9 найкращих пропозицій Вірджинії Сатиру, щоб відобразити

Фрази Вірджинії Сатиру говорять про зміни, прихильність і відносини. Це подарунок, сповнений любові і тепла для тих, хто хоче подумати про важливість спілкування з собою та іншими.

Вірджинія Сатир була соціальним працівником, американським психотерапевтом і письменником, Особливо відомий його фокус на сімейній терапії. У 1959 році він приєднався до Дон Джексон, Жюль Runkin і Грегорі Bateson, щоб почати Інститут психічних досліджень (МРТ) в Пало-Альто, один з найбільш емблематичних інститутів психотерапії в Сполучених Штатах і місце, де система модель була створена. Там вона була директором підготовки та брала участь у створенні першої офіційної програми сімейної терапії.

Хто знав її, вона визначає її як жінку особливої ​​теплоти, дуже стурбовану важливими питаннями, такими як людське спілкування і самоповага, а також залучення почуттів і співчуття до терапевтичних відносин. Для Сатира догляд та прийняття були основними елементами, які допомагали іншим зіткнутися зі своїми страхами і полегшити, щоб вони могли відкрити свої серця іншим людям. Без сумніву, він сприймав любов з більшим лікувальним потенціалом у терапії.

Його найвідоміші книги Сімейна терапія крок за кроком, Людині, В інтимному контакті і Всі ваші обличчя: кроки, щоб любити і бути коханими. Також,, Він також відомий своєю моделлю процесів зміни. Тут ми залишаємо підбірку його кращих фраз для відображення його теоретичної точки зору.

Важливість ставлення до життя

«Життя - не те, що вона повинна бути. Це те, що воно є. Спосіб боротьби з тим, що робить різницю ".

Іноді життя не збігається з нашими бажаннями та очікуваннями, але навпаки. Але не з цієї причини ми повинні відмовитися від нашої боротьби або шляху нашого шляху. Незважаючи на те, що ми не можемо змінити те, що завжди відбувається, ми можемо вибрати ставлення, яке ми збираємося прийняти, щоб його зіткнутися. 

Таким чином, життя виникає, відбувається і продовжується, не просячи нам дозволу. Те, як ми вирішимо пройти через це, визначатиме наш настрій і, звичайно, загальний досвід наших різних шляхів.

Сміливість визначити себе

"Ми не повинні дозволяти обмеженим уявленням інших людей визначити нас".

День за днем ​​інші пропонують свої поради, думки і навіть вимоги. Вони часто намагаються визначити нас і сказати, що ми можемо і не можемо робити за їхньою перспективою. Проблема виникає, коли ми даємо його словами абсолютну істину природи і ми задовольняємося ними. Таким чином, ми живемо згідно з вашими думками, не даючи нам можливості знати, хто ми є.

Тепер добре, Навіщо визначати себе відповідно до бачення, яке мають інші? Те, що вони говорять нам, не може мати більше влади, ніж ми думаємо про себе. Його бачення обмежується його історією, його переконаннями, його страхами і страхами. Вони не можуть знати більше, ніж ми про свою ідентичність, потенціал або великий потенціал, який ми маємо, і, звичайно, набагато менше про наші обмеження і страхи.

Велике значення обіймає

«Нам потрібно 4 обійми на день, щоб вижити. Нам потрібно 8 обіймів на день, щоб підтримати нас. Нам потрібно 12 обіймів на день, щоб рости ... "

Це одна з фраз Вірджинії Сатира, яка найкраще описує важливість, яку вона надає любові та турботі про відносини з іншими. Охоплення - це маленький жест, але повний тепла, коли він народжується, і він дається зсередини. Це одна з великих емоційних опорів, коли ми маленькі і хороший спосіб погладити душу інших, коли ми дорослі.

Обійми є потужним емоційним поживним речовиною, що кожен повинен зміцнювати свої відносини. Відмінний засіб спілкування і прекрасний спосіб дарувати любов людям, яких ми турбуємо.

Влада вірити в себе

"Ми можемо дізнатися щось нове щоразу, коли вважаємо, що можемо".

Навчання пов'язане з переконанням у здатності. Тому що якщо ми заперечуватимемо можливість навчитися чогось, зможемо скласти іспит, поговорити або просто водіння або приготування страви, ми навряд чи досягнемо цього..

Найбільш необхідним компонентом для досягнення того, що ми пропонуємо, є переконання, що ми можемо це зробити, більшу частину часу Тому що якщо ми не підтримаємо себе, якщо ми не будемо на нашій стороні, то як ми її отримаємо? І навіть коли завдання не досягається з будь-яких причин, ми повинні бути там, щоб шукати альтернативи.

Автентичність як фундаментальний стовп

«В усьому світі немає нікого, хто подібний до мене, хоча є люди, у яких є частини, які схожі на мене. Тому все, що виходить з мене, є автентично моє, тому що я тільки вибрав його ".

Це одна з фраз Вірджинії Сатира, яку ми повинні враховувати щодня. Ми всі різні. Кожен з нас подорожує шляхом і має історію. Тому порівняння самого себе марно: ми не на рівних умовах. Прекрасна річ полягає в тому, щоб оцінити справжність, яку ми носимо всередині, і що, коли ми цінуємо себе, ми можемо показати. 

Зміни зсередини

«Ніхто не може переконати іншого змінити. Кожен з нас тримає двері змін, які можна відкрити тільки зсередини ".

Примушуючи інших до змін, вимагаючи від них поводитися по-різному, те, що ми вважаємо кращим, зазвичай не працює. Справжня зміна відбувається не за рахунок зобов'язань або задоволення інших, а тому, що вона відчувається зсередини, тому що у вас є реальна потреба змінитися.

Часто ми йдемо навколо, вимагаючи, щоб інша вела себе так, як ми хочемо, але більшу частину часу ми робимо лише зневажаємо її автентичність. Тому що, У здорових відносинах нормою є не змінювати іншу, а прийняти. А в тому випадку, якщо існує певна поведінка іншої людини, яка нас дратує, є можливість повідомити її їй, щоб вона могла вирішити, чи вона має змінити.

Труднощі як можливість

"Розгляньте всі труднощі як можливості створити щось нове, навчитися і зростати від креативного способу реагування".

Інша фраза Віргінії Сатир враховується в нашій повсякденній роботі. Трудність завжди супроводжується можливістю зростання. Можливо, на початку ми цього не помічаємо, але, коли пройде час, ми завжди зможемо отримати урок про ситуацію і наш спосіб боротися з нею.

Часто проблема не є нічим іншим, як ситуацією, в якій ми не бачимо чітко, що робити, як зіткнутися з нею, або в якому ми можемо думати, що ми не маємо достатньо ресурсів, щоб діяти. Отже, вивчення того, як ми збираємося це зробити, це можливість створити щось нове і навчитися від нього. 

Практика свідомої любові

Завершуючи цю статтю про кращі фрази Вірджинії Сатиру, ми хочемо залишити одне з його роздумів про щирий контакт з собою і з іншими своїми роботами У інтимному контакті. Через нього виражається спосіб відчувати себе коханим і цінувати як самим собою, так і людьми, яких ми найбільше цінуємо.

"Я хочу любити тебе, не чіпаючи, оцінюючи, не судячи тебе, знаходжу тебе без переважання, запрошуючи тебе без наполегливості, залишаючи тебе без провини, критикуючи тебе, не цензуючи тебе, допомагаючи тобі, не зменшуючи тебе. Якщо ви хочете дати мені те ж саме, то ми дійсно можемо зібратися разом і допомогти один одному рости..

Як бачимо, фрази Вірджинії Сатиру є закликом до любові як опори самооцінки і відносин з іншими. Потужна спадщина для врахування нашого особистого та соціального зростання.

11 найкращих речень Робіна Шарми для поліпшення вашого життя Речення Робіна Шарма - цінний подарунок для відображення і розриву ланцюжків. Речення, наповнені мудрістю і ясністю читати кожен день нашого життя. Детальніше "