Вийдіть зі свого розуму і введіть своє життя

Можливо, це питання вам дивне, але Ви живете у своєму розумі або в сьогоденні? Здається, що між тим минулим і майбутнім, в кінцевому підсумку ми втрачаємо найважливішу річ: тут і зараз. Більшість з нас живе на автопілоті, між вчора і завтра, між тим, що залишається на розгляді, і тим, що відбувається пізніше.

Життя в нашій свідомості, ув'язнені турботами та очікуваннями, породжує дискомфорт тому що ми залежить від наших думок. Тому ми відчуваємо себе самотніми, коли зустрічаємо реальність нашого існування. Проблема в тому, що немає магічних формул, які дозволяють нам швидко вирішити це. Секрет почати жити в цих простих словах: вийдіть з розуму. 

Щоб зрозуміти це глибоке послання, ми можемо розглядати наш розум як одну з наших комфортних зон. Швидше, подібно до низки думок, які ми збираємо, і які заважають нам усвідомити сьогодення. Цей розумовий шум, який відволікає нас від кожного моменту і що змушує нас жити в минулому або в майбутньому. 

Вийдіть зі свого розуму завдяки уважності

Одним з найбільш рекомендованих методів виходу з психічної в'язниці є уважність. Тепер ця практика не полягає в тому, щоб сісти, залишившись на місці, і покласти розум у білий колір. Насправді, на даний момент ви, ймовірно, спробували щось подібне, і в більшості випадків ви, можливо, думали, що це марно.

Для тих, хто не володіє усвідомленістю, думки накопичуються, вони плутають їх і кричать з глибин свого розуму: «дурень! не можна перестати думати ». Це те, що зазвичай відбувається на початку практики. Правда в тому ми не звикли до того, щоб наші думки потік природно нашим розумом, не судячи з ними або не приховуючи їх ... Тільки дозволяючи нам мати їх, поки вони приходять і йдуть, зосереджуючись на тут і зараз.

Незважаючи на те, що його досягти досить складно, на даний момент ми зрозуміємо, на що посилається ця фраза: вийдіть з розуму. Коли ти перестаєш судити думки і просто ви дивитеся на них, як якщо б ви дивилися фільм, вони перестали впливати на вашу реальність, і ваше бачення стає набагато яснішим. Ви починаєте бачити правду.

"Бути в курсі означає залишити судження на деякий час, відкинути наші безпосередні цілі на майбутнє і прийняти теперішній момент, як він є, а не таким, яким би ми хотіли, щоб це було".

-Марк Вільямс-

Життя є сьогоденням

Коли в останній раз ви перестали насолоджуватися диханням свіжим повітрям? Пам'ятаєте, що ви вдячні за гарячу воду, яку ви можете насолоджувати щоранку, коли ви прокидаєтеся? Звичайно, не тому, що ваш розум був "Я запізнився на роботу", "тоді я повинен піти забрати дітей", "що мені ще потрібно купити?" ...

Якщо ви розумієте, ваш розум повний думок про минуле і майбутнє, але серед усього цього сьогодення ігнорується досить кричущим способом. Стрес, який ви страждаєте, створюється вашими думками. Багато проблем, які ви маєте, створюються вашою розумовою діяльністю. Ви очікуєте. Ніщо з цього не є реальним. Поки це не станеться, поки не станеться, ви живете у своїй уяві.

Отже, вийдіть з розуму, вийдіть звідти терміново! Дайте собі момент для себе, щоб очистити весь той вир думок, які не дозволяють вам насолоджуватися і що вони змушують вас відчувати емоції, які викликають у вас дискомфорт. 

Це все одно, коли ми відчуваємо страх чи тривогу без причини. Чи є щось, що ми повинні втекти або втекти, що є реальним? Ні! Але в нашому розумі ми ставимо наші фільми і ми віримо їм стільки, що вважаємо їх істинними.

«Є лише два дні в році, коли нічого не можна зробити. Одного будемо називати вчора, а інше завтра. Тому сьогодні є день, коли потрібно любити, рости, робити і в основному жити ".

-Далай-лама-

Тому, Вийди зі свого розуму і смій жити, чекати, коли все станеться, перш ніж випередити їх. Перестаньте запам'ятовувати минуле, не робіть свого подарунка, тому що він не є частиною цього моменту. Експериментуйте щодня, як якщо б це було перший раз, коли ви дихаєте свіжим повітрям, п'єте воду або скуштуєте смачну їжу.

Будьте в курсі більшості моментів у вашому житті, кожної миті вашого існування, навіть коли ви працюєте. Ви помітили, як ваші пальці торкаються клавіатури? Як ваші ноги підтримують вас і дозволяють вам перейти з одного місця на інше? Зв'яжіться зі своїм життям, з'єднайтеся з вами і вийдіть зі свого розуму раз і назавжди.

Усвідомлення болю і звільнення від пробудження Знаючи про біль, це означає те, що ми уникаємо, це означає бачити себе особисто з собою. З чим ми не хочемо бачити ... Читати далі "