Будьте любов'ю, надіями, страхами, не тримайте їх, якщо хочете впасти

Це не варто. Не тримайте того, що хочете падати, не годуйте мріями і сподіваєтеся, що те, що вже зламано, що хитається і більше не підтримує вас. Доцільно припустити це і сміливо, щоб уміти реагувати вчасно, бо хто не хоче бачити реальність і щоденно обертається пов'язкою і бронею, зрештою порожній, порожнеча ілюзій і самооцінки.

Ми знаємо, що останнім часом значна частина психології була орієнтована на те, щоб запропонувати нам адекватні стратегії для досягнення багатьох наших мрій і цілей. Ми дізналися, що таке позитивне мислення, самоефективність, мотивація, впевненість у собі ... але Що відбувається, коли частина цих досягнутих речей починає руйнуватися?

Є речі, які більше не тримаються, кохання, які є чорно-білими, і зів'ялі надії, які ми тримаємо на підтримку. Це не правильно, ви повинні відпустити те, що ви хочете впасти ... Навіть якщо це боляче.

Ми віримо це чи ні, Особисте зростання також вимагає бути вправними в інтуїції, які битви більше не варто вести, які двері повинні бути закриті і які аспекти нашого життя краще відпустити. Сьогодні ми хочемо поговорити з вами на цю тему, а також запропонувати вам запам'ятати ряд стратегій, з якими більш адекватно вирішувати ці складні ситуації..

Помилкові надії і надії на зцілення

Ми звикли сприймати слово «надія» як втішне і заохочувальне вимір. Це як поплеск на спині в дні сумнівів, як обійми в часи страждань і чашки шоколаду на сльозах після обіду. Однак, більше, ніж позитивна емоція, надія - це також когнітивна динаміка, яку треба враховувати.

У цьому вимірі є багато тих інтерпретацій, які ми робимо про все, що нас оточує, чи точність чи ні. У нашій повсякденній надії існують також схеми мислення, атрибуції та особисті оцінки. Надія - це той, хто нам це говорить "Тримайте трохи довше, і ви побачите, як все вирішено" або що інше "Я впевнений, що врешті-решт він розуміє, що він мене дуже любить".

Ми говоримо про помилкові надії, на ті, які прагнуть тільки втішити нас за будь-яку ціну, ті, до яких ми тримаємося, сподіваючись, що реальність завжди буде для нашої міри, без дисонансу, без прогалин. Тепер добре, ми всі знаємо, що в цьому абсолютно недосконалому світі ніщо не є безпомилковим, Той, хто сьогодні дає нам "Я тебе люблю" завтра він дає нам свою відсутність, і що те, що ми зараз сприймаємо як належне, може бути страшною невизначеністю.

Лікувальна надія, на відміну від фальшивої надії, полягає в тому, що там, де немає опору. Саме вона дозволяє нам бачити речі з більшою ясністю і зрілістю, усвідомлюючи те, що більше неможливо, і де також запрошує нас побачити горизонт і солодку обіцянку, що те, що ми сьогодні втратили, завтра може зцілити. , Тому що немає поразки - це кінець, але початок чогось іншого.

Чудовий емоційний мозок життєздатних людей Жорсткі люди знають, що ніхто не застрахований від страждань. Тому що в моменти темряви у нас є два варіанти: дозволити собі подолати або подолати, Читати далі "

Як відкинути те, що не тримається

Ніхто нічого не скидає, не спочатку боровся за це. Все, що любиться або цінується, вимагає великих мужніх актів, особистих інвестицій і більш ніж одного зречення. Проте все має межу, і цей непереборний бар'єр, який ми ніколи не повинні відмовлятися, без сумніву, є нашим самооцінкою, нашою ідентичністю, нашою емоційною рівновагою..

І тоді, не знаючи, як, приходить день, коли все змінюється, коли ми відпускаємо наші страхи, коли те, що було застарілим і болісним, поступається місцем новій атласної реальності внутрішнього спокою і благополуччя ...

Як розповідає нам Брайан Трейсі, один з тих мотиваційних психологів-гуру сьогодні "Ви ніколи не отримаєте того, чого ви хочете в житті, якщо ви обмежені тільки очікування щоб ці речі змінювалися, якщо воно обмежується виключно, щоб годувати помилкові надії ». Це спосіб потрапити в тонку прірву страждань.

Щоб уникнути цих ситуацій, ми пропонуємо вам взяти до уваги низку стратегій, за допомогою яких можна відкрити очі на цілющу надію, яка знає, як дивитися далі вперед.

Навчіться приймати реальність того, що відбувається в нашому середовищі

Є дуже цікава книга під назвою "Любіть те, що є" Байроном Кеті. На її сторінках вона вчить нас цінності знання того, як прийняти реалії, що відбуваються навколо нас, чи вони є афективними, робочими чи особистими. Це не питання відмови від себе, а здатність любити себе, щоб продовжувати рухатися вперед і тим самим втілювати нові і кращі зміни відповідно до того, що ми заслуговуємо..

• Люди, вірте чи ні, у нас є внутрішній "радар", який говорить нам, коли щось не так. Однак іноді ми не хочемо бачити це, тому що це означатиме, що треба зіткнутися з тим, на що ми не готові: перерва, зміна ...

• Ми повинні бачити цей дискомфорт, це нещастя як ясне і пряме запрошення до руху, до дій, уникаючи, перш за все, годувати помилкові надії. Треба мати на увазі, що коли цей дискомфорт стає хронічним, він перестає бути стимулом до негативності кольору. Про страждання.

Що він хоче впасти, він зробить для себе рано чи пізно. Відхилення від неминучого - це форма катування, яку ми не повинні заохочувати, адже все-таки, відставка - не завжди акт слабкості, навпаки, прощатися вчасно - це відображення того, хто достатньо сильний і відважний, щоб відпустити.

Попрощатися з тим, хто не потребує вас, теж зростає, і я зрозумів, що прощатися - це мистецтво страждання, яке також навчає нас рости. Тому що звільнення дозволяє інші речі прибути ... Читати далі "