Приховані симптоми смутку, які ви повинні знати

Приховані симптоми смутку можна замаскувати нескінченними способами. Такий дискомфорт, проти якого ми намагаємося захистити себе і що вплив на наш психічний баланс часто може проявлятися у вигляді гніву, поганого настрою, апатії, втоми і т.д. Це присутність, яка перекриває все і вторгається в все: наш розум, наше тіло, наша мотивація ...

Часто кажуть, що є люди з найкрасивішими посмішками, але вони могли б розповісти нам найсумніші історії. Це реальність. Адже кілька емоцій проходять нам так непомітно і, у свою чергу, так важко переносити, розуміти і, звичайно ж, управляти.

- Я з повагою і серйозною назвою смутку не соромтеся назвати це невідоме почуття, чия солодкість і біль привернулися до мене. Це відчуття настільки повний і егоїстичний, що я можу бути соромно, а печаль завжди здавалася почесною ".

-Франсуаза Саган-

Скорбота може бути схожа на той миготливий світло, що з'являється в нашій машині, попереджаючи, що ми не маємо палива. Ми бачимо це, але часто ми ігноруємо сигнал тривоги і вибираємо безпеку вперед, ніби нічого. Саме тоді, коли все починає виходити з ладу, коли немає лівих сил, і світ, здається, йде швидше, ніж звичайно, а ми залишаємося поза мелодією і застрягли в дивному жолобі з незрозумілим почуттям нереальності..

Розуміння цих прихованих симптомів смутку допоможе нам реагувати набагато швидше. Виявляючи його, будучи більш сприйнятливим до його доказів, ми можемо краще керувати цими станами. Важливо покласти наш погляд у центр цієї складної емоції, щоб знати, що ви хочете сказати нам. Розуміння цього допоможе нам краще адаптуватися до нашого дня.

Сум, що великий не зрозумів

Існує дуже цікава книга під назвою "Позитивна сила негативних емоцій", від психологів Ентоні Хорвіц і Джерома Вейкфілда. Вона навчає нас, що люди, в середньому,, бачимо смуток як щось неправильне, щось патологічне, про що краще не говорити. Це те, що вибирає, щоб з'їсти, таку незручну присутність, щоб замаскувати і піти, коли він хоче, піти.

Таким чином, і в цьому відношенні важливо зазначити, що поле позитивної психології переживає дуже значний прогрес. Це те, що стало відоме як "друга хвиля". Цей новий підхід є спробою змусити нас зрозуміти щось істотне. Є емоційні явища настільки складні, що їх не можна позначити як позитивні або негативні. Це тип ковалентності, який може відбуватися, наприклад, у любові.

Коли ми любимо когось, то часто зустрічаємося з неймовірним щастям і в той же час самим абсолютним спустошенням. Емоції, як і саме життя, можуть перейти від світності до темряви в ту ж хвилину, вони мають дуже багаті нюанси. З смутком те ж саме відбувається. Ми звикли маркувати його "негативним". Однак,, ми забуваємо все, що ця відчуття може нас умилостивити, надихнути нас. Добре зрозумілі та керовані можуть сприяти значним змінам у нас (і дуже позитивно).

Приховані симптоми смутку

Як ми вже здогадуємося, приховані симптоми смутку дуже широкі і неоднорідні. У свою чергу, кожна людина може випробувати їх певним чином. Однак є спільні осі, звичні реалії, які можуть бути повторюваними. Давайте подивимося нижче.

Частий гнів, поганий настрій, гнів

Гнів дуже часто є маскуванням смутку. Це ваш клапан, ваш канал вираження. Саме емоційне випромінювання виникає найменш доречним шляхом.

Коли ми не можемо дивитися на тригер цієї печалі або відмовитися прийняти реальність, виникає гнів. З'являється розчарування і, в гіршому випадку, лють.

Втома, психомоторна повільність, м'язові болі

Емоції мудрі, а наймудрішим є смуток. Таким чином, коли є якийсь важливий момент, який ми намагаємося ігнорувати, до якого ми не звертаємо уваги, наш мозок зменшує нашу енергію, щоб змусити нас «йти повільніше». Те, що він шукає, полягає в тому, що ми присвячуємо час самоаналізу, щоб скасувати цей емоційний вузол.

Тому часто зустрічається втома, безсоння і навіть біль у м'язах. Це попередження для нас, щоб ми могли це зробити, щоб ми могли зупинитися.

Розсіяний розум, який не може зосередити увагу

Часто кажуть, що немає емоцій, надихаючих більше, ніж смутку. Це очевидна реальність, один з тих прихованих симптомів смутку, які ми повинні мати на увазі.

• Той розсіяний розум, який прагне втекти від реальності, прагне нового сценарію, де ви можете виразити себе, де ви можете бути самотніми. Саме тому ми уникаємо соціальних контактів, тому світ нам здається дивним. Нам потрібна приватність і канал вираження.
• Письмо, малювання, композиції ... Це всі дуже підходящі практики, які дозволяють нашому розуму знайти притулок для передачі. Тому нам потрібна практика, де скидати свої емоції і висвітлювати справжню форму нашої смутку.

Більша чутливість

Чутливість є ще одним із прихованих симптомів смутку. Ця емоція робить нас набагато більш чуйними до емоцій інших. Він більше зв'язує нас з питаннями серця, ніж розумом. Саме вона поглядає в нюанси, які раніше залишалися непоміченими ...

Ми можемо годинами спостерігати, як краплі дощу падають на склянку. Ми також можемо пропустити час, поки ми бачимо, як вітер рухає листя дерев ... Вони деталі, які в даний момент, може навіть викликати сльози і з цим емоційне полегшення.

На закінчення, ми впевнені, що більш ніж одна людина буде відчувати себе ідентифікованою з багатьма з цих характеристик. Тепер, крім визнання себе в цих симптомах, є ще більш важливий факт. Давайте подивимося на смуток інакше. Ця емоція покликана сприяти нашому психологічному розвитку.

Він закликає нас зібратися в оболонці нашої самоспостереження, щоб з'єднатися з нашим я. Він хоче, щоб ми орієнтувалися на наші потреби, ставилися до себе з співчуттям, щоб прокинутися. Печаль бажає роздумів і жадає змін. Давайте слухати його частіше, смуток - це емоція, що говорить.

5 компонентів емоційного інтелекту Компоненти емоційного інтелекту - п'ять психічних артерій, п'ять цінностей, які дають нам більший потенціал, безпеку і самопізнання ... Читати далі »\ t