Чому важливо сміятися в погані часи

Немає причин залишатися серйозними в поганий час. Навіть у найтемніших і найскладніших ситуаціях можна знайти те, що змушує вас посміятися. Сміх у погані моменти дозволить вам де-драматизувати певні ситуації, на які ви можете надати їм занадто велике значення.

Тому ніколи не пропускайте можливість вирватися з ситуації, навіть на кілька хвилин. Як? Ставки на сміх у погані часи. Навіть якщо вам це не подобається, навіть якщо це не вийде. Завжди є щось позитивне, прагнете його знайти.

"Хороший сміх перемагає більше труднощів і розсіює більш темні хмари, ніж будь-що інше"

-Лаура Інгальс Вілдер-

Сміх і гумор тримають вас емоційно здоровими

Сміх змушує вас почувати себе добре. Найкраще, що після сміху ефект зберігається протягом декількох годин. Якщо ви починаєте день з посмішка, закінчиш його оптимізмом і радістю незважаючи на погані часи, антипатії або будь-яку іншу негативну ситуацію.

"Ніколи не забувайте посміхатися, тому що день, коли ви не посміхаєтеся, буде втрачений день"

-Чарльз Чаплін-

Сміх не тільки бореться з смутком, але й наповнює вас сміливістю приймати рішення і вживати заходів. Крім того, сміх є заразним, щоб ви могли допомогти іншим подолати свої погані моменти.

Включіть у ваше життя сміх і гумор

Як ви ростете, це звичайно для вас, щоб в кінцевому підсумку бути серйозною людиною, яка тільки думає про ваші проблеми роботи або виклики. У цьому немає ніякої проблеми, якщо ви не побачите все з самої негативної точки.

"Коли ви навчитеся сміятися над вашими проблемами ... вони перестануть вас мучити"

-Анонімний-

Якщо ви дійшли до цієї частини, настав час навчитися сміятися в погані часи і насолоджуватися життям. Не знаєте як? Просто виконайте такі дії.

• Посмішка. Невелика посмішка - це початок сміху і це так само заразно. Спеціалісти з сміхотерапії рекомендують починати з посмішки щодня. Це йде від жарту до милого зображення, щоб досягти цього.
• Перерахуйте речі, які роблять вас щасливими. Я кажу це буквально: рахуй. Складіть список на аркуші паперу з усіма хорошими речами у вашому житті. Подумайте, чому вони знаходяться в цьому списку, і ви побачите, що у вас є тисяча причин посміхатися. Коли ви переходите через поганий час, перевірте цей список і посміхнитеся.
• Приєднуйтесь, хто вміє сміятися Хтось сміється? Ви пам'ятаєте, що я казав вам, що сміх був заразний? Ну, приєднайтеся до цієї людини. Якщо хтось не знущається над іншою людиною або ситуацією, немає жодної причини не поділитися радістю.
• Спілкуйтеся з людьми, які сміються. Який кращий спосіб знайти моменти для сміху, ніж оточити себе іншими людьми з тією ж метою? Якщо зараз ви не дуже смієтеся, вам терміново потрібно знайти того, хто це робить..
• Смійтеся про себе. Це життєво важливо для життя з більшою радістю. Якщо ви приймаєте себе надто серйозно, ви завжди будете мати довге обличчя.

- Я люблю людей, які змушують мене сміятися. Я щиро вірю, що те, що я люблю найбільше, сміється. Зцілюють безліч зла. Напевно, найважливіше в людині "

-Одрі Хепберн-

Обличчям до життя з посмішкою

Життя постійно приносить вам нові виклики. Іноді ви не будете знати, як зіткнутися з ними, а іноді ви просто думаєте, що не можете. Чи думали ви, що ви той, хто надає більш-менш важливе значення для ваших проблем? Сміх у погані моменти допоможе вам їх релятивізувати.

Як тільки ви починаєте думати про проблеми так важко бити, ви програли битву. Щоб подолати погані моменти, ви повинні перетворити їх на ігри що дає вам можливість знайти творчу розетку.

"Не сміятися ні з чим, дурний, сміятися над усім нерозумно"

-Гроучо Маркс-

Таким чином Ви можете легко включити сміх і гумор у своє життя. Результатом буде дивовижна творчість і більш спокійне життя.

Я чув, як багато людей говорять, що вони хотіли б знову бути дітьми і забути про свої проблеми. Ну, хоча ніхто не може повернути час, якщо ви можете змінити своє ставлення. Якщо ви думаєте про це, ви зрозумієте, що діти завжди грають і сміються.

Прийняти ці характеристики та змінити свою точку зору. Ніщо не так погано, що я не можу сміятися і продовжувати.

"Заборонено не посміхатися на проблеми, не боротися за те, що ви хочете, відмовлятися від страху, не змушувати ваші мрії"

-Пабло Неруда-

Сила усмішки Усмішка генерує нескінченність позитивних реакцій у мозку, навіть якщо вона вимушена. Немає нічого кращого, ніж обмін і отримання посмішок. Детальніше "