5 типів зволікань

Іспанські прислів'я не завжди мають рацію у всіх висловлюваннях або висловлюваннях, які вони дають нам (насправді, для багатьох з цих висловів ми можемо знайти протилежне), але деякі дуже точні, які ми можемо знайти. Насправді, рідко він ніколи не чув про цене залишайте на завтра, що ви можете зробити сьогодні" Тому ми не залишимо на завтра знання про 5 типів зволікань.

Залежно від того, де ви дивитеся, ви можете знайти різні класифікації, пов'язані з зволіканням, які відрізняються один від одного. Ми зосередимося на тому, що робить психолог Ніл Фіоре, автор таких книг, як "Despierta tu yo poderoso poder" і засновник компанії Fiore Productivity.

Види зволікань

Знання типів зволікань, які існують, є важливим, оскільки не всі мають однакові наслідки. Насправді, всупереч тому, що може здатися, погано розцінюване зволікання може бути дуже позитивним, коли в час очікування між цілями і діями відбувається інкубація ідеї. Якщо хочете, давайте підемо з тими п'ятьма типами.

Прокрастиватель перфекціоніста

У цьому випадку, за словами Ніла Фіоре, людина є перфекціоністом до максимуму через страх судити або соромитися. Вони настільки вичерпні з кожним етапом, що вони витрачають надто багато часу на деталі, так що багато їхніх проектів закінчують їх на ходу. Таким чином, в кінці замість того, щоб уникати помилок, вони вчиняють надмірно, викликаючи більше страху перед судом інших. Тобто вони досягають саме того, чого хочуть уникнути, соромлячись, якщо щось не так.

"Ви можете затримати, але час не буде"

-Бенджамін Франклін-

Самозванець зволікання

Це один з типів зволікань зустрічається в середовищах з профілями, які важко задовольнити. Отже, людина, побоюючись бути позначеним як некомпетентний, монополізує надлишок роботи, що підтверджує його відповідальність, так що цей атрибут залишається прив'язаним до його образу. Однак, це ставлення може закінчитися вчитися безпорадності, почуття, дуже пов'язане з депресивними станами.

Боязливий проклинатор

Цей профіль постійно відкладає свої завдання або зобов'язання через те, що Він стикається з неприємною або нудною роботою. Ця тенденція, з іншого боку, тісно пов'язана з відсутністю мотивації у роботах, які стають повторюваними, або в яких працівник не отримує ніякого зворотного зв'язку щодо якості своєї роботи..

Переповнений проклинатор

Інший профіль зволікання. У цьому випадку індивідуум має так багато зробити, і так багато завдань на увазі він не знає, з чого почати з них. Нарешті, звичайно, що це призводить до психічного блоку, який заважає вам навіть починати роботу.

У цьому випадку затягування, бути перевантаженим кількістю завдань може бути особистим рішенням, або також особою на більш високій посаді, наприклад, босом, наприклад. Як би там не було, цей надлишок дуже негативний, оскільки є перешкодою для будь-якого прогресу.

Пощастило зволікання

Чи можете ви бути проклинатором і пощастило? За словами Ніла Фіоре, так. У цьому випадку профіль ідентифікується з люди, які вважають, що вони працюють добре тільки під тиском. Тому вони відкладають свої завдання, поки не пізно, і вони знаходяться на межі робити те, що вони мають або мають намір робити вчасно.

Цікаво, що особи з цим профілем, за умови досягнення хороших результатів, вони схильні повторювати ставлення. Тобто, вони відкладають свої завдання, поки вони не опиняються між скелею і твердим місцем. Потім скористайтеся адреналіном, який дає їм максимум занепокоєння, щоб побачити себе проти мотузок і запустити. Звичайно, багато разів вони прибувають, але в багатьох інших вони цього не роблять.

Якщо ми хочемо, ми можемо закінчитися зволіканням?

Цей тип поведінки, як ми спостерігали, може мати катастрофічні наслідки. У багатьох випадках людина закінчується тим, що живе в постійних піках напруги, які загрожують їхній емоційній рівновазі та пошкодженню, ненавмисно та опосередковано, їхнім оточенням. Так, за словами Фіоре, може призвести до дисбалансу, який вплине на всі аспекти життя, поза професійним.

Тому професіонали рекомендують розумне управління часом для виконання завдання, щоб тривога не закінчувалася взяти під контроль. У цьому сенсі деякі з рекомендацій:

• Провести дослідження конкретного завдання, яке необхідно виконати. Якщо він дуже великий, ми можемо спробувати делегувати або спростити.
• Це також важливо присвятити деякий час організації або плануванню, що включає ресурси, які ми потребуватимемо, і як і коли ми їх отримаємо, якщо ми їх не матимемо.
• Також необхідно подбати про мотиваційний розділ і взяти на себе зобов'язання, які ми зможемо виконати. У цьому сенсі, якщо ми не зрозуміли причин того, що ми робимо, краще залишити його.
• Крок за кроком, поділити роботу на більш дрібні кроки або об'єкти, Це також гарна ідея.
• Нарешті, щоб не потрапити в петлю нескінченного зволікання, необхідно встановити терміни. Таким чином, якщо ми досягнемо певної дати, ми не знаходимося в позиції, яку ми б хотіли, ми будемо мати дотик уваги, який допоможе нам переоцінити ситуацію..

"Я ніколи не відкладаю до завтра те, що я можу зробити ... EНаступний день "

-Оскар Уайльд-

Тепер, коли ви знаєте типи зволікань, Ви можете уникнути їх. Якщо ви ідентифікуєтеся з будь-якою з них, ми сподіваємося, що професійні рекомендації Фіоре допоможуть вам її подолати. З іншого боку, ми не можемо закінчити цю статтю, якщо підкреслимо, що ми зробили раніше, не всі провокації є поганими або компрометують продуктивність.

Більше, багато разів люди навколо нас можуть відчувати, що ми затягуємо, коли насправді те, що ми робимо, перетасовує інші варіанти або спробувати розширити нашу точку зору. У цьому сенсі ми поділяємо з вами цю цікаву конференцію (ви можете активувати субтитри на іспанській мові).

10 клавіш, щоб зупинити провокацію і максимально використати свій час Тисячі й тисячі незавершених завдань підходять до нас щодня і майже завжди ми залишаємо їх на деякий час. Ми змусили затягувати звичку. Детальніше "