Якщо ви не хочете, це тому, що ви не знаєте себе

Самооцінка - це модне слово, яке іноді здається магічним пристроєм, щоб зрозуміти все, що з нами відбувається. Начебто всі проблеми можна пояснити фразою: відсутність самооцінки. Існує свого роду епідемія, яку можна підсумувати, сказавши, що нам важко любити себе. Можливо, це відбувається з чіткої причини: якщо ви не любите себе, це тому, що ви не знаєте себе.

Ключ у тому, що внутрішній голос коментує всі наші дії, почуття і думки. Це той голос, який нас кваліфікує, схвалює або не схвалює. Іноді ми забуваємо, що внутрішній голос був побудований нами самими і що, з цієї причини, ми можемо направити її і перенаправити, коли вона не є конструктивною.

"Все, що потрібно, може бути не перед вами або навколо вас, але все, що вам потрібно, звичайно всередині вас".

-Шрі Чинмой-

Ми навчаємося бачити себе через інших. Тому, якщо наші батьки вважають нас некомпетентними людьми, ми легко включимо цей класифікатор і його синоніми в голос, який говорить нам і суддям зсередини. Якщо наші вчителі вважали, що майже всі були розумніші за нас, деякі з них також з'являться в цьому внутрішньому діалозі і так далі.

Проблема в тому, що ми забуваємо те, що не підлягає жодному голосу: ті, хто думає і продовжує висловлювати свою думку про нас, не мають правди. Те, що вони висловлюють і висловлюються про те, ким ми є, можливо, має набагато більше спільного з собою, ніж з нами. Ми всі носимо наші особливі окуляри, і кожен вважає, що те, що він бачить, відбувається.

Якщо ви не любите себе, визнайте це

Відсутність самолюбства виражається не тільки як відчуття інвалідності або некомпетентності в різних повсякденних ситуаціях. Іноді вважається, що якщо хтось виражає себе з упевненістю в собі і робить свою присутність відчутною з великою силою, це тому, що він має дуже високу самооцінку. Але, як правило, це не так.

Відсутність самооцінки проявляється як страх або страх ризику. Ви хочете залишитися в межах того, що вже відомо, тому що в глибині душі ви думаєте, що ви не можете відповідати вимогам чогось нового. Цей страх поширюється на ваші слова і ваші думки. Ви не відчуваєте, що можете висловити те, що насправді всередині, бо боїтеся реакції інших. І, в той же час, ваш внутрішній голос позбавляє вас: "вони є нісенітницями", - кажуть ви самі. І заткнися.

Але відсутність любові до себе також виражається іншими способами. Наприклад, коли ви станете служебним перед обличчям авторитету або ситуацією, в якій ви хочете отримати славу. Ви дуже дбаєте про те, що думає або говорить начальник, вчитель або експерт.

Ось чому ви намагаєтеся налаштувати те, що ви говорите і робити, щоб порадувати цю людину або ту групу. Іноді вам також дуже потрібні інші, щоб розпізнати вас. Ось чому ви кричите і пропаганди, завжди для того, щоб отримати щось від інших.

Ви тільки хочете, що знаєте

Існує очевидне питання, що не всі сформульовані, чи я дійсно знаю себе? І факт полягає в тому, що самопізнання не тільки знає, що вам подобається зелений колір і що ви ненавидите яблука. Або що ви хочете розлучитися і що ви любите футбол. Справа йде далеко за межі симпатій і уподобань.

Звичайно, дуже важливо розпізнати, що вам подобається на смак, як ви любите одягатися, які зустрічі вам подобається йти, і т.д. Ось де все починається. Це може здатися перебільшеним, але насправді є багато людей, які навіть не знають, чи дійсно їм це подобається. Вони слідують дієті або не замислюються над цим питанням і ще не виявили, чому. Те ж саме стосується тих маленьких повсякденних аспектів, як плаття, засоби транспортування, які ви використовуєте, і довго.

Однак, крім навчання розпізнавати, що нам подобається і чого не в цих аспектах, ми повинні запитати про сприйняття, яке ми маємо про себе. Як ви себе почуваєте відносно власного тіла і чому? Як ви дбаєте про це тіло? Що ви думаєте про те, як ви ставитеся до інших? Чи знаєте ви, що ваша реакція буде в різних ситуаціях і чому?

Можливо, зрештою ви відкриєте для себе істину, яку ви хотіли проігнорувати: ви себе судите по поглядам інших, а не на дійсно розумних параметрах. Погляд інших присутній в тому внутрішньому голосі, який постійно змушує вас думати негативно перед собою. Що краще, курка або качка?

Качка, качки скажуть. Курка, говорять кури. Саме в цьому суть. Качка повинна навчитися бути качкою і отримувати найкраще з її стану. Курка повинна робити те ж саме. І обидва, ігнорують думку лисиці, яка бачить їх лише як меню.

Я люблю нас Ми забуваємо дивитися в дзеркало і нагадувати собі, що ми є, безумовно для нас. Я люблю себе - це заклик до нашої любові до себе. Детальніше "