Необхідність бути схваленою іншими

Деякі люди втрачають час, намагаючись отримати схвалення від інших. Це явище трапляється іноді, не помічаючи, що перешкоджає нам просуватися в нашому особистому розвитку. Цей пошук підтвердження з боку інших є проблемою, особливо коли вона стає необхідністю.

Незважаючи на те, що всім потрібне це відчуття, щоб відчути вдячність і прийняття інших, все має межу. Ми не можемо зосередити всю свою фізичну та емоційну безпеку на тому, що думають або роблять інші. Так, погана оцінка чи критика не повинні підривати нашу самооцінку.

Ми повинні це розуміти потреба бути схваленою іншими зводиться до припущення, що те, що інші думають про вас, є більш важливим, ніж думка, яку ви маєте про себе. Ніхто з нас не може побудувати своє життя під таким підходом.

Ті, хто схвалює думку, називають її думкою; але ті, хто не схвалює, називають це єресь "

-Томас Гоббс-

Те, що вони думають про мене, важливіше, ніж те, що я думаю про мене

Пошук зовнішнього схвалення - це бажання, яке часто опосередковується нашим культурним середовищем. Майже не знаючи, як, ми стаємо соціальними хамелеонами: ми пристосовуємося до всього, що нас оточує. Ми боїмося критики, боїмося відкидання і в кінцевому підсумку приймаємо ті ж ідеї і поведінку.

Ми всі любимо похвалити і аплодувати. Ми відчуваємо себе добре, коли отримуємо ласки вдячності від інших. Пошук, схвалений іншими, - це більше, ніж бажання. Це означає, що ми відчуваємо себе щасливими і щасливими, коли вони підтримують нас, або ми приймаємо прийняття інших.

Таким чином, дослідження, подібні до тих, що проводяться в Департаменті психології Університету Іллінойсу, показують нам, щоУ дитинстві важливо відчути себе затвердженим нашим найближчим оточенням. Таким чином ми зміцнюємо нашу особистість і самооцінку. Тепер, у зрілому віці і, перш за все, в підлітковому віці необхідно підтримувати ту «незалежність», що потрібна.

Потреба, яка підриває самооцінку

Тепер добре, проблема з'являється, коли потреба бути схваленою іншими, стає повторюваною практикою, що підриває самооцінку. 

• Коли вона стає необхідністю, вона виглядає так, ніби ми даємо невеличкий шматок собі іншим людям, які ми вважаємо необхідними, щоб дати нам підтримку..
• Коли У якийсь момент вони зневажають нас, або просто не схвалюють те, що ми говоримо або робимо, ми спускаємося, тому що ми продали їм нашу особисту цінність.
• Ми тільки відчуваємо себе добре, коли вони дають нам якусь похвалу, оплески або вдячність, інакше ми відчуваємо себе порожнім, мало зробленим, покласти маску або пов'язку, собі, помутніти нашу справжню цінність.
• Єдине, що ми провокуємо такою поведінкою, - надати більше значення думці інших, ніж нашому, надаючи контроль над собою іншим.

У цій ситуації, Ми жертвуємо нашим істинним «я», своїм істинним способом буття для думок інших.

Прототипні установки

Існують деякі прототипичні погляди щодо необхідності бути схваленими іншими:

• Бути занадто добрим, навіть якщо ми опинимося в незгоді.
• Не знаючи, як говорити нікому іншим, а як наслідок, робити для них речі, навіть якщо ми цього не хочемо.
• Зміна точки зору, для того, щоб сподобалося, і здається дружним з іншими.
• Відчуття пригніченості або занепокоєння, коли ви не схвалюєте або не приймаєте те, що робите.

Як позбутися від необхідності бути схваленими іншими

Чи знаєте ви того, хто не викликав навіть найменшого заперечення? Малоймовірно, я заохочую вас озирнутися і спостерігати за ним.

• Ми повинні мати на увазі, що кожна людина - це світ, унікальне і неповторне буття, яке не може порадувати всіх, це неможливо.
• Ми повинні це прийняти, інакше ми б обмежили своє особисте зростання.
• Тому важливо виявити ці поведінки, які ми можемо мати, і приступити до роботи, щоб потреба бути схваленою іншими, не стала нашим ворогом. Ми так само важливі, як і інші.

Наскільки ми хочемо, неможливо уникнути несхвалення людей. З цієї причини важливо по-іншому зосередитися на критиці або відмовах інших.

Як діяти перед обличчям критики і несхвалення

Перед лицем критики, неприйняття або несхвалення з боку інших, бажано не діяти автоматично. Ми не повинні відчувати себе боляче автоматично. Іноді, критика - це щось позитивне, тому що вона допомагає підтвердити свою особистість, відокремити себе від інших. Бути унікальним.

• Як ми вже говорили, Неможливо погодитися з тим, що ми робимо чи говоримо.
• Тобто, знати про можливість критики в кожній ситуації, і що відмова від нашої ідеї чи поведінки не обов'язково означає відмову від нашої особи..
• Щоб бути вдячним за те, що інший говорить нам, це може бути адекватною стратегією. Вона зупиняє пошук затвердження як необхідність і дозволяє нам рости і розвиватися.
• Це також зручно, коли ми опиняємося в такому вигляді, Розміщуйте слово, яке ви, перед злочином, критикуєте або відгукуєте про несхвалення іншого.
• Таким чином, ми можемо розрізнити, що несхвалення належить іншому, а не нам.
• І перш за все, dМи повинні прийняти той факт, що багато людей не розуміють нас, як і ми, ми не зрозуміємо багатьох інших. Це базується на різноманітті думок, які, в свою чергу, можуть збагатити нас.

Нарешті, пам'ятайте, що в пошуках схвалення всіма, можливо, ми іноді прагнемо до імунітету до болю і розчарування, як це висловив Уейн Дайер. Якщо ми не зіткнемося з несхваленням, ми не зможемо повністю схвалити себе.

"Думка оточуючих про вас не повинна стати вашою реальністю"(Les Brown)

Чи часто ви просите прощення? Коли надмірність впливає на самооцінку Ви часто просите прощення? Вимагати вибачення не завжди необхідно, іноді з цим зловживанням ми втрачаємо самооцінку. Детальніше "