Відкладіть спектаклі, або техніку виїзду на завтра, що можна зробити сьогодні

Люди дуже складні. Ми використовуємо механізми, які позбавляють нас справжнього моменту, але водночас затьмарюють нас, залишаючи нам залишок певного каяття. Це відбувається з відкладеними діями. Затримка того, що ми можемо зробити сьогодні, - це не те, що ми робимо свідомо.

Багато разів ми відкладаємо речі, тому що ми відчуваємо себе ледачими або тому, що ми не хочемо їх робити сьогодні. Але чи є щось за відкладання? Можливо, страх, може бути, я відмовляюся зіткнутися з певною ситуацією ... Сьогодні ми збираємося виявити, що ховається за відкладання виступів.

Відкладені дії: самообман і втеча.

Існують ситуації, які ми залишаємо відкладеними з кількох причин. Далі ми опишемо деякі приклади, з якими ми можемо відчути себе ідентифікованими. Ви коли-небудь відкладали щось через:

• Ми боїмося зіткнутися з ними, думаючи, що ми не зможемо:Я зроблю це пізніше".
• Вони несуть зміни, яких ми боїмося: "ще не час".
• Ми схильні використовувати інерцію як стратегію життя: "Я сподіваюся, що все піде краще".

Ця ж відстрочка не дає жити нинішньому моменту, анулюючи його тугою, що ще потрібно зробити. Насправді це стратегія уникнення і самообман. У ньому людина віддає перевагу страждання за те, чого він ще не зробив, що напруження в тому, щоб зіткнутися з ситуацією.

Як і вся психічна стратегія, вона має важливі приховані переваги що необхідно для висвітлення:

• Ухилення від неприємних ситуацій, збереження конфлікту, але запобігання вирішенню ситуації.
• Не стикатися зі змінами в житті, позбувшись зусиль, які тягне за собою цю зміну, критики інших, відповідальності за прийняття нових життєвих обставин, але збереження життя в лінії, яка не є бажаною..
• Винні не робити нічого до зовнішніх речей: відсутність часу, хвороби, втому, невезіння, щось важливе сталося в навколишньому середовищі ...

Ви не можете відкласти проблему вічно, один день вам доведеться зіткнутися з нею.

Незважаючи на ці переваги, затягування створює порочне коло від якого важко піти: напруженість, викликана очікуванням, змушує нас сумніватися більше в нашій власній цінності, обертаючи себе в негативні думки, які призводять до збідненої самооцінки, що, в свою чергу, знижує наші сили до ситуацій.

Деякі стратегії розриву циклу відкласти

Коли ми усвідомлюємо дію відкладання, про причини, які підтримують цей вчинок, і про шкоду, що нас викликає, Ми можемо спробувати звести до мінімуму тугу, яку ми створюємо, за допомогою таких вправ:

• Обережно стежте за своїм життямe: Ви зараз робите те, що б ви робили, якби знали, що у вас є лише шість місяців, щоб жити? Якщо це не так, то це тому, що ви відклали дійсно важливі речі. Настав час для початку.
• З усіх відкладених дій серйозно задумайтеся над тим, що може допомогти поліпшити ваше життя і змусити вас почуватися краще. Деякі з них можуть бути настільки делікатними, як розмова з людиною з приводу того, що вас турбує, інші можуть бути такими ж простими, як розпочати з вашого улюбленого хобі.
• Виберіть один з цих проектів і почніть. Підготуйте життєвий щоденник, Напишіть назву проекту, розбийте його, встановіть певний час на день і запустіть його так, ніби це робота. Незабаром найкращим стимулом буде саме задоволення від можливості його виконання.
• Якщо є відкладаючи те, що також включає людей навколо вас, зустрічайте їх і розмовляти Розкажіть їм свої побажання і страхи, і подивіться, чи факт відкладання "за них" був не більш ніж виправданням.

Коротше кажучи, якщо відкладені дії просто обумовлені відпусткою ефекту від dolce далеко niente не буде більше проблем, ніж відставання, але Якщо відстрочки пов'язані зі стратегіями втечі та самообману, необхідно вжити заходів для його уникнення.

10 клавіш, щоб зупинити провокацію і максимально використати свій час Тисячі й тисячі незавершених завдань підходять до нас щодня і майже завжди ми залишаємо їх на деякий час. Ми змусили затягувати звичку. Детальніше "