Якщо ви думаєте, що ви нічого не варті, ви потрапите в когось, хто це підтвердить

Якщо ви думаєте, що ви нікчемні, ви не будете нічого варті світові. Якщо у вашому дзеркалі ви бачите тільки розмиття драйву, харизми і краси, рано чи пізно хтось прийде, щоб підтвердити це, хтось також не вагається бути вище вас, щоб поставити свої потреби перед вами. Давайте уникати цього, давайте працювати м'язової самооцінкою, щоб мати більш гідне, вміле, задовільне життя.

У певному сенсі ми пройшли через час з придушенням розчарування. Дні, коли цей критичний і безжалісний голос резонує, що ховається в наших глибинах, щоб виникнути, коли нам найменш потрібна. Вони є моментами, де все гірко, де ми тільки чуємо сонату негативу і проходимо через світ з найнебезпечнішою версією нас самих: те, що втратило всі свої оборони, те, що просувається безплідною, порожньою любов'ю.

 "Якщо ви думаєте, що ви марні, пам'ятайте, що ви завжди з собою, так що краще, щоб ви насолоджувалися компанією і робили що-небудь з цього приводу".

-Діана Фон Фюрстенберг-

Жити миттєво, як це, є щось нормальне. Ми говоримо, що воно входить в нормальність до тих пір, поки цей день емоційної темряви вирветься сам за короткий час. Чогось не вистачає того, щоб воскресити зміцнитися, оптимістично, сміливо. Тепер, якщо ця держава буде закріплена вчасно, ми будемо мати високий ризик. Тому що, хто не відчуває себе цінним, буде шукати когось для нього, але далеко не в усіх цих випадках ця стратегія є найбільш доцільною. Бо хто не любить, ходить босоніж і вразливий до всього.

Якщо ви думаєте, що ви нікчемні, ви втрачаєте все

Якщо ви думаєте, що ви нікчемні, ви втрачаєте все. Що одного разу ви досягли і навіть те, про що ви колись мріяли досягти. Тому що низька самооцінка або відсутність самолюбства руйнує ідентичність, зменшує самооцінки і знищує свої цінності, щоб поставити їх на службу іншим.

Отже, виводимо в цьому циклі деструктивні думки, де такі ідеї "Я не розумний, у мене немає таланту, я не приваблива, або я ніколи не вдасться в цьому житті" веде нас до виснажливого стану, що відбивається в нашому тілі і нашому розумі.

Якщо ми зараз запитаємо себе, чому ми досягли таких крайностей, то можна сказати, що відповідь не проста. Є ті, хто бачить у цих державах прямий результат власного виховання. Від тієї далекої прихильності, яка не знала в будь-який момент часу, щоб покрити наші емоційні потреби.

З іншого боку, еволюційні психологи мають ще одну не менш цікаву думку, яку варто розглянути. Такий критичний голос, який час від часу з'являється перед нашою совістю, щоб «розчавити» нас, є адаптивним механізмом, система виживання, яка попереджає нас про те, що є щось, що не відбувається добре, і що ми повинні змінити.

Цей критичний голос, далекий від чисто злочинного, насправді має добрі наміри. Проблема, звичайно, полягає в тому, що ми не розуміємо її мету. Якби у нас був внутрішній перекладач, він би нам розповів щось подібне "Будьте обережні, у вас є щось, що не працює і що ви повинні працювати".

З іншого боку, ми повинні також розглянути інший аспект. Що внутрішній голос дає нам знати, що самосвідомість є реальністю певного емоційного стану. Однак,, ми ті, хто вкладає слова в цю негативну емоцію: "Я не стою, я не заслуговую, я не, у мене немає" ...

Не вірте всьому, що думаєте, вірте всьому, що ви відчуваєте, і спробуйте зрозуміти його.

Якщо я думаю, що я марна, що я можу зробити??

Якщо ви вважаєте, що ви нікчемні, то це тому, що у вас є незадоволені потреби, до яких, у великій мірі, ви можете відповісти тільки. Інакше нам буде легко потрапити в ті залежні і болісні стосунки, де інша людина не тільки підтвердить, що «ми нікчемні», але він буде наполягати на тому, щоб і ми продовжували. Застійний в уразливості, підпорядкованому тому низькій самооцінці, де просять любов до поганих, де прийняти тріщини нездорового бажання.

Замість того, щоб зосередитися на ідеї про те, що ми не є достатньо добрими для цього і що ми повинні зробити, це запитати себе, чому. Замість того, щоб приділяти увагу думкам, звертайтеся до емоцій. Тому що власні думки іноді друкують брехню і бойкот, але емоції не обманюють і ви повинні знати, як їх розуміти, розшифрувати їх.

Щоб досягти цього, давайте подумаємо над цими ключами, на цих кроках, які можуть допомогти нам:

• Дослідіть свої емоції. Що я відчуваю? Чи це гнів, чи то сум, чи розчарування? Я сердитий на щось, зі мною, можливо?
• Поговоріть зі своїм внутрішнім критиком. Що ви хочете від мене? Що вам потрібно? Чому ви нападаєте на мене? Яку мету або призначення ви шукаєте??
• Визначте свої потреби і встановіть зв'язок з ними. Це великий крок вперед, великий внутрішній тріумф: коли ви знаєте, що потрібно, зокрема, все зміниться. У вас буде чітка мета, мотивація.
• Задовольняйте те, що вам потрібно. Цей останній крок вимагає дій, сміливості, волі, рішення. Ми зробимо це самі, не залежачи ні від кого, тому що акт росту - це динаміка, яка належить тільки нам.

Отже, не варто залишати на завтра розчарування, яке я відчуваю сьогодні. Не варто чекати, щоб інші розповідали мені про це "... але, так, ви багато коштуєте!". Ці ключі можуть допомогти нам, але нічого не буде корисно, якщо ми не поєднуємо дозу самооцінки, щоб зрозуміти це що, в свою чергу, спрямованість на оздоровлення і любов до себе припускає мужність. Давайте використовувати його кожен день.

Як ми можемо бути реалістичними, щоб поліпшити нашу самооцінку? Для покращення нашої самооцінки важливо, щоб ми були реалістичними. Робота наших атрибутів, а також контроль, який ми здійснюємо, є фундаментальним. Детальніше "