Чому іноді ми не можемо витримати самотності?

Як ми ставимося до самотності, це багато говорить про нас. Усвідомлюючи наші настрої, думки, бажання або потреби - і зупиняючись на них, ми можемо знайти психологічну стабільність навіть у часи конфлікту. Ця інтроспекція буде підживлюватися тим часом, коли ми дамо собі бути в самоті.

Здатність користуватися вибраною самотністю є ознакою емоційної зрілості та незалежності що дозволяє підвищити самопізнання.

Чи можливо, що ми такі нестерпні для себе, що нам потрібні інші, щоб сприймати себе як більш прийнятні?? Залежність від відносин і емоційних конфліктів приводить нас до емоційного вакууму і не терпить самотності. Ми потрапляємо в взаємозалежні відносини, симбіоз і зв'язування, що ґрунтуються на комунікабельності, які не є справжніми.

"Ті, хто ненавидить самотності, тільки ненавидять себе".

-Анонімний-

Коли мовчання самотності викликає страждання

Відчуття благополуччя в самоті - це дуже особистий досвід. Кожен момент, який ми витрачаємо поодинці, унікальний, у нас зароджуються різні відчуття в залежності від життєвого моменту, в якому ми знаходимося і як ми психологічно.

Не всі уми зуміють утримати і інтегрувати біль, викликаний певними конфліктами і життєвими обставинами. Іноді нам запаморочує почути наше власне відлуння, а тому ми оточуємо себе зовнішнім шумом. Щоб уникнути вибору себе як компанії, намагатися втекти через глухий кут, вакуум закінчується, помічаючи рано чи пізно.

Якщо ми не можемо витримати самотності, наші маски з'являться на сцені, автентичність відкладається і ми граємо в площині уникнення. Ми зробимо все можливе, щоб не бути самотнім, і ми замаскуємо цей страх фальшивими обґрунтуваннями. Ми будемо переходити від відносин до відносин, навіть не знаючи, що ми шукаємо. Ми перетворимо наші страждання на друзів і сім'ю, щоб вони могли нести певний тягар і звільнити нас на мить. Ми постараємося знайти анестезію до тривоги таблетками. Будь-який варіант буде дійсним до тих пір, поки він не протиставить самотності і повідомлення, яке в ньому резонує.

У випадку, якщо самотність викликає тривогу, дискомфорт, нудьгу, тугу або тривогу, зручно припинити думати: мені комфортно? Чи є щось, що турбує або турбує мене? Чи можу я назвати емоції, які я відчуваю? Чи можу я пояснити словами, що проходить через мій розум і серце?

Коли самотність неприємна або неприємна, є повідомлення, яке прагне бути почутим. Щось не працює добре, якщо ми постійно проводимо весь свій час з іншими людьми. Уникнення самотності будь-якою ціною і будь-якою ціною відображає внутрішньоособистісний конфлікт. Якщо ми не будемо брати на себе відповідальність, ми в кінцевому підсумку шукаємо будь-який спосіб заспокоїти цей дискомфорт, не розуміючи і не стикаючись з тим, що насправді відбувається з нами..

Самотність ремонтується

Перед обличчям деяких життєво важливих подій, час самотності необхідний, щоб організувати ідеї та інтегрувати наші почуття. Втрати і зміни генерують емоційний дисбаланс, який нам потрібно знову замовити, щоб відновити спокій.

Час Дедікарнос у приватному житті є необхідним для того, щоб відчувати і приймати власний досвід. Звичайно, нам також потрібні інші люди, щоб поділитися своїм досвідом і турботами, але слухати наш голос дуже важливо. Проводити час з іншими не повинні замінювати особисті рефлексії, а доповнювати їх.

Бронювання моментів мовчання з собою спонукає вас зосередити увагу на своєму внутрішньому світі. Тільки ми послухаємо свої думки і зіткнемося з нашими емоціями. Ніхто інший не вийде на сцену і відповідальність за знання того, як управляти тим, що впливає на нас, є в наших руках. Саме тоді ми можемо насолоджуватися спокоєм і навчитися справлятися з дискомфортом.

Самотність дозволяє нам докласти зусиль, щоб зрозуміти один одного. Самотність дає нам можливість вибрати, що робити, коли і як, і насолоджуватися процесом.

"Самотність - це імперія совісті".

-Густаво Адольфо Бекер-

Де зберігалася автентичність відносин??

Коли ми говоримо про відносини, важливим є якість, а не кількість. Присутність кого-небудь на вашій стороні може змусити вас почувати себе рівноправними або більше, ніж ви були. Компанія не забезпечує індивідуального добробуту.

Нам потрібна любов інших, оскільки ми народжені. Ми шукаємо людський контакт як соціальний вид, який ми є. Сім'я, друзі, подружжя, колеги та кожне з соціальних ядер, в яких ми рухаємося, є важливими для нашого індивідуального розвитку. Міжособистісні відносини формують особистість, впливають на наші соціальні навички та емоційний контроль, який ми здійснюємо з нашим середовищем. Проте рівною або більш важливою є здатність бути самостійною. Бути комфортним з вами - це перший крок, щоб бути добрим з іншими.

З іншого боку, гіперпов'язаність, в якій ми живемо, парадоксально веде нас до розриву і погіршення реальних зв'язків.. Ми витрачаємо більше часу на спілкування через екрани, ніж дивитися один на одного в очі. Ми маємо доступ до безлічі людей, і можливість генерувати багато відносин, але ці відносини є ефемерними і не охоплюють наші найглибші афективні потреби. Як наслідок, ми відчуваємо себе незручно, якщо ми єдині і незадоволені новими відносинами, які ми створюємо.

"Незалежний характер виникає з можливості бути самодостатнім".

-Francisco Grandmontagne-

Вибрана самотність - це найкраща компанія

Насолоджуватися самотністю буде залежати від нашої інтроспективної спроможності, іншими словами, можливостей, які ми повинні проаналізувати. Ця здатність відображає рівень прихильності та залученості, яку ми маємо до себе, тобто, в якій мірі ми беремо на себе відповідальність за своє власне життя без делегування нашого внутрішнього світу і наших конфліктів іншим.. Одна справа полягає в тому, щоб шукати компанію інших, щоб дати те, що ви залишили, а інший шукати компанію, щоб заповнити те, що вам не вистачає.

Це не просто перебування без присутності будь-кого, а здатність насолоджуватися самотністю. Ставши компанією, вибираючи вас як партнера і насолоджуючись нею - навіть бути в змозі бути з іншими - це те, що робить різницю. Це означає, що стосунки з іншими будуть базуватися на бажаннях, а не на необхідності.

"Який приємний сюрприз виявив, що, зрештою, самотність не обов'язково відчуває себе самотнім".

-Еллен Бурстін-

Після півгодини в абсолютній тиші і самоті, що відбувається з нами? Це не суперечність: моменти самотності, мовчання і роз'єднання необхідні для того, щоб з більшою автентичністю знову з'єднатися з життям. Детальніше "