Гнів і ненависть - емоції, які перемагають себе

Дитина завжди була в поганому настрої, сильно відчувала гнів і ненависть всередині себе і вилазувала зі своїми однокласниками. , Хлопчик прибив багато нігтів у двері, але, як це коштувало йому великих зусиль, він перестав сперечатися зі своїми однокласниками.

Батько просив його розблокувати цвях на кожен день, щоб він не розсердився і хлопчик це зробив, але батько показав йому знаки, що цвяхи залишилися в дверях і сказав: не забувай, гнів і ненависть залишають сигнали в наших серцях.

"Гнів - це кислота, яка може завдати більшої шкоди контейнеру, в якому він зберігається, ніж усьому, в що він наливається".

-Марк Твен-

Гнів і ненависть як проблема

Людина може відчувати гнів і ненависть, як реакцію роздратування або гніву, викликаних обуренням почуттям, які порушують їхні права. Ми всі були обурені через деякий час, тому що в нашому середовищі відбулося щось несправедливе (політик, який діяв обманним шляхом, жінка, яка погано ставилася) і що образа несправедливості гідна поваги..

Але проблема виникає тоді, коли гнів і ненависть використовуються як прикриття для нашого страху, щось, що ми зробили неправильно. У цих випадках, коли обурення не має на меті реагування на несправедливість, воно стає простим проявом его, що свідчить про неможливість контролю і правильного управління нашими емоціями..

Гнів і його причини

За словами Раймона Новако, фахівець з психології з гніву, Гнів - це емоція, яка має важливу комунікативну функцію, тому що вона дозволяє нам висловлювати свої негативні емоції, але його часто плутають з агресією, яка є поведінкою. Межа між одним і іншим іноді ускладнюється.

Новако стверджує, що є чотири основні види провокацій, які можуть бути причиною нашого обурення:

• Розчарування або нездатність задовольнити потребу або бажання можуть викликати почуття гніву, як, наприклад, коли перед поганою запискою при обстеженні людина не приходить до свого призначення.
• Подібні подіїШум у підлозі вище, що не дає нам заснути, ключ, який ми втратили і не може знайти, може породити гнів.
• Вербальні або невербальні провокації, якщо ми візьмемо це особисто, можуть нас розсердити. Саркастичний коментар від одного. Автомобіль, який наздоганяє нас на високій швидкості і використовує ріг.
• Відсутність корекції і несправедливості якінша причина гніву може бути неприйнятною критикою когось до нас або несправедливою подією, такою, як смерть когось насильницьким шляхом,.

Симптоми і наслідки гніву і ненависті

За гнівом і ненавистю ми можемо знайти низьку самооцінку, незахищеність, емоційну незрілість, егоцентризм, нетерпіння, низьку толерантність або розчарування. Після надмірного і неконтрольованого гніву, Ви завжди знаходите дитину (будучи незрілою і бездумною), розчарованою і страшною, На думку психолога Бернабе Тиєрно, щоб звільнитися від власного страху, заохотити себе і лякати іншого, він використовує обурення, лють і руйнівне насильство.

Це може бути 16-річний підліток або дорослий 50 або 70 років, його страхи змушують його вести себе як дитина 3-х років, примхливий і боязкий, хто сердиться, тому що вони взяли іграшку. Гнів - це оболонка, з якою людина може захистити себе від безсилля, яке іноді не виконують їхні бажання. 

"Гнів - це отрута, яку треба очікувати, щоб хтось помер".

-Вільям Шекспір-

Гнів і ненависть, що людина розвиває, можуть мати важливі наслідки, такі як поверхневі відносини з іншими людьми або на основі домену, необхідність послуху, провини і розкаяння, самотності, відсутності емпатії до інших людей, віри в те, що завжди володіє правдою.

Як діяти перед розгніваною людиною

Коли ми є об'єктом гніву і ненависті іншої людини, краще дистанціюватися, але іноді це неможливо, і ви можете приймати деякі прості заходи, щоб не дати гніву і ненависть до цієї людини розсердитися на вас:

• Не дай мені напасти на тебе, коли хочу.
• Не витрачайте час на це.
• Пам'ятайте, що ви сильний, а той, хто кричить, слабкий.
• Якщо ситуація може вийти з-під контролю, вискакуйте з неї і поверніться для спільного роздуму, коли вас кричать.

«Кожен може розсердитись, це просто. Але розгнівайтеся на правильну людину, в правильному шляху, в потрібний час, з правильною метою і правильним шляхом, який не знаходиться в межах досяжності нікого або легкого ".

-Аристотель-

Контролюйте свій гнів, перш ніж вона вас контролює. Важливо, щоб ми контролювали наш гнів, перш ніж вона контролює нас. Тут ми даємо вам кілька ключів, щоб отримати його. Детальніше "