Теорія малих досягнень для відновлення самоповаги

Теорія малих досягнень говорить нам, що життя завжди краще, якщо ми навчимося її спрощувати. Великі і нерозв'язні проблеми, наприклад, знайдуть свій результат легше, якщо "розпалися" на більш елементарні частини.

Таким чином, ніщо не може бути більш катарсичним для самооцінки, ніж накопичення невеликих перемог, щоденних тріумфів, з якими просуватися. Антропологи стверджують, що здатність до прогресу - це щось природне в людині.

Технологічний, соціальний і культурний прогрес майже не зупинити. Настільки багато, що ми не займемося занадто довгим часом для того, щоб нові покоління захотіли досліджувати нові планети і робити якісний і кількісний стрибок у світі медицини, щоб викорінити хвороби, які зараз є хронічними або смертельними..

"Я йду повільно, але ніколи не повторюю своїх кроків".

-Авраам Лінкольн-

Тепер можна виділити центральну ідею: ці досягнення дуже складні, якщо ми не стимулюємо їхню мотивацію та зацікавленість у її досягненні, якщо не віримо в їхні можливості. Таким чином, ми поступимося чоловіків і жінок, які довіряють своїм здібностям, які мають добру самооцінку і сильну самооцінку.

Наприклад, відомий біолог Джеймс Уотсон, співвідкривач молекулярної структури ДНК, пояснює у своїх мемуарах, що в школі ніхто зазвичай не пояснює, як працює мотивація або як керуються ті часи помітної темряви та особистого поразки.

Доктор Уотсон і Френсіс Крік провалили кілька разів у своїй спробі розшифрувати ДНК. Більше того, протягом декількох років вони розглядали ідею про те, що їхня модель зазнає невдачі, що стане причиною того, що вони стануть сміється професії.

Проте обидва вирішили виправити свій психічний і емоційний підхід і застосувати те, що ми знаємо сьогодні, як теорію малих досягнень. Тому що немає нічого кращого, ніж поступово йти на безпеку, у довіри, у певні думки ... І досягти тріумфу.

Теорія малих досягнень для поліпшення іміджу у нас є

Ми не можемо вимагати від дитини бігти, якщо він не вперше навчився ходити. Ніхто не може розпочати будинок на даху, якщо він не заклав спочатку основи. Життя вимагає спокою, ноу-хау і, перш за все, інтелекту, який знає, як виховувати себе від найтоншого терпіння. Однак у нашій повсякденній роботі не так багато місця для розсудливості тих, хто хоче йти повільніше, хто віддає перевагу невеликим спробам, які вважають за краще рахувати до 100, перш ніж зробити крок.

Більшість з нас, по суті, рухається в тій крайності, де все здається збільшеним. У нас великі мрії, високі бажання, а також великі проблеми. Все перевершує нас, все здається, що більшу частину часу ми вириваємося з наших рук, до того, що ми не маємо втечі, що ми спалили всі наші кораблі. Ці види сприйняття підривають нашу самооцінку і повністю накладають вето на будь-яку мотивацію досягнення.

Тепер існує ім'я, яке заслуговує на наше визнання у світі психології за його внесок у сферу людської мотивації. Тереза ​​Амабіле, професор Гарвардського університету і фахівець з творчості, продуктивності та щастя на роботі, підкреслює все, що може принести нам теорія малих досягнень. Щоб досягти великих цілей або вирішити найскладніші проблеми, краще всього починати на малих масштабах.

Невеликі революції дня в день

Карл Вейк - відомий соціальний психолог, який також є експертом у сфері мотивації. За його словами, Більшість сучасних суспільств неефективно протиставляють свої найсерйозніші проблеми, такі, як безробіття, невдача в школі або злочин. Що соціальні агенти і політичні сфери завжди в кінцевому підсумку роблять, вкладаючи великі суми грошей, щоб дати, на їхню думку, "великі рішення".

Однак,, великі рішення завжди залишаються в димі, на мокрому папері, в тому, що відбувається з добрими намірами і зникає, звідки вона прийшла. Тому що справжній ключ не більше, аніж у теорії дрібних досягнень, у малих революціях повсякденного життя. Виявляючи те, що не працює, будучи вправною і терплячою мікрохірург, здатний визначити, де реальна проблема.

Таким чином, у таких країнах, як Норвегія або Фінляндія, вони це знають ідеальним є створення простих і скромних планів на місцевому рівні, бути близькими до людей, розробляти доступні організми, з якими міняти менталітет.

"Якщо ви хочете зробити великі зміни, ви повинні звернути увагу на дрібні деталі".

-Рудольф Джуліані-

Менші цілі - поліпшити нашу самооцінку

Незалежно від того, наскільки велика ця проблема або виклик, який ми маємо на горизонті. Просто розсипте його, розділіть його на дрібні частини, щоб зробити ці розміри набагато більш керованими.. Теорія малих досягнень говорить нам, що для збереження нашого емоційного здоров'я потрібні щоденні перемоги і досягти їх нічого кращого, ніж щодня ставити прості завдання.

Мало-помалу наша самооцінка покращиться, і ми зможемо зробити зміни трохи більшими, щоб наші кроки були довшими і безпечнішими, наш погляд підніметься і побачите цей пік дещо ближче кожного дня. Тому вкладаємо наші зусилля в застосуванні цього простого і скромного підходу просунути наші межі трохи далі.

6 техніки мотивації праці Мотивація праці є фундаментальним аспектом розвитку на професійному рівні. Один набагато продуктивніший у роботі, який цінує і користується. Детальніше "