Чому написання журналу приносить вам добробут

Коли ви йдете по вулиці щодня або подорожуєте в метро великого міста, Ви просто повинні дивитися на обличчя інших людей, щоб побачити стрес, що рухається від одного місця до іншого, не зупиняючись. Здається, вони мають призначення для цього ранку, і нічого іншого не має значення. Таким чином, посмішки зникають, і серця стають паралізованими щоденними процедурами.

Але не все повинно бути настільки темним, знайти світло всередині вас і ви можете його перекласти через письмо. Життя подібне до чистого паперу, він побудований, як ми йдемо написання журналу допоможе вам стежити за своїми думками і звільнити ваше розчарування здоровим способом.

Наявність журналу незалежно від того, скільки вам років, не тільки допомагає поліпшити ваш почерк, але це чудовий емоційний інструмент для керування емоціями і відчувати себе добре про себе і навколишній світ. Але якщо вам потрібні інші причини, щоб усвідомити, наскільки це важливо, то продовжуйте читати, а потім вибирайте гарний блокнот і перо, щоб перетворити його на ваш новий щоденник, ви безсумнівно оціните це!

"Коли ви пишете, ви проектуєте світ, який вам підходить."

-Хесус Фернандес Сантос-

Стрес буде справою минулого

Написання щоденника допоможе вам мати збалансований емоційний добробут, ви зможете мати справу зі стресом, який ви відчуваєте у своєму житті, і ви також можете написати невеликі невдачі, які ви живете день у день, щоб вивести їх з розуму і побачити їх з іншої точки зору, що дозволить вам знайти кращі рішення.

Журнал не повинен містити тільки те, що відбувається з вами щодня, це може бути місце, де ви пишете про свої турботи, надії або що завгодно що ви вважаєте важливим Це може бути місце, де ваші емоції завжди мають кут, щоб показати себе. Що робити, якщо ви хочете писати вірші, цитати, спогади або пісні? Ну, це ваш журнал, і ви можете писати все, що виходить із вашого серця.

Ми живемо в світі, наповненому стресом, поспішаючи, технологій, які змушують нас все швидко і в той момент ... настав час зупинитися, глибоко вдихнути, закрити очі і подивитися на себе. Адже тільки ми можемо відкрити двері так, щоб емоції вийшли і можуть бути переведені на папір. Для того, щоб зв'язатися з собою, потрібно спокій.

Ви будете поліпшувати свою пам'ять, і ви будете пам'ятати все більш чітко

Ви можете мати щоденник, щоб записати речі, які ви хочете запам'ятати, як чийсь телефон, щось купити, важливі дати, які надихнули вас на гарний день або будь-який аспект, який допоможе вам збалансувати своє емоційне благополуччя.

Також,, Якщо ви розвиваєте звичку писати у своєму журналі, ви помітите, як ваш розум починає протікати легше, Ви будете почувати себе більш мотивованими писати речі, які в іншому випадку були б поховані у вашому серці, і це могло б навіть укоренитися.

Можливо, ви віддаєте перевагу писати фразу, яка приходить на розум після того, як ви живете з певним досвідом, і з плином часу ви можете відчути комфорт читання ще раз, розуміючи, що цей момент був приємним. Так, Ви будете маючи можливість, після перечитування ваших слів, відновити це почуття.

"Тільки рука, яка стирає, може написати правду".

-Екхарт Хохгайм-

Це дозволить вам знайти себе

Коли час проходить, завжди цікаво перечитати те, що ви написали давно, щоб дізнатися, чи розвинулися ви, знати, чи було вирішено те, що вас турбувало, і пам'ятайте, як ви вийшли з найскладніших моментів.

Отже, в емоційно сірі дні, коли ви відчуваєте, що не зробили нічого зі своїм життям, подивіться назад, читаючи свій щоденник, і дозволяйте собі відновити хороші дороги, великі й складні кроки.

І якщо цього було недостатньо, написання журналу - це свого роду "автотерапія", яка допоможе вам знайти себе, краще знайомитися з вами, знати, що ваші почуття і сприймати, якщо ви дійсно хочете продовжувати мислити так, або волієте змінювати свою точку зору і зміцнювати своє емоційне добробут.

Ви хочете написати щоденник? Ідіть, нехай ваші емоції оживають на папері!

Терапевтичні властивості написання Письмо не те, що можуть робити тільки професіонали, але кожен може отримати користь від цієї діяльності, і навіть психологи визнали переваги письма як форми терапії. Детальніше "