Чому важливо не залишати недобудовані речі

Залишаючи незавершене, виходить за рамки простого недбалості або неважливості. З психологічної точки зору, це симптом, який не слід забувати. Особливо у випадках, коли це не щось випадкове, а систематичне.

Залишаючи недобудовані речі, ми накопичуємо муки. Кожне завдання або зобов'язання, які залишаються половиною, - це цикл, який залишається відкритим. І поки вона залишається відкритою, вона продовжує тяжіти над вашим життям, хоча ви цього не усвідомлюєте. Ви відчуваєте емоційну вагу розладу, хоча ви не сприймаєте це конкретно. Ви також відчуваєте тупі болі, які приходять раптово, часто. Ви наповнені дискомфортом, словом.

"Ніщо не заважає більше, ніж постійне нагадування про незавершене завдання".

-Вільям Джеймс-

Причини Щоб залишити недобудовані речі, можна багато. Іноді впливають зовнішні обставини, але в більшості випадків це стосується нас самих. Ми не робимо висновку, тому що є щось, що перешкоджає, якась реальність, яку ми уникаємо. Давайте поглибимося.

Причини залишення недобудованих речей

У нашому житті існують великі і малі цілі, а також великі і малі завдання. Що відбувається в тих, хто вирішує залишити недобудовані речі, - це розрив між цілями та завдання. Мета полягає в тому, щоб щось зробити, але це не стає конкретною дією для її досягнення.

Причин цього сталося багато. Однак,, є деякі, які мають велике значення. Це:

• Низька самооцінка. Коли не вистачає самолюбства, вважається, що те, що робиться, має мало значення. Що це має значення чи ні? Існує думка, що невиконання завдання не матиме ніякого значення.
• Відчуття невдач. Візьмемо форму невизначення "чому". Як ніби все вже втрачено і ніяких зусиль не варто. Це один з аспектів депресії.
• Відчуття непотрібності. Деякі люди думають, що краще залишити речі незавершеними, тому що в кінцевому підсумку вони помиляться. Є результат страху. Тому, залишаючи все незавершене, уникає протистояння власним обмеженням, будь то реальні чи уявні
• Відволікання. Це з'являється, коли є інші аспекти, які повністю поглинають увагу, інтерес або наявну психічну енергію. Тому немає можливості займатися іншим завданням. І якщо це зроблено, це наполовину
• Перевантаження. Коли є більше зобов'язань, ніж час, щоб задовольнити їх, звичайно залишати все наполовину

Наслідки залишення недобудованих речей

Як бачимо, залишення недобудованих речей призводить до численних негативних наслідків. В основному, це вводить почуття муки, яка може стати все більш інвазивною. Також, звичайно, це закінчується тим, що впливає на самооцінку і самооцінку.

Основними наслідками залишення недобудованих речей є:

• Сприяє початку стресу постійна.
• Це породжує відчуття застою. Це так, ніби ви тримаєтесь в одній точці, і ви не зможете просунутися. Ви ніколи не зможете затвердити будь-яке завдання, щоб продовжити наступне.
• Це впливає на продуктивність. Буде дуже важко досягти важливих цілей, якщо все залишиться наполовину печеним. Це робить нас неефективними, а енергія постійно витрачається.
• Розсіює увагу. Якщо не вдасться закрити цикли кожного завдання, ваш розум буде думати про кілька речей одночасно. Незакінчені завдання, час, необхідний для його досягнення, і т.д..
• Запобігає ініціюванню нових проектів. Не відчувайте свободи, щоб почати щось нове.

Як це виправити?

Залишати незавершені речі - це проблема, яку необхідно вирішити на двох рівнях. Перший має справу з порушенням звички. Це починається як більш-менш несвідомий акт і закінчується тим, що стає звичкою.

Ви повинні зробити три основні дії. Перше - зробити реалістичне планування, встановити цілі, які дійсно можна досягти. Друге - розділити завдання на етапи і виконати одну. По-третє, навчитися вводити активні паузи. Це, обмежені моменти відпочинку, щоб відновити сили і рухатися вперед.

З іншого боку, проблема повинна бути вирішена в більш глибокій площині. Можливо, ви робите те, що ненавидять і відчуваєте себе в пастці. Або що у вас є почуття некомпетентності, яке вторгається до вас. Можливо також, що за всім цим відбувається депресія. Як би там не було, слід ретельно вивчити.

10 клавіш, щоб зупинити провокацію і максимально використати свій час Тисячі й тисячі незавершених завдань підходять до нас щодня і майже завжди ми залишаємо їх на деякий час. Ми змусили затягувати звичку. Детальніше "