Важливість навчання дітей їсти добре

Навчання дітей їсти добре повинно бути тим, що відбувається протягом перших років життя. Немає сумніву, що це може бути проблемою, але якщо ви можете навчити дитину прив'язати шнурки або чистити зуби, Ви також можете навчитися їсти здорову.

Традиційно в нашому суспільстві годування дітей є результатом постійного конфлікту, частково через зацікавленість дорослих у вживанні того, що завжди відповідає. Однак,, справжня складність полягає не в їжі, а в її правильному догляді за здоров'ям.

Різноманітність ароматів для дітей

Діти починають відчувати різні смаки після перших 6 місяців, оскільки саме цей момент вводять фрукти та овочеве пюре. У цій фазі не існує більших проблем у навчанні дітей добре харчуватися, оскільки яскраві кольори та солодкі смаки допомагають маленьким дітям приймати новинки харчування..

Виклик виникає, коли починає надходити менш апетитний і різноманітний аромат. Саме тоді батьки повинні діяти. Найкращий спосіб діяти в цих випадках завжди однаковий: подавати їжу позитивно, наполягаючи, але не обов'язково. Не варто дитині годинами залишатися на тарілці, поки він не вирішить його з'їсти.

Реальним ключем для дитини є досвід різних смаків навіть якщо вони були в маленьких ложках, і що, помалу, вони йому знайомі. Навіть змішуючи в пюре ті продукти, які не приймають з іншими, які приймають, можуть допомогти дізнатися аромати. Це початок навчання дітей, як добре харчуватися.

Імітація навчати дітей добре харчуватися

Зазвичай діти як правило, вони використовують своїх батьків і старших братів і сестер як керівництво поведінки. Тому дуже рекомендується, щоб дитина розглядала свого батька чи матір, їли фрукти, овочі або дегустацію продуктів, яких він не знає. Це відмінний спосіб викликати вашу цікавість.

Важливо також, що вони бачать своїх батьків, які вирішили не їсти ті продукти, які погано впливають на їхнє здоров'я, як продукти з високим рафінованим цукром. Щоб навчити дітей добре харчуватися, треба починати, навчаючи, чого не їсти.

Проблема цукру 

Солодкий смак і склад солодких продуктів мають сильний вплив на малі, але й у дорослих.

• Будучи такими солодкими і неприродними ароматами, цілком нормально, що пізніше вони показують відмову від цих продуктів з натуральними цукрами.
• Цукор активує схему винагороди мозку так само, як і деякі ліки, тому створює залежність. Крім того, є дослідження, які показують це ці діти з цукровою залежністю виявляють більшу легкість залежність від інших речовин у зрілому віці.
• Неправдиве енергетичне відчуття, спричинене рафінованим цукром, підвищує гіперактивність у дітей і підвищує перепади настрою.
• Існують численні захворювання і розлади, пов'язані з цукром такі як діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання тощо..

Проте, загальне споживання цукру населення в цілому вище, ніж рекомендовано. Це не тільки ризик для здоров'я дітей, але й для здоров'я дорослих.

Надмірна вага, основний ризик поганого харчування

Природа надала неймовірний механізм використання тих поживних речовин, які ми приносимо тілу, але Що станеться, якщо внесок більше, ніж витрати?

Це дуже просто: наш організм його зберігає. Недоліком є ​​те, що він не зберігає його, як якщо б це були гроші в банку або в ящику для їжі поза тілом. Ні. Він зберігає його у вигляді жиру. При надмірному накопиченні жиру відбувається те, що ми знаємо як надмірна вага і, в більшій мірі, ожиріння.

Надмірна вага передбачає видиме накопичення жиру в основних областях, таких як живіт і, отже, збільшення обсягу і маси тіла. Хоча існує різний рівень ожиріння в залежності від співвідношення між нашою висотою і вагою, жоден з рівнів не вважається адекватним.

Діти та надмірна вага

В даний час у світі дуже нормується велика кількість дітей з надмірною вагою в класі. Здається, щось банальне, як колір волосся або колір очей. Далеко не будучи таким чином, надмірна вага є великим тягарем для розвитку маленьких дітей через наступне:

• Ризик для фізичного здоров'я. Наприклад, суглоби людей з надмірною вагою відчувають більше страждань, ніж люди, які цього не роблять. Надмірна вага може бути попередником серцево-судинних, ниркових і легеневих захворювань.
• Ризик для психологічного здоров'я. Діти з надмірною вагою часто отримують більше насмішок і презирство від своїх однолітків і навіть самих вчителів під час шкільного життя. Це може істотно підірвати їх самооцінку і сильно вплинути на їх доросле життя.
• Ризик для економіки. Надмірна вага та ожиріння вимагають більшої кількості догляду за цими людьми, а також більшого споживання лікарських засобів для захворювань, які можуть генерувати..

Запобігання завжди буде краще, ніж лікування

Інвестувати ресурси та стратегії для пропаганди здорового харчування та спортивних заходів є страхуванням від осілого життя та подальших ризиків.

Однак,, Коли справа доходить до сприяння правильному харчуванню, дітей не слід виключати, оскільки вони повинні бути частиною власного навчання. Батьки та опікуни повинні пояснити переваги та переваги хорошого харчування.

Запобігання навчанню дітей добре харчуватися краще як для економії економіки, так і для зносу, що виникає при досягненні ситуації надмірної ваги для організму. Запобігання здоров'ю дітей ставить на майбутнє здоров'я.

Роль батьків у розладах харчової поведінки Примус до вживання їжі, покарання, сердитості ... Роль батьків в розладах харчової поведінки дуже важлива, як і складна. Детальніше "