Переваги забарвлення мандали

Забарвлення мандали дає нам можливість працювати на нашому рівні уваги і досягати більшого стану релаксації, незалежно від віку. Насправді, сьогодні ми можемо знайти в книжкових магазинах велику різноманітність розмальовок для дорослих, зростаюча тенденція, яка стала досить редакційним явищем.

У дитинстві ми робимо багато дозвілля з єдиною метою - веселитися або розважатися, а наші обов'язки зростають разом з фразою "у мене немає часу". вони змушують нас відокремлювати цей вид діяльності від нашого дня. А також це робить нас більш підкресленими, оскільки ми, як правило, не розриваємося.

Багато хто з нас, коли ми були дітьми, ми насолоджувалися годинами і годинами, коли наші олівці дарували життя нашим улюбленим персонажам, пейзажам або навіть власним малюнкам. Ми робили це без судження про результат, орієнтований виключно на задоволення від забарвлення.

Через переваги практики цієї діяльності, велика кількість арт-терапевтів розробляє книги для кольорових мандал, призначених для дорослих, оскільки вони знають її численні та надзвичайні переваги. Забарвлення цих геометричних малюнків допомагає зменшити стрес, досягти стану спокою, орієнтуйтеся на тут і зараз і перш за все, з'єднуйтеся з самими собою.

"Кожна мандала унікальна і неповторна ... Це вібраційне вираження цього моменту, цього ЗАРАЗ.

-Celina Emorg-

При фарбуванні мандали ми робимо подорож до нашої сутності, висвітлюючі області себе що до тих пір залишилися приховані. Таким чином, ми дозволяємо мудрості нашого несвідомого проростати.

Мандали та їхня історія

Мандали - це геометричні фігури, які мають багато варіантів і які з'являються практично у всіх культурах. Вони мають своє походження в Індії, а його буквальний переклад - «священне коло». Вони є символом зцілення, цілісності, союзу та інтеграції.

У багатьох культурах малювання і фарбування мандали є духовний ритуал, що полегшує "внутрішнє освітлення". Однак для Карла Юнга, одного з найважливіших швейцарських психіатрів в історії, циркулярні фігури запропонували лікувальний ефект, що дав спокій і спокій.

Тільки поступово я зрозуміла, що таке мандала: формування-перетворення. Вічне проведення вічного сенсу ".

-Карл Юнг-

Мандали можуть відрізнятися за кольором і дизайном, але в основному вони утворені центром і різними фігурами в чотирьох точках світу. Таким чином, вважається, що на психологічному рівні вони можуть представляти сукупність нашого буття. На думку деяких захисників цієї практики, кожна людина реагує на них інстинктивно, незалежно від віку, статі, раси, культури ...

Магія мандали, і в той же час їхня терапевтична сила, полягає в тому, щоб дозволити собі захопитись несвідомим, не турбуючись про кінцевий результат малюнка. Це, не судячи, чи йде він добре чи погано, красиво чи потворно ... Нам просто потрібно бути присутнім і зосередженим, даючи нам свободу кольору, як ми хочемо.

Забарвлення мандали не для дітей

Забарвлення - це діяльність, яку ми зазвичай стосуємося дитинства. Коли ми стаємо дорослими, ми видаляємо кольорові олівці та маркери, окрім підкреслення приміток або звітів. Однак, це проведення часу може бути дуже корисним, як ми бачили раніше.  Не тільки тому, що він породжує благополуччя і спокій, а й тому, що він стимулює різні області мозку, пов'язані з моторикою, почуттями і творчістю.

Живопис змушує дорослих знову відчути себе дитиною, переносить його до загалом щасливіших і спокійніших часів. Запам'ятовування деяких з цих моментів допомагає нам розслабитися і навіть побачити майбутнє з більшим оптимізмом ".

Незважаючи на те, що ми змогли навчитися протягом нашого життя про мистецтво і колір, немає жодного правильного чи неправильного кольору. Одним з позитивних аспектів живопису є те Це дуже легко для всіх, навіть якщо немає художньої підготовки або досвіду з цього питання.

«Забарвлення може бути складною діяльністю, повною нюансами; або навпаки це може бути щось таке просте, як просте бажання пофарбувати.

-Лейсі Меклоу-

Таким чином, забарвлення це можна вважати актом медитації в собі тому що це допомагає нам зосередити свої думки на діяльності, яку ми виконуємо, і поєднати нашу творчість. У моменти все зникає, і ми присутні тільки з кольорами і малюнком.

Багато досліджень показали позитивний вплив фарбування мандали на психіку людини. Психологи та терапевти рекомендують цю діяльність і навіть практикують її, відчувають її переваги у першої особи. Ось чому дорослі книжки-розмальовки є успішним продажем.

Для людей, які бажають скористатися перевагами цієї діяльності, вони повинні це знати забарвлення мандали Це також допомагає нам з'єднатися з нашою внутрішньою дитиною. Тому, якщо ви відчуваєте, що вам потрібна додаткова допомога в управлінні стресом або тривожністю, не соромтеся займатися цим типом вправ..

- Розмальовка - це нова йога. Як і багато інших моди, вона походить з-за меж наших країн, з таких країн, як Франція або Англія, де це є успішним. Мода, яка розслабляє і допомагає нам від'єднатися ".

-Естер Базан-

Zentangle, малюнок, який допомагає нам роздумувати Zentangle - це метод малювання, який використовує повторно всі геометричні та криволінійні форми, щоб допомогти нам медитувати. Детальніше "