4 доріжки йоги

Йога - це давня східна техніка, яка сьогодні практикується на Заході майже як будь-яка інша спортивна дисципліна. Її можна знайти в спеціалізованих центрах або в тренажерних залах, в поєднанні з іншими видами спорту, такими як пілатес. Однак,, Якщо те, що ми шукаємо, є правильною практикою йоги, ми повинні дотримуватися ряду керівних принципів з урахуванням того, що в його практиці є дві не менш важливі складові: як фізичні, так і психічні. Таким чином, для цілісного розвитку рекомендується дотримуватися 4 шляхів йоги.

Ці 4 шляхи йоги стимулюють наш розвиток у різних площинах: дію, духовність, мудрість, розумовий і фізичний контроль.

Карма-йога, перший шлях йоги

Це так звана "йога дії". Вона заснована, як випливає з назви, на свідомої дії того, хто його практикує. Вона пов'язана з такими аспектами, як ставлення, обов'язок, мотивація або відставка.

Головною метою першого з 4 шляхів йоги є релігійної відданості: людина повинна беззастережно відмовитися від того, у що він вірить, залишивши осторонь гіпотези про результат. Таким чином, прикладом є максима: дорога набагато важливіша за призначення, і в ній вона повинна відповідати дхарма або релігійний обов'язок. The карма, тобто дія, повинна мати як долю для Бога, так що вона має місце мокша (випуск).

Існують різні способи розуміння цього виду йоги, хоча всі вони об'єднуються в самовіддану роботу (яка може бути або не може бути матеріальною). Результат цієї роботи буде правильним, незалежно від того, чи це вигідно чи не залежить від ступеня відданості людини.

Бхакти-йога, другий шлях йоги

Цей вид йоги пов'язаний з духовністю. У ній, відносини між Богом і віруючим стають важливими. Цей зв'язок встановлюється шляхом декламування імені бога у формі мантри; Віддані також досягають цього співвідношення, співаючи гімни, навіть з емблемами. Іншою важливою частиною є паломництво до релігійних об'єктів.

Всі ці дії привели б людину до свого божества і призвели до взаємин усіх видів. Саме тому є такі, які вважають цей вид йоги релігійної та нерелігійної дисципліни. Залучайтеся до Бога через бхакти-йога це може означати стати другом божества, створюючи обов'язок з нею.

Йняна йога, третій шлях йоги

Також називається gñana yoga, це гілка, яка вважає, що мудрість або абсолютне знання є найбільш підходящим способом наближення до Бога. У цій дисципліні розрізняють між матеріальним або нематеріальним, між тим, що є реальним чи ні. Контроль почуттів і імпульсів також практикується як випробування мудрості. Відмова від задоволення і концентрації є також фундаментальними.

Послідовники цієї доктрини повинні мати тотальний контроль своїх емоцій, їх чуттєвий досвід і присвятити своє існування знанням. Це частина вашої відданості Богу.

Рая йога, четвертий шлях йоги

Останній з 4 доріжок йоги раджа-йога, описано в Найдавніша відома книга йоги: Йога сутра. Ця доктрина розглядає психічний і фізичний контроль як метод підходу до Бога як фундаментального елемента. Його доктрина не зрозуміла, тому його часто збивали з пантелику або зливали з іншими заняттями йогою. Серед класів йоги, які стосуються цієї доктрини, є hatha yoga, один з найпоширеніших методів йоги у світі, заснований на асани або пози.

Практика йоги з смугами у багатьох випадках медитація. Щоб його практикувати, слід шукати тихе місце, де, сидячи, людина може зосередитися на сьогоденні і відійти від зовнішніх шумів. Після досягнення стану спокою розуму, практикуючий повинен навчитися досягати такого стану душевного спокою в його повсякденному житті.

Ці 4 шляхи йоги - дуже старі релігійні практики, описані в книгах складного тлумачення. Сьогодні, наша концепція йоги - це інтерпретувати їх з нашої західної точки зору, беручи те, що нас цікавить. Ми можемо просто хотіти піти від стресу, полегшити болі в спині або з'єднатися з нашою духовністю.

Йога, як це допомагає нашому розуму? Йога - це практика, яка стала дуже важливою в останні роки. Ви знаєте, як йога допомагає нашому розуму? Знайте сьогодні всі його переваги. Детальніше "