Я виснажений, розмовляючи з людьми, чому?

У вас є відчуття, що ви не можете бути на зборах, тому що ви втомилися говорити з людьми? Чи вважаєте ви, що спілкування - це марна трата часу, і це коштує вам пов'язати з іншими? Якщо відповідь «так», ця стаття для вас, тому що ми пояснимо, чому ми відчуваємо себе виснаженими, коли говоримо іншим людям.

Перш за все, повинно бути зрозуміло, що коли людина відчуває себе незручно, розмовляючи з людьми, у них не завжди є проблеми. Я маю на увазі, є особистісні риси, які характеризуються більш низькою «витривалістю» при взаємодії з іншими і взаємодіяти соціально, і це не означає, що існує прихована психологічна проблема. Існують також труднощі, такі як страх виступити на публіці, який можна збентежити з фактом виснаження при взаємодії з іншими, але насправді вони не мають нічого спільного.

Однак,, Так, є психологічні розлади, які створюють великі труднощі для відкриття та спілкування з іншими людьми. Наприклад, ті, хто страждає від депресії або тривоги, часто страждають від такого типу ситуації, оскільки вони занадто багато уваги приділяють своїй увазі і, отже, не співвідносяться з іншими людьми..

Причини, чому ви втомилися розмовляти з людьми

Далі ми пояснимо деякі з основних причин, чому ви можете відчути таке відчуття втоми, втоми або виснаження при спілкуванні з іншими.

Конкретні риси особистості

Існують різні типи особистості і, на думку автора, до якого ми звертаємося, ми знайдемо різні класифікації і категоризації цього. Тим не менш, практично всі моделі особистості мають ознаку, відому як інтроверсія. Ця функція не є чимось, що ви маєте або не маєте на 100%, не про те, щоб бути присутнім або відсутнім, а про те, що ми всі маємо її в більшій чи меншій мірі.

Є риси особистості, які характеризуються меншою «витривалістю» при взаємодії з іншими і соціальній взаємодії, а це не означає, що існує прихована психологічна проблема.

Інтроверсія - широко визнана риса особистості. Мова йде про тенденцію індивіда жити у своєму внутрішньому світі і знаходити себе комфортно і щасливо в ситуаціях, коли мало людей, або йому дозволяється перебувати на дозвіллі і висловлювати свої емоції, коли хоче, без тиску..

Особливістю або протилежним полюсом інтроверсії є екстраверсія. Проте важливо пам'ятати, що всі ці особливості у більшій чи меншій мірі є наслідком хоча ми дуже товариські, ми можемо мати дні, коли нам не хочеться розмовляти з людьми і навіть, ми втомилися звертати увагу під час розмов.

Насправді для того, щоб мозок інтровеста розмовляв з людьми, він представляв собою значні витрати енергії і тому часто вичерпується. Це не те, що для вашого мозку важко говорити з людьми, а про те Інші види діяльності, такі як творчість, самоаналіз, рефлексія та аналіз, є пріоритетними перед спілкуванням.

З цієї причини, Рекомендується, щоб інтровертні люди проводили час самостійно і вперемішку з прогулянками, враховуючи, що в цьому сенсі немає нічого поганого.

Інтроверсія, тенденція повертати очі всередину, може бути однією з причин, яка пояснює, чому виснажує спілкування з людьми.

Низький настрій або демотивація

Низький настрій або демотивація змушує людей відчувати, що все їх коштує багато, вони мають світ, який має відношення до інших, працювати або виконувати завдання повсякденного життя.

У цьому сенсі, якщо ваш настрій і рівень особистої мотивації низькі, це нормально для вас вичерпати розмову з людьми. Причина в тому Будучи застряглими в тих державах, ви відчуваєте, що інші нічого не вносять, вони не мотивують вас, а також відбирають частину вашого часу. 

Демотивація і низький настрій також можуть пояснити, чому виснажує спілкування з людьми.

Це правда Один із способів покращити те, як ми зараз відчуваємо, - спілкуватися з людьми, але для того, щоб ця стратегія працювала, ви повинні вибирати дуже добре з ким це робити. Перш за все, важливо уникати тих, хто лише передає свої проблеми та скарги, тому що таким чином замість почуття почути, ми переживемо великий тягар для підтримки їх негативних емоцій..

Ще однією причиною, чому ви можете вичерпати розмову з людьми, і це пов'язано з вашим низьким настроєм, може бути небезпека, що виникає, коли не знає з ким говорити про те, що з вами відбувається. З іншого боку, важливо відзначити, що низький настрій також співіснує з труднощами збереження уваги і активної участі в соціальних ситуаціях. З цієї причини, як ви відчуваєте себе емоційно, це вплине на вашу здатність говорити з людьми і спілкуватися. 

Іноді ми виснажені, розмовляючи з людьми, тому що ми розмовляємо з людьми, які лише передають свої проблеми, а замість того, щоб почувати себе, ми відчуваємо себе обтяженим своїми емоціями..

Нарешті, якщо ви вичерпані, розмовляючи з людьми, ви повинні мати на увазі, що навіть якщо ви втомилися багато, це необхідна діяльність, тому що ми соціальні тварини і Сама ізоляція призводить до більшої ізоляції.

Можливою альтернативою для покращення ситуації може бути краще вибирайте, з ким ви говорите і які теми. Оскільки може статися, що інтроверт, у вас є відносини з дуже екстравертними людьми і що ви "вимагаєте" великої соціальної участі, коли, можливо, це не мотивує вас.

Чому ми іноді відчуваємо себе вільніше, коли розмовляємо з незнайомцями? Відповідь може бути, що незнайомець бачить нас, як ми, а не так, як він хоче, щоб ми були. Розмовляти з незнайомими людьми може бути звільненням і допомагає нам виражати себе. Детальніше "