід пам'ятати про ці стратегії.

Селективна пам'ять, що дозволяє нам загоювати рани

Приведемо приклад: Ви тільки що порушили стосунки з людиною. Один із способів боротися з горем - уникнути концентрації наших спогадів на негативних або травматичних подіях. Роблячи це, ми не рухаємося вперед і стаємо полоненими страждань.

Мова йде про прийняття, здатність закрити цикл і дозволити більш добрим спогадам бути більш цінними, ніж негативні. Тільки тоді ми побачимо це як "Життя, яке варто було жити"

Спогади в депресії можуть бути двосічним мечем

Згідно з цікавим дослідженням, опублікованим в журналі "Frontiers in Psychology" \ t Запросити пацієнта з депресією згадати щасливі моменти з їхнього минулого може бути контрпродуктивним.

У цих випадках було видно, що мозок не здатний активувати свої схеми винагороди, оскільки депресивні люди характеризуються тим, що вони не здатні насолоджуватися спогадами, які викликають позитивний досвід..

Отже, в моменти життєвої темряви, а не повертаючись у минуле з боку блокування пам'яті, краще «побудувати сьогодення», з'єднатися з тут і тепер врахувати, що іноді достатньо змінити думка створити нову емоцію, здатну поліпшити нашу реальність. Інколи двигун змін потребує тільки тієї життєвої іскри: позитивної емоції, надії.

Щоб бути щасливим, я приймаю рішення Ми постійно приймаємо рішення, свідомо чи несвідомо. Ми керуємо нашим курсом з вибором, який ми робимо.