Ти боїшся того, що вони скажуть?

Страх, який вони скажуть, є реальністю, яка відбувається дуже часто. Саме мовчазну тугу, яку можна судити, робити певні уявлення про нас. Зрозуміло, що ми всі повинні бути прийняті, але попадання в цей тип думок постійно може повністю зумовити наш спосіб життя.

За цим підходом дуже часто лежить відсутність самооцінки. Ми завжди можемо відчувати себе більш-менш неспокійними щодо думки, яку можуть зробити нас ті люди, яких ми дорожимо, і які важливі для нас. Однак,, ми ніколи не повинні втрачати нашу свободу, нашу автентичну сутність.

"Те, що вони скажуть" - це подвійне тінь що завжди існувало. Це те, що ставить стіни до нашої автономії, що уповільнює наші кроки і що змушує нас бути уважними, щоб не порушувати ці неявні норми того, що передбачається, "це нормально"..

Є багато соціальних сцен, які все ще просякнуті соціальними упередженнями, що застаріла пил, яка не тільки живе в маленьких містах за шторками. EЦе занепокоєння відчувається щодня в робочих умовах і навіть у наших власних сім'ях ...  

"Щоб обговорювати, слід сприймати" - Віктор Гюго-

Ключі зі страхом перед тим, що вони скажуть

Страх, який вони скажуть, ставить нас у стан вічної "гіпер-пильності". Ми зосереджуємо нашу увагу на тому зовнішньому всесвіті, де можна зробити висновки, про те, що інші можуть думати про нас.

Ми надаємо захисний аналіз, ми змінюємо навіть поведінку, щоб пристосуватися до того, що очікують інші. Це поведінка, яка описує те, що в психології ми розуміємо як інтерпретативне упередження. Більше того, ми не можемо ігнорувати, що цей тип упередженості безпосередньо пов'язаний з тривожністю.

Навчання, подібне до того, що проводиться в Університеті Ультреха доктором Ельке Салеміном, показує нам цей зв'язок: якщо ми переймаємося інтерпретацією всього, що ми бачимо, ми слухаємо або, якщо живемо, сфокусуємося на тому, що вони можуть сказати про нас, ми годуємо цикл тривоги.

1. Подолайте свій страх від відмови

Якщо ваше щастя перешкоджає цей бар'єр, припиніть мислити на мить про цю ситуацію.?

• Якщо те, що ви насправді боїтеся, відкидається сім'єю, тими друзями або суспільством, Ви повинні помістити обидві частини у ваші масштаби, щоб побачити, що важить більше у вашому серці.
• Ми не можемо бути тим, чим ми не є, ні вічно замовчати свої думки і бажання. Очевидно, що це те, чого ми не маємо, дозволяє одному або іншим дням показати розчарування, і з цим, низька самооцінка.

Це не варто. Наш персональний баланс на першому місці, як і наш психологічний баланс.

2. Неможливо подобатися всім

Є щось, що ми повинні мати зрозумілі з самого початку, те, що має навчити нас від дітей: Неможливо подобатися всім. І це не тільки неможливо, це навіть здорово. Страх, який вони скажуть, точно пов'язаний з цією потребою, щоб відповідати.

У кожного з нас є особистість, критерії і голос. Не вписуватися в інших людей, у свою чергу, ставить відповідні межі, які дають нам ідентичність.

Нам не треба ламати себе з егоїстичними особистостями, які не поважають інших людей. Це принижують і знищують. Не поєднуватися з такими людьми дає мені автономію і повагу до моєї власної шкали цінностей. Це щось необхідне і гігієнічне.

Крім того, існує ще один аспект, який ми повинні розуміти: чим більш невпевненими ми виявляємо себе, і чим менше ми маємо свої ідеї, тим гірше вони будуть цінувати нас.

Визначте свої критерії, свої позиції, залишайтеся твердими у своїх цінностях і захищайте себе. Добре розвинені особистості з сильною самооцінкою не дозволяють себе подолати, і їм не доведеться боятися "того, що вони скажуть".

3. Прийняти критику, залишити осторонь страх, який вони скажуть

Критика є частиною всієї соціальної динаміки. Тому треба намагатися проаналізувати їх як такі: «інші точки зору». І тому ми повинні поважати їх, не будучи драматизованими.

Кожен з нас буде мати підхід до того, що таке життя, і з цими різноманітними і різноманітними поглядами ми повинні навчитися жити разом. Але завжди не судячи і не приводячи до крайностей.

4. Захистіть свою позицію

Інші можуть надати вам свої ідеї. Нехай вони проповідують про власні моралі, свої власні соціальні норми, про те, що правильно і що неправильно. Не допускайте цього.

Ви повинні захищати свої позиції, свої ідеї та ваші потреби, не дозволяйте собі бути переможеними або недооціненими ... тому що, коли ви атакуєте свої власні цінності, ви втратите себе.

Погасити і подолати страх, до якого вони скажуть, піднести свою людину, позиціонувати себе.

5. Діяти відповідно до власних принципів

Ця ідея застосовується до будь-якого поля. Навіть коли ви йдете купувати одяг і дозволяти собі впливати на тих, хто вас супроводжує.

Завжди робити те, що змушує вас почувати себе добре, що дозволяє вам бути щасливими в малих і великих рішеннях. Тому що, якщо ми втратимо свій голос потроху, настане час, коли ми навіть не слухаємо себе.

Чи варто це? Звичайно, ні. Запитуйте свої права і промовте це вголос. "Страх перед тим, що вони скажуть" - це просто холодний і застійний вітер, який не повинен впливати на вас.

Чи часто ви просите прощення? Коли надмірність впливає на самооцінку Ви часто просите прощення? Вимагати вибачення не завжди необхідно, іноді з цим зловживанням ми втрачаємо самооцінку. Детальніше "