Психофізіологічні розлади впливу емоцій в нашому організмі

Чи трапилося це з вами, що в часи тривоги у вас більше дискомфорту в шлунку або більше головних болів? Чи може бути більше контрактур? І що ви можете сказати мені, коли ви добре себе розсердили? Якщо ми бачимо це так, ми розуміємо, як емоції впливають на фізичний дискомфорт, Правда?

Це полегшує розуміння того, якими є психофізіологічні розлади: ті фізичні хвороби, що походять з психологічних факторів. Або на їхній вплив вони впливають. Дізнайтеся про важливість управління негативними емоціями для нашого фізичного здоров'я!

"З дев'яноста хвороб п'ятдесят викликані провиною і сорок за невігластво"

-Паоло Мантегацца-

Чому емоції впливають на психофізіологічні розлади?

Емоції проявляються через систему потрійної реакції: когнітивну, фізіологічну та рухову. Когнітивна система відноситься до думок, які ми маємо, коли ми переживаємо різні емоції. Наприклад, коли в нас народжується гнів, наші думки типу "це робить це, щоб дратувати мене", "я не можу повірити, що я це роблю" і т.д..

Проте цей внутрішній дискурс є абсолютно іншим, коли ми сумні. Тепер добре, рухова система - це набір поведінок, які ми виконуємо відповідно до емоцій, які ми відчуваємо. Таким чином, коли з'являється страх, ми намагаємося захистити себе або втекти, поведінки, яких не буде, якщо ми відчуємо радість.

Нарешті, фізіологічна система - це тілесні відчуття, які відбуваються. У цьому сенсі, Є емоції, які активізують нас більш-менш, так само, як і інші, які відключають нас в різних ступенях. Тривога, щоб ми розуміли один одного, є емоцією, яка активізує нас багато фізіологічно, так що наш пульс або дихання прискорюються.

Наскільки тривога і гнів впливають на психофізіологічні розлади?

Психофізіологічні розлади численні. Вони можуть бути серцево-судинними (гіпертонія), респіраторними (бронхіальна астма), ендокринними (діабет), шлунково-кишковими (пептична виразка), дерматологічними (кропивницями) або імунологічними, а також хронічними болями або ревматоїдним артритом. Це кілька прикладів, але їх більше. У них буде впливати фізіологічний прояв емоцій. Особливо тривогу і гнів.

"Зіткнувшись з хворобами, які страждають, страждання, страждання і соціальне лихо народів, мікобіти, як причини хвороби, є поганими причинами"

-Рамон Каррільо-

Обидві емоції призводять до високої фізіологічної активації, коли ми їх відчуваємо. Серед інших фізіологічних симптомів з'являються м'язові напруги, гіпервентиляція або прискорення серцевого ритму. По-перше, наше тіло збуджується таким чином, щоб зіткнутися з небезпекою, що призвела до появи цих емоцій. Отже, це не погана активація сама по собі.

Проблема в тому, коли ми відчуваємо ці емоції дуже інтенсивно, дуже часто або дуже довго. Тоді наше тіло залишається в напрузі над нашими можливостями, оскільки ця активація повинна зникнути, коли ми переборемо те, що змусило нас відчути себе таким чином. Але оскільки це не так, наші органи перевантажені, у них виробляються морфологічні та функціональні зміни.

Як соматичні симптоми впливають на цей процес?

Все, що ми пояснили, доводить нас до висновку: що те, як ми сприймаємо і тлумачимо різні ситуації, допоможе нам краще керувати негативними емоціями. Те ж саме відбувається, якщо ми можемо знайти адаптивні рішення того, що відбувається з нами.

Таким чином, ми досягнемо, щоб наша активація не ініціювала і у нас буде менше бюлетенів для розвитку психофізіологічних розладів. Те ж саме відбувається, коли є сама соматична хвороба. Таким чином, пацієнт може: бути переконаний, що це несерйозно, знати, що це серйозно, але хочеться боротися, тому що він переконаний, що є надія або знають, що це серйозно, але вирішують жити якомога краще і не самостійно обмежуючись, чим потрібно.

"Хвороба, яка випливає, є більш небезпечною"

-Сенека-

Якщо ви виберете один з цих трьох способів, ви отримаєте ту тривогу і гнів, які зазвичай з'являються, коли виникає фізична проблема, не стріляйте. Таким чином, ймовірність психофізіологічних розладів також буде меншою. Іноді це важко досягти, але за допомогою відповідного психолога можна отримати.

Зображення надано Девідом Коеном, Бенджаміном Комбсом і Міладою Вігеровою.

Як використовувати наш розум, щоб захистити своє серце Наші емоції, наш спосіб боротьби зі стресом і наша соціальна підтримка впливають на наші серцеві захворювання ... Вмійте, як! Детальніше "