Боротьба з песимізмом

Подивіться на світло-сірий колір. Подумайте, що ті, що оточують нас, вступають проти нас. Зверніть більше уваги на наші негативні емоції. Знайдіть труднощі у всьому і вірте, що навіть невеликі проблеми є непереборними. Коли хтось відчуває себе таким чином, це відбувається тому, що песимізм оселився в їхньому житті.

"Жоден песиміст ніколи не відкривав таємницю зірок, або плавав на невідкриту землю, або відкрив нову надію в людському серці".

-Хелен Келлер-

Песиміст робить, не народжується

Деякі люди вважають, що вони песимістичні "за своєю природою". Але вони помиляються. Ніхто не народжується таким чином, але це життя, яке навчає нас бути. Коли ми накопичуємо розчарування і досвід, які нам важко асимілювати, "ми вчимося песимістичним".

Песимізм - це ставлення, яке не приносить нам ніякої користі, навпаки, вона занурює нас у лабіринт без виходу. Песимізм може змусити нас жити в порочному колі, з якого ми не зможемо втекти.

Ми повинні знати, що наші думки та наші відносини впливають на результат всього, що ми робимо. Ми не можемо сидіти склавши руки і чекати, поки не прибудуть рішення або покладіть всю нашу довіру на шанс, щоб удача перетинала наш шлях.

Зміна ставлення до песимізму

Песимістичні люди вважають, що боротися не варто, бо що б вони не робили, ніщо не зміниться. Вони вкривають пасивність і відчай. Вони бачать пляшку завжди наполовину порожньою.

Але ми можемо виправити це почуття жалю. Зміна ставлення до життя в наших руках. Будь-яка особа, яка запропонувала, може взяти віруси і зробити ставку на те, щоб побачити речі більш позитивно, що вплине на наш настрій і задовільно відзначить нас у наші дні.

Боротьба з песимізмом передбачає зміну звичок, які змушують нас зосередитися на негативних думках і емоціях.

Мислення про те, що змушує нас відчувати себе таким чином, стане першим кроком що ми повинні дати, щоб переорієнтувати своє ставлення до життя. Багато разів це виявляє, що песимізм - це ставлення, успадковане, мабуть, від освіти, яку ми отримали в нашій сім'ї.

Наступним кроком є ​​усвідомлення того, що ми можемо змінити цю звичку змінити інерцію мислення в негативному. Для досягнення нашої мети ми повинні намагатися стати більш позитивними людьми, щоб насолоджуватися щасливими моментами і жити менш травматично нашим життям.

Чи є майбутнє, яке нас чекає, справді сірим??

Сидіть і роздумуйте про цю віру. Чи грунтується вона на чогось твердого або це просто ідея, яку ми маємо в наших головах? Для песимістичної людини завжди звично бачити майбутнє з драмою, але в більшості випадків це не більше ніж страх.

Подумайте, що речі не завжди йдуть так, як ми хочемо, але це лише тимчасова ситуація.

Ви повинні змінити чіп, перетворити наші негативні думки в інші більш конструктивні і позитивні. Ми повинні проаналізувати, які почуття викликають дискомфорт і привести нас до тих негативних думок і вирішити змінити їх більш точним відповіддю на проблему або реальність.

Приклад, який може бути дуже ілюстративним: замість того, щоб думати "я збираюся призупинити іспит", замінити його на "Я багато вчився, і я зроблю все можливе, щоб його затвердити".

Нарешті, людина, яка бореться з песимізмом, має навчитися не здаватися перед труднощами або коли речі не йдуть, як планувалося. Ви повинні навчитися шукати альтернативи для подолання проблем.

Важливо усвідомити максиму про те, що "все навчилося, навіть від негативного досвіду". Ключ полягає в прийнятті поразки, не відчуваючи себе винним або розчарованим.

Зрілість - це те, чого я досягаю, коли я більше не маю необхідності звинувачувати що-небудь або кого-небудь ще, що відбувається зі мною Зрілість - це те, що відбувається, коли ми вчимося на наших помилках, залишимо винуватість і зосередимося на пошуку рішень. Детальніше "