Який зв'язок між негативними емоціями і хронічними болями?

Здається, важко не пов'язувати біль з емоційним почуттям, Чи не так? Хто не стався з ударом по коліну і «розлютився», щоб стіл був посередині? Крім гніву, ми можемо також відчувати себе сумним або тривожним.

А тепер уявіть, що цей біль не є тимчасовим, але він є більшою частиною часу ... Не важко припустити пов'язаний емоційний дискомфорт, чи не так? Справа в тому, що існують численні дослідження впливу психологічних факторів на хронічний біль. Тоді ... Чи є емоційний дискомфорт, викликаний хронічним болем, чи це навпаки??

"Найбільший біль у світі - це не той, що вбиває одним ударом, а той, який, за падінням, пронизує душу і ламає її"

-Франсіско Вільяспеса-

Хронічний біль і смуток

Справа в тому, що, Хоча ми знаємо, що хронічний біль і негативні емоції пов'язані між собою, важко конкретно визначити, що це за відносини. Ми не знаємо точно, як емоції впливають на зовнішній вигляд або збільшення болю, так само, як ми не знаємо ролі болю в тому, що ми відчуваємо негативні емоції.

З іншого боку, Хронічний біль призводить до високого рівня інвалідності. Таким чином, ті, хто страждає від цього, бачать своє життя дуже постраждалим. Це також пов'язано з тим емоційним дискомфортом, який зазвичай з'являється у цих людей. Насправді, ця втрата функціональної здатності може призвести до високого рівня смутку.

"Біль, який не звільняється від сліз, може викликати плач інших органів"

-Френсіс Дж. Брайсленд-

Дійсно, було виявлено, що частота депресії є вищою у пацієнтів з хронічним болем порівняно з населенням без загального. Але не тільки це, Печаль також передбачає збільшення болю. Зокрема, було показано, що ця емоція є найсильнішим предиктором болю при ревматоїдному артриті.

Тривожність і хронічний біль

Хронічний біль пов'язаний не тільки з смутком або депресією. Це також пов'язано з тривогами і гнівом. Щодо тривоги, Видно, що люди з хронічними болями більш стурбовані. Крім того, поширеність тривожних розладів є вищою у цій популяції, ніж у тій без болю.

Як і в смутку, було виявлено, що відчуття тривоги впливає на досвід хронічного болю. Зокрема, високий рівень тривожності, що зберігається з часом, схильний до часті епізоди болю. Але ... не тільки це, вони також роблять біль, який вже був там гірше. Так, біль є більш вираженим і стійким у пацієнтів з більш високим рівнем тривожності.

Чутливість до тривоги також відіграє свою роль. Це є страх перед симптомами тривоги, пов'язаний з переконанням, що це матиме шкідливі наслідки для нас. Цей фактор впливає як на початок, так і на підтримку хронічного болю.

"Дайте слово до болю: біль, який не говорить стогон в серці, поки він не розірве"

-Вільям Шекспір-

Хронічний біль і гнів

Роль емоції гніву у фізичному здоров'ї вже неодноразово вивчалася. Фактично, було встановлено, що їх досвід і експресія сприяють появі і еволюції різних психосоматичних захворювань, таких як, наприклад, хвороби серця або раку..

Щодо хронічного болю, результати показують, що люди, які страждають від неї, виявляють більш високий рівень гніву і ворожнечі, ніж загальне населення. Також було видно, що внутрішній вираз гніву вищий, ніж у інших людей. Це означає, що вони відчувають гнів, який вони не виражають зовні, але що вони проявляються у своєму внутрішньому діалозі через негативні думки, про які вони не перестають думати..

Крім того, було видно, що пацієнти з хронічними болями, як правило, виражають свій гнів у такий спосіб, замість того, щоб робити це зовні (зовнішній гнів) або керувати ним більш адекватно (контроль гніву)., присутні більш високі рівні болю. Але також шкідливо виразити гнів назовні, оскільки ті, хто це роблять, побачать, що їхні міжособистісні стосунки постраждають від того, що вони побачать, зменшить їхню соціальну підтримку, що є ключовим.

Для всього цього, дуже важливо втручатися з психологічного рівня у пацієнтів з хронічним болем. Адекватний контроль гніву, а також стратегії управління тривожності і смутку не тільки сприятимуть підвищенню психологічного благополуччя, але й допоможуть зменшити досвід болю.

Зображення надано Крістіаном Ньюманом і Райаном Макгуайром.

Як використовувати наш розум, щоб захистити своє серце Наші емоції, наш спосіб боротьби зі стресом і наша соціальна підтримка впливають на наші серцеві захворювання ... Вмійте, як! Детальніше "