Закони ikigai

Японська культура мала великий вплив на Заході останнім часом. Деякі з його вчень, які передавалися на землі висхідного сонця протягом століть, перетинають наші кордони. Однією з найбільш інноваційних є ідея ikigai, яка незважаючи на те, що він є відносно новим, він стає дуже важливим у певних колах.

Це поняття може бути перекладено як "мета життя" або "причина бути". Далі розглянемо, з чого складається ця ідея і які закони ikigai.

Що таке ikigai

Закони ikigai з'явилися вперше на японському острові Окінава. У цьому маленькому куточку світу ви одна з найбільших популяцій довгожителів, що існують. Ось чому такі автори, як Ден Баутнер, вирішили вивчити таємниці цього міста в другій половині ХХ століття.

Існувало багато факторів, які змусили населення Окінави досягти ста років. Однак серед усіх таємниць, один з найбільш згаданих ними був ikigai. Це було, за словами жителів острова, причиною, чому вони вставали вранці.

І те, що ikigai не є ніщо більше і не менше, ніж мати мету, особисту місію. Це спосіб життя, який передбачає більше, ніж просто "у бігу". Досягнення цього вимагає зусиль і самовідданості, але також дає багато нагород.

Як знайти мету нашого життя?

У японській культурі вважається, що вона знаходить мету нашого життя вимагає двох незамінних елементів. З одного боку, необхідно здійснювати ті заходи, які роблять життя варте. Ті, що конкретно залежать від кожної людини.

З іншого боку, отримайте існування з метою воно вимагає певного психічного стану і серії процедур. Саме цим і довіряються закони ікігаїв. Через них можна закласти необхідні основи для досягнення цінного життя.

Закони ikigai

Як ми бачили, дотримуйтесь законів ikigai На думку японців, необхідно жити добре. Але які ці закони і як вони застосовуються? Давайте поглибимо кожну з них.

1 - Знайдіть свою пристрасть

Перший і найважливіший крок для досягнення статусу ikigai - це переслідувати свої мрії. Практично неможливо жити з наміром, якщо ми відмовляємося від того, що ми дійсно хочемо зробити. Проте, іноді знайти нашу пристрасть і переслідувати її не особливо легко.

І це те Є багато тисків для нас, щоб відмовитися від ваших мрій і бути "реалістичними". Ви вже знаєте встановлений шлях: вивчайте щось із багатьма екскурсіями, отримуйте безпечну роботу і заощаджуйте, щоб мати можливість відправитися в відпустку п'ятнадцять днів на рік.

Але як бути з тими людьми, які не хочуть йти цим шляхом? Нонконформісти, художники всіх видів, люди, які хочуть подорожувати, підприємці ... усі вони вони почуватимуться дуже обмеженими у житті такого життя. І все ж, багато разів вони відповідають і вони роблять.

На щастя, все більше і більше тих, хто наважиться залишити усталені і йти своїм шляхом. У XXI столітті, з усіма наявними на сьогодні засобами, виконання ваших мрій легше, ніж будь-коли. Найбільшою перешкодою є страх; але якщо ви подолаєте його, ви знайдете все більше і більше можливостей для досягнення своєї пристрасті.

2. Залишайтеся активними фізично і розумово

Після роботи або навчання весь день, те, що більшість людей хоче, це відключення. Можливо, для вас це лежить на дивані, щоб дивитися серії, подорожувати в Інтернеті або навіть їсти нездорову їжу або пити більше алкоголю з рахунку.

Однак,, одним з найважливіших законів ikigai є те Ви завжди повинні бути активними. Незалежно від того, наскільки ви втомилися, якщо ви хочете знайти свою мету, ви повинні піклуватися про те, як ви ставитеся до свого тіла і розуму.

Для досягнення цієї мети важливо розвивати здорові звички. Їжте здорову, займайтеся спортом, вивчайте нові речі ... це звичайна процедура вони допоможуть вам досягти досконалості та мети у вашому житті.

3- Зв'язок з іншими людьми

Одним з найважливіших ікігай-правил є поділіться своїм життям з іншими. У самотності знайти сенс нашого існування набагато складніше. Таким чином, ви повинні переконатися, що ваша мета включає в себе зв'язки з іншими людьми, що багато значить для вас.

Як ми бачимо, ці три закони запрошують нас годувати наших ikigai щодня з метою дати сенс нашому існуванню. Проте, автори Ектор Гарсія і Франсеск Міралес, після розслідування, яке тривалий час відвідали їх на острів Окінава, пропонують 10 законів для збереження наших ікігаїв. Вони такі:

• Будьте завжди активними. Важливо робити цінні речі, робити те, що ми любимо, і дати нам відчуття виконання. Таким чином, ми приносимо іншим красу і корисність.
• Спокійно. Комиші - не хороші товариші, вони затуляють наш розум і можуть змусити нас робити погані рішення. Коли ми включаємо спокій і спокій, життя набуває нового значення.
• Не їжте до повного наповнення. Іноді менше - більше, поки існує певний баланс. Те, що ми їмо, також впливає на нас.
• Оточуйте себе друзями. Люди, які додають, є фундаментальними для того, щоб відчути те почуття благополуччя і повноти, що ми цього бажаємо. Хороший чат, поділяйте моменти, отримуйте задоволення ... все це сприяє більш інтенсивному життю.
• Отримайте форму для вашого наступного дня народження. Фізичне здоров'я є необхідним для того, щоб насолоджуватися хорошим емоційним здоров'ям. Крім того, здійснюють секрецію гормонів, які сприяють щастям.
• Посмішка. Приємне ставлення до себе та інших сприяє збереженню відносин, а також відчуття спокою. Немає нічого важливішого, ніж навчитися насолоджуватися сьогоденням.
• Повторно з'єднайтеся з природою. Зарядка батарей душі через контакт з природою дає нам відчуття свободи і неперевершеної енергії.
• Дякуємо. Дати подяку - це акт благородних сердець, тих, хто цінує простоту і складність життя як частин цілого.
• Живи момент. Все, що ми маємо, є сьогодення, тут і зараз. Отже, давайте перестанемо споглядати себе майбутнім і звільнитися від в'язниці минулого, щоб збільшити наше багатство щастя.
• Дотримуйтесь вашого ikigai. Усередині кожного з нас є пристрасть, талант, який очікує, що його відкриють, щоб підштовхнути нас, щоб дати нам найкраще.

Як бачимо, знаходження мети життя, ikigai, стає набагато легше, якщо ми будемо дотримуватися цих правил. Почніть застосовувати їх, і незабаром ви зможете скористатися всіма перевагами.

Сенс мого життя - це те, що я хочу йому дати.Сенс мого життя не залежить від інших, а від запитань, які я запитую, щоб дізнатися, хто я. Це той, який я хочу йому дати. Детальніше "