Переваги, які приносить ваш сміх

Неруда сказав це, і він не помилився. Щирий сміх - це дзеркало нашого інтер'єру, так що приймати своє життя з гумором - це спосіб піклуватися про наш дух і наше здоров'я.

Коли ми сміємося, ми отримуємо багато переваг, випромінюючи позитивну енергію і відчуття благополуччя навколо нас. Отже, чому б нам не починати з посмішкою висвітлювати наш день у день?

Сміх - це мова душі

Правда, існує багато умов, які викликають смуток, але Це дуже корисно для посилення наших моментів сміху.

Насправді, ми маємо навколо себе широкий спектр можливостей, які дозволяють нам насправді сміятися і сміятися, не усвідомлюючи, що ми робимо. Наш сміх - ірраціональний і виключно людський.

"Пам'ятайте, що завжди, ви завжди повинні поставити усмішку на життя."

-Анонімний-

Що відбувається, коли ми сміємося?

Так як у нас близько 5 місяців або навіть менше, коли ми сміємося, ми виділяємо ендорфіни за порядком мозку. Ці ендорфіни діють з ефектом, подібним до ефекту морфіну, тому наш життєвий баланс вдячний.

При цьому відбувається ефект, негативна енергія поступається позитивному настрою. І немає нічого кращого, ніж бути здатним передати іншому людині позитивізм з нашим сміхом.

Смійтеся, і світ сміється з вами, чому?

Сміх приносить багато переваг і дуже різний характер: Афективні, емоційні, фізичні, психологічні ... Чому ви повинні сміятися?

• Тому що Ваш сміх може спровокувати усмішку іншої людини: Ви ніколи не знаєте, наскільки важливо для когось бути щасливими.
• Тому що Ваш настрій допоможе вам: Сміх допомагає вам подолати депресію і щоденний стрес. Крім того, це підносить нашу самооцінку і впевненість, долаючи сором, страх і страждання.
• Тому що Наше здоров'я покращується, коли ми насправді сміємося: Сміх зміцнює нашу імунну систему, корисний для легенів, мозку і навіть допомагає запобігти інфаркту. Завдяки сміху наші м'язи розслабляються і знижується кров'яний тиск.
• Тому що Сміх допомагає спалювати калорії та покращувати наш день у день: Так, якщо ми хочемо скоротити калорії, то хороший план, який потрібно додати до їжі, - сміятися. Ми не тільки зменшимо калорії, але й будемо краще спати, і наша шкіра буде більш тонованою.
• Тому що сміх пригнічує негативні думки і сили нашої уяви. Спонтанний сміх збільшує нашу творчість завдяки звільненню напруженості.

"Смійтеся багато. Це ваш сміх у ваших очах світло світу. Смійтеся так, що моя душа почує, як ви побили простір. Ваш сміх звільняє мене, це дає мені крила.

-Лук Нанас, Мігель Ернандес-

Все варто, якщо змусить вас сміятися

Протягом багатьох років ми усвідомлюємо, що потрібно більше посміятися, ніж плакати або що, принаймні, якщо ми плачемо двічі, треба сміятися тричі.

"Як проходять роки, у вас менше бажання плакати за нісенітницю і більше бажання сміятися за нісенітницю"

-Анонімний-

Ось чому існують такі терапії, як терапія сміхом, які сприяють не забувати про важливість сміху, доступного для людей різного віку.

На цих сесіях нас навчають перевагам, описаним вище, як вивільнити наше бажання частіше посміятися і зіткнутися з важкими ситуаціями через просування сміху.

Сміється трапляється сміятися над собою, бачити скло наполовину повним і ніколи наполовину пустим, дивитися фільми читати книги з гумором, бачити в житті можливість жити ним.

У довгостроковій перспективі моменти, які ми найбільше хочемо пам'ятати, будуть ті, в яких сміється, тому що, коли ми ростемо, ми знаємо, що краще плакати від сміху, ніж не посміятися і сміятися краще, ніж плакати.