Краще з посмішкою

Про це сказав Роберт Баден-Пауелл “Найкращий спосіб подолати труднощі - атакувати їх чудовою посмішкою”. І він мав рацію. Сміх - це потужний інструмент, з яким ми всі повинні боротися з болем, показувати вдячність або відображати наше щастя. Але посмішка також є гарним союзником, який може допомогти нам подолати хвороби.

Сміх здоровий. Не тільки для почуття благополуччя і повноти, які ми відчуваємо, коли ми малюємо посмішку, але й тому, що, коли ми сміємося, ми генеруємо речовину, що викликає сприятливий ефект для нашого організму.. Звертаючись до сміху, як терапія покращує наш настрій і бореться з хворобами. Ці переваги є науково доведеними, і багато країн вже мають клініки для терапії сміху для лікування певних патологій.

¿Чому це добре сміятися?

Сміх приводить в рух психологічний, неврологічний і фізіологічний процес, який позитивно впливає на нашу імунну систему. ¿Ви хочете знати, чому це добре сміятися? Візьміть до уваги наслідки, які сміх має на наш день у день.

• Допомагає подолати тривогу і депресію: Коли ми сміємося, ми підвищуємо позитивні настрої, оскільки вони регулюють рівень серотоніну, ендорфінів, окситоцину і дофаміну, тобто речовин, що впливають на наше настрої.

• Знижує стрес: Стрес послаблює нашу імунну систему, підвищуючи кров'яний тиск, скорочення м'язів і проблеми з серцем. ¿Що робить сміх? Протидіяйте цим ефектам, оскільки він зміцнює імунну систему, розслаблює мускулатуру і покращує кровообіг і захищає серце.

• Це робить нас більш креативними: коли ми відчуваємо сумно і вниз, ми говоримо про це “у нас хмарні думки”. Ми не в змозі чітко мислити, вирішувати свої проблеми і ставати невідомішими і забутими. Коли наш настрій позитивний, ми бачимо речі більш чітко. Це також відповідальність за сміх, тому що, сміючись, ми стимулюємо виробництво катехоламінів, які є речовинами, що утримують наш мозок більш пробудженим, творчим і активізуючи нашу пам'ять..

• Сміх не робить нас більш сприйнятливими: наш емоційний стан також значною мірою залежить від нашого емоційного стану. Коли ми відчуваємо себе щасливими, ми більш сприйнятливі і більш взаємодіємо з іншими. Показано, що міжособистісні відносини покращують якість життя.

Безсумнівно, сміх - це безсумнівний знак позитивних емоцій. Усмішка стає найкращим інструментом для вираження нашого внутрішнього щастя або виконання. Стан, який ми можемо розповсюдити на оточуючих нас. Тому дотримуйтеся порад Чарльза Чапліна і “ніколи не забувайте посміхатися, тому що день, коли ви не посміхаєтеся, буде втрачений день”.