Ілюзії покращують наше здоров'я

Що б ми були без ілюзій? У нас є ілюзії всіх видів і "бідні" з тих, хто цього не робить. Ілюзії - це бажання, до яких пов'язана надія на матеріалізацію. У цьому сенсі останні дослідження показали, як мають ілюзії помітно покращує наше здоров'я.

Зокрема, Альваро Паскуаль-Леоне, професор неврології в Гарвардській медичній школі, після знання результатів свого дослідження, висловлює це так:Майте життєво важливий проект, життєва мета, яка виходить за межі себе і дає задоволення, прагнучи її досягти це добре для мозку і для загального здоров'я".

Здається, що ілюзії або життєвий проект збільшують пізнавальний резерв. The когнітивний резерв що таке здатність мозку стикатися з викликами на рівні, де наші можливості дійсно перевірені. Вона тісно пов'язана з толерантністю до змін, до нових речей або до невизначеності.

"Ілюзія - це перша з усіх задоволень".

-Вольтер-

Але про які ілюзії ми маємо на увазі??

Це приблизно прагнення або якась трансцендентна причина, що спонукає нас рухатися вперед. Для людини причиною вставати вранці можуть бути їхні діти або онуки, за іншу роботу, яку вони виконують, або, можливо, віра, яку вони мають у релігії ...

Вони є різноманітні, індивідуальні або колективні і можуть змінюватися з часом. Те, що вони не змінюють, - це стан задоволення, яке вони виробляють, як тільки ми їх завершимо, як тільки ми досягнемо цього завдяки нашим зусиллям, а якщо ні, то нашим задоволенням за те, що ми спробували і не "кинули рушник".

"Люди з чітким життєвим проектом мають більший пізнавальний резерв і краще піклуються про себе".

Ключі до здорового мозку

Люди з чітко визначеним життєвим проектом і з ентузіазмом, схоже, є Більш чіткий розум, здоровіше Таким чином, ілюзія здається, що нафта, яка змащує всі наші пізнавальні процеси. Вони також мають менше когнітивних проблем у своєму повсякденному житті і краще піклуються про себе.

Щоб насолодитися деякими здорових нейронів Ми повинні виховувати сім областей нашого життя:

• Здоров'я: в нашому мозку впливає кількість разів, яким ми захворіли, і спосіб, з яким ми стикаємося з хворобою.
• Харчування: повна і збалансована дієта допомагає нам припинити погіршення мозку.
• Мрія: хороша гігієна сну, оскільки якість її безпосередньо пов'язана, наприклад, з консолідацією спогадів.
• Вправи: поєднання аеробних і анаеробних вправ. Через півтори години вправи покращують функції мозку.
• Когнітивні функції: як ми стикаємося з нашими проблемами, наявністю або відсутністю труднощів увага або пам'яті, запобігання або уповільнення погіршення стану мозку.
• Соціальні відносини: тип соціальної мережі, кількість друзів або можлива підтримка - це фактори, які зумовлюють когнітивний резерв.
• Проект життя: скарбуйте ілюзії або цілі, знаходячи в них задоволення, підніміть очі і зробіть ставку на те, щоб майбутнє піклувалося про вас.

Людина має ілюзії, як крила птаха. Ось що його тримає ".

-Блез Паскаль-

Магія ілюзій

The ілюзія є суттєвим виміром майбутнього. Можливо, не стільки його зміст, скільки його висвітлення. З ним ми можемо тримати погляд на життя, відкривати очі і мрію, але знаючи, що більшість наших ілюзій попросять нас, в обмін на перехід до реальності, зусилля.

Ін'єкція ілюзії в свій проект пожвавлює її, дайте йому енергію, відполіруйте її, очистіть її, вакцинуйте проти ворога одноманітності. Так робиться зусилля, спрямовані на досягнення поставленої мети, і будь-яка аварія судна позитивна, вона вчить конкретний урок, який можна додати до гаманця нашої прогулянки..

Нарешті, зверніть увагу, що радість, як наполегливість і терпіння, зберігають наші ілюзії про ерозію шляху, прикрашеного трояндами, які не мають без шипів. Так, ті ж ілюзії, які піклуються про наші психічні процеси (пам'ять, увага, інтелект ...).

Як поліпшити пам'ять і підвищити інтелектуальні здібності Інтелектуальні здібності і розумова гострота важливі в усі моменти життя. Хороша пам'ять залежить від здоров'я і життєвої сили мозку.